20/11/2025
El fortalecimiento de los miembros inferiores es clave ya que nos ayudará a:
✅Mejorar marcha y el equilibrio, reduciendo caídas.
✅Aumentar la fuerza y resistencia para actividades diarias como caminar, subir escaleras o levantarse de una silla.
✅Proteger articulaciones (rodillas, caderas, tobillos) al darles más soporte muscular.
✅Favorecer la circulación.
✅Mejora el rendimiento físico y la postura general.
Echa un vistazo al video de JosueFisio.
