Marisú

•Asesoría nutricional personalizada
•Tratamientos corporales reductivos y reafirmantes
•Recetas saludables

19/11/2024

👉🏻Consume lácteos fermentados
👉🏻Incluye fibra en todas las comidas principales
👉🏻Haz ejercicio regularmente
👉🏻Reduce la exposición a aditivos artificiales
👉🏻No bebas alcohol o disminuye su consumo

15/11/2024

🩷Durante todo este mes de Noviembre y Diciembre mantendremos estas promociones en tus tratamientos favoritos 🤩🤩🤩

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13/09/2024

Para una hidratación completa en tu día, recuerda que los electrolitos son vitales para regular el pH del cuerpo y la función nerviosa y muscular

La mayoría de las veces no estás cansado o con poca concentración; es deshidratación

Toma en cuenta que un electrolito sin azúcar no son una solución para hidratarte! Necesitas glucosa.

Para cualquier tema de salud en el que esté contraindicado cualquiera de estos ingredientes consulta con tu médico o nutriólogo de confianza ✨

📞Agenda tu cita al 3337272161 o por este medio mándanos un msj

27/08/2024

Acepta e incita a tu vida la incomodidad, porque?

Tener una vida extremadamente cómoda puede causar que cuando nos enfrentemos a una situación desfavorable no reaccionemos de la mejor manera

De manera intencional busca pequeños retos todos los días en tu vida.

Busca retar tu cuerpo, mente y alma, acostumbrarnos a la incomodidad para ser una mejor versión de nosotros mismos

19/08/2024

La diferencia enorme de aporte calórico entre un paquete de galletas junto con otros alimentos !!

13/08/2024

Se realizó un estudio en hombres y mujeres de 22 años del cual tuvieron que consumir ashwagandha de 💊225 mg/d, y observar que durante 30 días fueron suficientes para mejorar la memoria, la atención, la vigilancia, la función ejecutiva y el estado de ánimo.

Reduciendo también fatiga y tensión.

03/08/2023

🍬MASCAR CHICLE DESPUÉS DE LAS COMIDAS PUEDE INCREMENTAR LA SACIEDAD

🚀Además reduce la preferencia por los refrigerios con alto contenido en carbohidratos, lo que puede ayudar a evitar aumentos en el peso corporal

Esto es en base a un estudio realizado en un grupo de mujeres, no es una recomendación de LEY u obligatoria

‼️Muy importante, el chicle no sustituye un alimento cuando se tiene hambre. Estos datos son para en cuestión de ansiedad y que optes por algo que te mantenga en mayor saciedad

⚠️Siempre consulta con tu nutriólog@ de confianza para obtener recomendaciones PERSONALIZADAS

27/07/2023

Una taza tiene de 200 a 550 miligramos de antioxidantes, incluido el ácido clorogénico, un compuesto que ayuda al cuerpo a procesar la GRASA y la GLUCOSA.

🫶🏻Los antioxidantes reducen la inflamación, reducen el riesgo de enfermedades crónicas y estabilizan los radicales libres.

✅ La mejor forma de tomar tu café es caliente y negro.

🤩 Una taza prácticamente no tiene calorías ni carbohidratos, muy poca grasa y es baja en sodio.

🍬El café negro también tiene micronutrientes, como potasio, magnesio y niacina.

10/05/2023

💖Válido del 10 al 30 de Mayo !!!

💖Pregunta para mayores informes o en qué consiste la maderoterapia 🫣

📍 Prol. Río Blanco 924-C, Mirador de la Cañada, 45133 Zapopan, Jal Zapopan

05/05/2023

Cuando buscas o te aferras a lograr cambios pero solo lo haces por medio de la actividad física, estás logrando un 40% de avance

🧠Modifica tu estilo de vida, tu manera de alimentarte, tu día a día, para ver un resultado al 100%

📚Agenda tu consulta nutricional y empieza a modificar tus hábitos

📲3337272161 o mándanos DM

27/04/2023

En un estudio reciente se comparó la eficiencia de reducir la migraña con dos tipos de ejercicio: de fuerza y aeróbicos; cual fue el resultado?

🧠Se concluyó que cualquier tipo de actividad física reduce la migraña pero uno en específico incrementó los beneficios de evitar la migraña que fue el de FUERZA

‼️Esto es debido al fortalecimiento de los músculos en específico del cuello y hombros que resulta terapéutico para el cuerpo

📲Agenda tu cita e inicia modificación tus hábitos para llegar al mejor estado óptimo de tu cuerpo!

Fuente: 📚 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36229774/

26/04/2023

Número 1, el trabajo de fuerza es capaz de reducir la pérdida de densidad mineral ósea, es decir a prevenir la osteoporosis.

👀Número 2 y 3 y muchas!! el ejercicio con peso conseguirá incrementar la masa muscular; con esto
se reduce la inflamación y la incidencia de muchas patologías crónicas y complejas.

🧠También ayuda a la función cognitiva y ayuda a retrasar el envejecimiento.

‼️Hasta se relaciona con menor riesgo de sufrir cáncer.

Dirección

Prol. Río Blanco 924-C, Mirador De La Cañada, Zapopan, Jal Zapopan
Nuevo México
45133

Página web

https://www.instagram.com/mar.nutrition/

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