Asociación de Psicólogos de Nuevo Laredo, A. C.

29/11/2025

28/11/2025

“Los años que me faltan”
Nunca lo había pensado así, hasta que una mañana, con el café humeando, entendí que los años que tengo… ya no los tengo.
Sí, suena raro, pero es la verdad. Esos años que digo tener ya se fueron, se quedaron en fotografías, en carcajadas viejas, en amores que ya no duelen, en ropa que ya no me queda y en sueños que mudaron de forma.
Los verdaderos años que tengo son los que me faltan por vivir, los que aún no me han visto reír a carcajadas, los que todavía me guardan un abrazo, una charla bajo la luna o un brindis inesperado.
A esta edad una entiende que el tiempo ya no se mide en velitas ni en arrugas nuevas, sino en momentos que valen la pena, en risas que se quedan y silencios que no pesan.
Los años que me faltan quiero gastarlos lento, sin prisas, con la calma de quien ya no necesita demostrar nada.
Ya no me preocupa si el reloj corre o si la vida cambia de planes. Que corra, que cambie, que me sorprenda.
Lo único que quiero es que los años que me quedan sean míos, realmente míos… vividos con el alma abierta, el corazón en paz y la certeza de que todo lo que fui, con errores y aciertos, me trajo hasta aquí.
Y aquí estoy: tomando café, viendo pasar la vida por la ventana, agradeciendo los años que ya no tengo… y abrazando con amor los que me faltan por vivir.
🪻🍂☕️Milka MagTorre

Excelente viernes !!

23/11/2025

Le vida nos da señales que debemos atender.

13/11/2025

"El sol y el dolor" — Reflexión psicológica

A veces, en medio del dolor, sentimos que el mundo debería detenerse. Que el sol no debería salir si nosotros estamos rotos. Pero la realidad —como bien expresa Guillermo del Toro— es que el sol sigue saliendo, sin importar lo que sintamos. Y en esa aparente indiferencia del universo hay una gran lección: la vida continúa.

Desde la psicología, esto nos habla de aceptación emocional. El sufrimiento humano se intensifica cuando peleamos contra lo que sentimos o contra lo que no podemos controlar. Queremos que el mundo se adapte a nuestro dolor, cuando en realidad somos nosotros quienes debemos aprender a adaptarnos a la vida, con todo y nuestras heridas.

El sol que sigue saliendo nos recuerda que la existencia no gira en torno a nuestro sufrimiento, pero también que tenemos la oportunidad de renacer cada día. Así como el amanecer no depende de nosotros, nuestra sanación tampoco depende solo del control, sino de la rendición consciente: permitirnos sentir, aceptar, y avanzar.

Aceptar que el sol siempre va a salir —aunque estemos en medio de la tormenta— no es resignación, es madurez emocional. Es comprender que el dolor no define la totalidad de la vida, que hay algo más allá de él, y que nuestra tarea no es detener el sol, sino aprender a mirarlo de nuevo.

03/11/2025

Algunas veces el Arte Terapia puede ayudar en tu Salud Mental.

02/11/2025

Bonito día, saludos.

19/10/2025

Importante de leer*

A veces la mujer más fuerte que conoces…
es la que más..
Necesita, no porque no pueda más, sino porque siempre ha podido con todo.
La que sonríe mientras se rompe por dentro.
La que se traga las lágrimas para no preocupar a nadie.
La que carga con problemas que no le tocan, porque si no los carga ella… no los carga nadie.

Esa mujer que siempre tiene palabras para animar a otros, pero nadie pregunta cómo está.
Que aplaude los logros ajenos mientras lucha en silencio con sus propias batallas.
Que se levanta temprano para trabajar, cuidar, resolver, y aún así le dicen que “no hace suficiente”.

No sabes cuántas veces quiso gritar, pero prefirió callar.
No sabes cuántas veces quiso irse, pero decidió quedarse.
No sabes cuántas veces quiso soltarlo todo… pero se acordó de quién depende de ella.

No siempre la mujer más fuerte quiere ser fuerte.
Pero lo es, porque no le dejaron otra opción.

Si tienes a una mujer así cerca… no le digas “tú puedes con todo”.
Dile: “No tienes que poder sola”.

Desde el Corazón ✍️

11/10/2025

Día Mundial de los cuidados Paliativos
Consulta de Cuidados Paliativos

PASO 1:

Aprenda lo más posible sobre la historia clínica del paciente y las opciones de tratamiento.

PASO 2:

Programe un momento para hablar que sea bueno para el paciente y quien lo apoya. Asegúrese de que no los interrumpan.

PASO 3:

Abordar cualquier síntoma que el paciente esté experimentando: dolor, difficultad al respirar o dormir, etc.

PASO 4:

Haga preguntas abiertas para determinar qué entienden sobre su afección y plan de tratamiento, así como cuánto desean saber.

PASO 5:

Responda cualquier pregunta sobre su atención y comparta información que posiblemente no tengan todavía.

PASO 6:

Dé tiempo al paciente para procesar la información, a veces en silencio.

PASO 7:

Obtenga más información sobre el paciente personalmente para asegurarse de que reciba la mejor atención posible: ¿Qué es lo más importante para él? ¿Tiene alguna creencia religiosa o espiritual o alguna preferencia cultural que su equipo de atención debe conocer? ¿Quién es su sistema de apoyo?

PASO 8:

Haga un plan para cualquier tratamiento o cuidado que el paciente necesitará y programe una cita de seguimiento.

11/10/2025

🌟 ¿Por qué algunas personas con autismo tienden a escapar de ciertos lugares?

