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Psicóloga Madelyn Chávez

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Oaxaca Centro
Psicóloga Madelyn Chávez

contenido psicológico. Promoción de la salud mental. Orientación psicológica. Programa de capacitación.

30/12/2025

✨Conexión y cierre ✨

Entre la sierra y el silencio
entendí que sanar no es correr,
es permitirme estar.
Hoy me elijo,
con los pies en la tierra y el corazón abierto❤ 🌳

29/12/2025

✨ Pedir ayuda también es autocuidado ✨

🥺🤍 A veces podemos con todo…
y otras veces necesitamos una mano, una pausa, un abrazo.

💬💛 Decir “¿me acompañas?” no te hace débil,
te hace auténtica, humana, valiente.

🧘‍♀️🌿 Pedir ayuda es darte permiso de descansar,
de soltar la carga,
de reconocer que no tienes que hacerlo sola.

🤲✨ No es rendirse.
Es elegirse.

26/12/2025

🌿 El cuerpo y el trauma 🌿

El trauma no vive solo en la memoria,
vive en el cuerpo que aprendió a protegerte 🤍

Por eso a veces reaccionas sin entender por qué,
te tensas, te cansas, te desconectas
o sientes ansiedad sin una razón “lógica” 🌊

24/12/2025

❤✨Amar bien no nace del esfuerzo;
nace del autocuidado,
de la pausa que me devuelve,
del límite que me honra,
del “hoy me elijo” que me sostiene.✨

23/12/2025

🧠✨ Formar a quienes cuidan la salud mental también es un acto terapéutico ✨🩺
Tuve la oportunidad de acompañar a residentes de Medicina y Salud Mental en una materia que nos recordó la importancia de mirar al paciente más allá del síntoma: como persona, historia y contexto.

Compartir conocimiento, escuchar sus experiencias y construir juntos nuevas maneras de atender con humanidad es un privilegio. 🌿💛

En cada profesional en formación hay un corazón dispuesto a ayudar, pero también una carga emocional que merece ser vista, acompañada y cuidada.
Ojalá siempre tengamos espacios donde aprender, cuestionar y crecer. 🙌

22/12/2025

✨Y qué hermoso es descubrir que cuando dejamos de fingir que todo está bien, algo dentro de nosotras respira.😮‍💨

19/12/2025

🌱 ¿Cómo se procesa un trauma? 🌱

Procesar un trauma no es “superarlo” ni olvidarlo.
Es aprender a vivir sin que siga controlando tu presente 🤍

✨ 1. Nombrar lo que pasó
Lo que no se nombra se queda atrapado en el cuerpo.
Reconocer que dolió y que te marcó es el primer acto de sanación 🗣️

✨ 2. Sentir sin juzgar
El trauma se procesa cuando permites sentir
—miedo, enojo, tristeza—
sin decirte que “ya deberías estar bien” 🌧️💔

✨ 3. Regular el cuerpo
El trauma vive en el sistema nervioso,
no solo en la mente.
Respirar, moverte, descansar y sentir seguridad
ayuda a que el cuerpo salga del estado de alerta 🫂🌿

✨ 4. Darle un nuevo significado
No para justificar lo vivido,
sino para dejar de culparte
y entender que hiciste lo mejor que pudiste con lo que tenías 🕊️

✨ 5. Acompañarte
Sanar trauma no es un camino individual.
Ser sostenida, escuchada y validada
repara lo que una vez fue vivido en soledad 🤍

Procesar un trauma es un proceso lento,
no lineal,
pero profundamente liberador ✨

No te rompiste.
Te adaptaste para sobrevivir.
Y hoy puedes aprender a vivir desde la calma 🌸

18/12/2025

✨ Cuando llega alguien nuevo a consulta ✨

Siento respeto por su historia,
emoción por el encuentro
y una profunda gratitud por la confianza 🤍

Cada persona que llega trae una vida entera,
preguntas no dichas
y el deseo —a veces tímido— de comprenderse mejor 🌱

Para mí, cada nueva consulta
es una aventura de autoconocimiento compartida,
un espacio donde acompañar sin invadir
y escuchar sin juicios

No sé a dónde nos llevará el proceso,
y eso es lo más valioso:
caminar juntas/os hacia la verdad interna
paso a paso ✨

Gracias por atreverte a mirarte.
Acompañarte es un honor 🦋

17/12/2025

🌿✨ Crianza con ternura: el lenguaje que transforma ✨🌿
Educar no es solo corregir… es acompañar, escuchar y validar.
La ternura no es debilidad, es una herramienta poderosa que ayuda a que niñas y niños crezcan sintiéndose seguros, vistos y amados. 💛

Cuando un niño recibe cariño, límites sanos y presencia emocional, su mundo interno florece.
La crianza con ternura construye adultos más empáticos, más libres y con mejores relaciones. 🌱

Recordemos siempre:
✨ Un abrazo a tiempo también educa
✨ Una palabra amable también corrige
✨ Tu capacidad de amar deja huellas profundas

16/12/2025

🌙 ¿Qué es un despertar? 🌙

Es el momento en que dejas de huir de ti y empiezas a escucharte con honestidad 🤍
Un despertar no siempre es paz, a veces es incomodidad, lágrimas y preguntas que ya no puedes ignorar 🥀
Es darte cuenta de que lo que duele no vino a romperte, vino a mostrarte lo que necesitaba sanación 🦋

15/12/2025

❤✨Amar después del trauma es posible.
No desde la perfección,
sino desde la conciencia y la ternura 👥

No estás mal.
Estás aprendiendo a amar sin miedo 🦋

12/12/2025

🌿 Reconstruye la historia 🌿

No se trata de cambiar el pasado,
sino de sanar la forma en que lo cargas 🤍
Lo que pasó no te define,
pero lo que haces hoy con eso…
sí transforma tu vida ✨

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