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Consultorio Cognitivo Conductual

Casa
Mexico
Nuevo Laredo
Consultorio Cognitivo Conductual

🧠 Terapia Emocional a Niños, Adolescentes y Adultos.
⏰ Lunes a viernes 10:00 am a 7:00 pm
Sabados 10 am a 3 pm

03/11/2025

Hoy estaremos compartiendo el tema del burnout:

¿Qué es? Hace referencia al agotamiento mental, físico y emocional provocado por el estrés prolongado en el lugar de trabajo.

Existen 3 tipos de burnout:
- Por sobrecarga: trabajo excesivo y falta de descanso adecuado.
- Por falta de control: no tener influencia en decisiones y tareas importantes.
- Por falta de reconocimiento: sentir que tu esfuerzo no es valorado ni reconocido.

¿Cuáles son los síntomas principales?
- Sudoración, temblor, tics nerviosos.
- Irritabilidad y malhumor.
- Insomnio, dolores de cabeza, problemas gastrointestinales.

¿Es un buen motivo para acudir al psicólogo?
Por supuesto, dentro de terapia podemos apoyarte a identificar como establecer límites claros para evitar caer en estos excesos y como poder enfrentar de una manera más saludable aquellos factores de estrés.

10/10/2025

🧠 Hoy con mucha consciencia conmemoramos el día mundial de la salud mental.

📥Hoy por hoy es un tema del que muchos se atreven a hablar , pero aún falta mucho de nuestro trabajo para que sea una realidad en nuestra comunidad.

🙌🏻Todas las edades, merecen salud mental.

10 de octubre día mundial de salud.
🧠¿Tu de qué manera cuidas tu salud mental?

01/10/2025

Nos acercamos a los ultimos meses del año y no todos lo viven de la misma manera, para algunos representa una nueva oportunidad para iniciar nuevos habitos, nuevas relaciones sociales- de pareja, nuevas maneras de vivir el día a día, pero sabemos que tambien hay personas que al iniciar los ultimos meses puede representar frustración, pensamientos intrusivos y diferentes emociones catalogadas como negativas.
Por tanto te recordamos que no estas sol@, puedes buscar ayuda de muchas maneras, acudiendo a terapia, buscando sistemas de apoyo, registrando que es lo que sucede e identificando diferentes soluciones.
Que iniciar un nuevo mes no sea motivo de desmotivación y tristeza si no un nuevo día para buscar mejorar.
También es amor propio ser paciente contigo en los procesos difíciles.

25/09/2025

🧠 Rumbo al Día Mundial de la Salud Mental…

El 10 de octubre nos invita a reflexionar sobre la importancia de cuidar nuestra salud mental todos los días, no solo cuando atravesamos una crisis.

Así como cuidamos de nuestra salud física con revisiones médicas, buena alimentación o ejercicio, también podemos cuidar nuestra mente con acciones sencillas y constantes:

🗣️ Hablar de cómo nos sentimos.
🫂 Buscar apoyo en personas de confianza.
✋ Establecer límites saludables.
🧖‍♀️ Practicar el autocuidado diario.

Recordemos que cuidar nuestra salud mental es un acto de prevención: previene el desgaste emocional, fortalece nuestras relaciones y disminuye el riesgo de desarrollar problemáticas más graves.

👉 En nuestro consultorio cognitivo conductual te acompañamos a construir herramientas para tu bienestar psicológico y el de tus seres queridos.

💚 Este 10 de octubre: hablemos de salud mental, hablemos de cuidado, hablemos de vida.

16/09/2025

Es natural que cuando la vida se pone obscura , y cosas en tu vida no salen como esperabas después de tanto esfuerzo y dolor no queden ganas de seguir. Que cuando la soledad abraza , pensar en ya no existir es una solución de supervivencia , desear morir, no es señal de enfermedad mental , de debilidad, valentía o solo querer llamar la atención.

Atrévete a pedir y hablar del suicidio
🫂
Lic.Priscila Aguirre

11/09/2025

Cada consultorio/ psicólogo tiene sus propios protocolos en atención a los consultantes, sabemos que en muchas ocasiones podemos ver en algun familiar, amigo o hasta en la propia pareja una conducta que es necesaria corregir, una emoción que no se esta manejando adecuadamente o un pensamiento recurrente que disminuye la seguridad en si mism@., y esto nos impulsa a buscarle una solución por medio de llevarle a terapia, ¿pero porque en consultorio cognitivo conductual me mencionan que esa persona tiene que comunicarse si yo se que necesita la ayuda o hasta el /ella misma me dijo que le buscara terapia?, aqui te compartimos por que no llevamos el proceso asi...
Concluir que necesitamos ayuda psicológica es el primer paso y aunque llegar a esa conclusión puede traer miedos y pensamientos de catastrofe ("estoy mal", "no puedo solo", "deberia de estar bien") , ten tranquilidad en que somos un lugar seguro para llevar tu proceso, y desde el primer mensaje que tu como paciente envies te ayudaremos a que el seguimiento a tus citas sea armonioso y tranquilo, pero es importante que tu des ese primer paso porque si alguien mas lo de por ti puede que te sientas "obligad@, forzad@" a hacerlo, y por ende seras mas propenso a no concluir o a delegar la responsabilidad de tus citas a alguien mas y para evitar cualquier tipo de triangulación a tus citas es mejor tener contacto directo desde el primer dia contigo como paciente (👀esto solo aplica a pacientes mayores de edad).
Esperamos resolver todas tus dudas en futuros post. Siguenos para mas información.
Citas al whatsapp 8673884595

05/09/2025

🍂 El otoño se acerca y nos recuerda que soltar también es crecer.

Así como los árboles dejan caer sus hojas para renovarse, también nuestra mente necesita aprender a dejar ir pensamientos, hábitos o emociones que nos pesan.

✍️ Psicóloga Ariadna Solis

Si deseas iniciar un proceso de terapia en Consultorio Cognitivo Conductual podemos apoyarte.

📍Ubicación céntrica

🗓️ Previa cita

30/08/2025

Hablar sobre lo que nos apasiona es uno de los objetivos que tenemos , felices de escuchar a la Psicóloga Ariadna Solis

La Psicóloga Ariadna Solis , encargada del área emocional para niños , con enfoque cognitivo conductual ofreció una platica psicoeducativa para los padres y niños enfocada en el área emocional dentro del deporte.

26/08/2025

Lindo inicio de semana para todos .

Hoy queremos darte algunas señales de personas que nos hacen bien .

Son aquellas que iluminan nuestra vida, nos contagian alegría y nos ayudan a recuperar fuerzas en los momentos más difíciles.

🫶🏻Lic.Priscila Aguirre

19/08/2025

Cuando inicias un proceso de terapia, llega un momento en el que hay mejorias tal vez a nivel de pensamientos, a nivel de tu comportamiento o simplemente un tema que antes no podias abordar ahora es mas facil lo hagas., pero ¿que pasa si tienes la idea de que no estas mejorando?
Aqui te dejamos información que puede resolver esta pregunta.
Agenda tu cita directamente al whatsapp de recepción al 8673884595 , con gusto te atenderan en un horario de Lunes a Viernes de 10:00 am a 7:00 pm y sabados de 10:00 am a 3:00 pm para resolver tus dudas respecto a las citas.

12/08/2025

El bienestar emocional no solo se cultiva en terapia, también se fortalece con pequeñas acciones que repetimos cada día.

¿Cuál de estas pondrás en práctica hoy?

✍️ Psicóloga Ariadna Solis

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Nuevo Laredo
88040

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