A veces, cuando una persona autista se aleja o “escapa” de un lugar, no lo hace por rebeldía o desobediencia. 💭
Lo hace porque su cuerpo y mente están buscando seguridad.

🔹 Los ruidos fuertes, las luces intensas o demasiada gente pueden generar sobrecarga sensorial.
🔹 Esa sobrecarga puede provocar ansiedad o miedo, y el cuerpo reacciona con lo que se llama “fuga emocional”: escapar para calmarse o protegerse.

💡 ¿Qué podemos hacer?
✅ Crear espacios tranquilos y predecibles.
✅ Avisar con anticipación los cambios.
✅ Ofrecer objetos o actividades que los ayuden a regularse (como auriculares, juguetes sensoriales, o un rincón de calma).
✅ Comprender que detrás de cada escape hay una emoción que necesita ser contenida, no castigada. 💖

Recordemos: la calma no se impone, se construye con empatía. 🌈

11/10/2025

SER FUERTE TAMBIÉN CANSA...
(Por Fernando D'Sandi )

¿Cuántas veces más vas a decir “estoy bien” cuando por dentro te desmoronas? ¿Cuánto tiempo más vas a sostener el mundo con las manos temblorosas, fingiendo que el peso no te aplasta? ¿Hasta cuándo vas a aguantar, convencido de que llorar es perder, de que romperse es fallar?

Ser fuerte también cansa. Y tú lo sabes. Lo sientes en los huesos que crujen bajo el peso de lo no dicho, en el insomnio que te roba las noches, en la opresión en el pecho que ya no distingue si es angustia o fatiga. Ser fuerte también duele, sobre todo cuando la fortaleza no es otra cosa que miedo disfrazado, cuando el coraje es solo una barrera que impide que el amor, la tristeza y el desahogo hagan su trabajo.

Porque tragarte las lágrimas no hace que el dolor desaparezca. Solo lo esconde. Solo lo convierte en una tormenta interna que tarde o temprano te arrasará sin piedad. ¿Crees que resistir es ganar? No. A veces resistir es destruirse a sí mismo, es ahogar la emoción hasta que el alma se agrieta, hasta que la mente se apaga, hasta que el cuerpo cobra con enfermedades lo que el corazón se niega a liberar.

Reprimir lo que sientes no te hace valiente. Te hace prisionero.

Mírate. Has perdido algo, a alguien, un pedazo de tu historia que no volverá. Y en lugar de permitirte sentir, te has convertido en un muro. Un muro que nadie escala, que nadie consuela, que nadie ve desmoronarse porque te niegas a derrumbarte siquiera un poco. Pero dime, ¿cuánto más puedes contener sin que tu alma se quiebre en pedazos invisibles?

No le temas al llanto. No le huyas al vacío. No te castigues por sentir. Abrázate con la misma fuerza con la que has sostenido a otros. No eres menos por necesitar un respiro,por querer gritar, por querer soltar lo que te quema por dentro.

No confundas ser fuerte o con ser invulnerable. No confundas resistir con vivir.

Permítete sentir. Permítete caer de rodillas, que la tierra te sostenga. Que el llanto limpie. Que la tristeza haga su duelo. Porque solo así el alma descansa, solo así se desahoga el peso que llevas a cuestas.

Que el suspiro que has reprimido cubra el horizonte de tu vida, que la llave del llanto se abra sin miedo, sin culpa. Porque lo necesitas. Porque te lo mereces. Porque no hay nada más humano que amar, perder y encontrarse a uno mismo en medio del dolor.

Hoy, suelta. Hoy, descansa. Hoy, deja de pelear contra ti mismo. Porque ser fuerte también cansa… y es hora de permitirte respirar.
Créditos: Fernando D'Sandi

10/08/2025

Lectura, para reflexionar.........
Dile a tu médico que te duele el pecho… pero cuéntale también que ese dolor viene de la tristeza, de la angustia que te aprieta el alma.
Dile que tienes acidez… pero pregúntate también por qué, si con tu mente agitada se multiplica la producción de ácido en tu estómago.
Informa que tienes diabetes, sí… pero no olvides decir que la dulzura parece haberse esfumado de tu vida, y que te pesa demasiado el sabor de las frustraciones.
Menciona que sufres de migrañas… pero reconoce también que te duele el perfeccionismo, la autocrítica constante, la sensibilidad extrema a la opinión ajena y la ansiedad que nunca descansa.

Muchos desean curarse, pero pocos están dispuestos a neutralizar el ácido de la calumnia, el veneno de la envidia, los microbios del pesimismo y el cáncer del egoísmo. No quieren transformar su forma de vivir.
Buscan la cura de un tumor… pero se resisten a soltar una vieja pena. Quieren liberar sus arterias coronarias… pero siguen con el pecho cerrado por el rencor y la agresividad.
Desean sanar sus ojos… pero no se quitan la venda del juicio y la maledicencia. Piden alivio para la depresión… pero no sueltan el orgullo herido ni el dolor por las pérdidas que no han sabido integrar.
Suplican ayuda para sus problemas de tiroides… pero ignoran sus propios rencores y frustraciones, y no se permiten expresar con claridad lo que realmente necesitan. Ruegan por sanar un nódulo en el pecho… pero siguen negándose a liberar la ternura y a dejar fluir la afectividad.
Piden intervención divina… pero hacen oídos sordos a los gritos de ayuda que vienen de las personas más próximas.

La vida nos habla de mil maneras. Y sí, la enfermedad es una de ellas. A veces la más clara. Porque el mensaje que nos trae es urgente y profundo: nos está haciendo falta más amor y más armonía en nuestra existencia.