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ama•manta, Oaxaca Centro (2025)

03/12/2025

¿Agua?

No… ¡tu leche sigue siendo un súperalimento incluso después de los 6 meses!

❌ Mito:

“Después de los 6 meses, la leche materna es pura agua y ya no nutre.”

✅️ Realidad:
Después de los 6 meses, la leche materna no pierde calidad ni nutrientes.
Al contrario: tu cuerpo ajusta la composición para cubrir las nuevas necesidades del bebé.

🔸 Sigue aportando grasas esenciales, proteínas de alta calidad, enzimas, anticuerpos, vitaminas, hidratos, hidratos específicos para el cerebro, y factores inmunológicos.
🔸 La OMS y UNICEF recomiendan mantener la lactancia hasta los 2 años o más, junto con la alimentación complementaria.
🔸 Incluso después del año, la leche sigue siendo una fuente importante de:

Calorías

Hierro biodisponible

Lactosa (energía para el cerebro)

Inmunoglobulinas (defensas que la comida no aporta)

La leche materna nunca se vuelve agua: se adapta, cambia y sigue nutriendo, protegiendo y fortaleciendo al bebé.

¿Tienes más dudas o quieres una consulta?...¡Puedo acompañarte!

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26/11/2025

❌ Mito:

“Tienes que lavarte o limpiarte los pechos/pzones antes de amamantar.”

✅️ Realidad:

No es necesario ni recomendable lavar o limpiar los pechos antes de cada toma.
La leche materna tiene propiedades antibacterianas, y la piel del pecho contiene una microbiota natural que protege al bebé y refuerza su sistema inmune.

Además, el uso frecuente de toallitas, jabón o agua puede resecar, irritar y dañar la piel y los pzones, lo cual dificulta la lactancia.

La evidencia muestra que lo único necesario es higiene diaria normal (baño habitual) y lavarse las manos antes de amamantar.
Incluso el olor natural del pecho ayuda al bebé a orientarse y prenderse mejor.

Solo sería necesario limpiar si hay cremas, ungüentos o si el bebé ha vomitado directamente sobre el pecho.

“Tu leche ya viene con su propio sistema de limpieza… ¡no necesitas jabón, solo a tu bebé!”

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19/11/2025

¿Sabías que casi TODOS los medicamentos son compatibles con la lactancia?
El mito de

🙅‍♀️Mito:

“Si estás amamantando no puedes tomar ningún medicamento.”

✅️Realidad:

Este mito limita innecesariamente a muchas mamás.
La realidad es que la mayoría de los medicamentos pasan a la leche materna en cantidades mínimas o irrelevantes, que no representan riesgo para el bebé.

Los profesionales de salud no se guían por suposiciones: existen bases científicas como E-Lactancia y LactMed, que clasifican cada medicamento según su seguridad durante la lactancia.

Incluso en casos de enfermedades comunes como gripe, infección, dolor o alergias, hay múltiples opciones seguras. Solo un pequeño porcentaje de fármacos requiere suspender temporalmente la lactancia o buscar alternativas.

Lo importante no es dejar de amamantar, sino consultar a un profesional y elegir el medicamento adecuado.

¿Tienes más dudas o necesitas una consulta?, ¡puedo acompañarte!

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12/11/2025

Desmintiendo el mito de hoy sabremos que incluso cuando mamá se enferma, su leche sigue siendo medicina.

🙅‍♀️Mito:

“Si estás enferma, no puedes ni debes amamantar.”

✅ Realidad:

En la mayoría de las enfermedades comunes —como gripe, resfriado, fiebre o diarrea, etc— la madre puede seguir amamantando.
Cuando el cuerpo de la mamá combate una infección, produce anticuerpos que pasan a la leche materna, protegiendo al bebé y ayudándolo a desarrollar sus propias defensas.

Suspender la lactancia puede ser más riesgoso, ya que el bebé pierde esa protección natural.
Solo en casos muy específicos (ciertas enfermedades o medicamentos contraindicados que son muy pocos) el profesional de salud puede recomendar medidas especiales, pero son excepciones.

✨ Recuerda que la leche materna no solo alimenta, también protege.
Recuerda también que puede ser agotador estar enferma y amamantar si tu decides descansar es completamente válido, si te es posible pide ayuda y descansa para recuperarte pronto.

Tienes más dudas o necesitas una consulta, puedo acompañarte🫂

ama•manta
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05/11/2025

El mito de hoy...

🙅‍♀️Mito:
“Hay que separar al recién nacido de su madre después del parto para que ella descanse.”

✅ Realidad:
El mejor descanso para ambos es el contacto piel con piel.

Separar al bebé de su madre tras el nacimiento no es necesario ni beneficioso (salvo en casos médicos específicos).
El contacto piel con piel inmediato ayuda a ambos a recuperarse: regula la temperatura, el ritmo cardíaco y la respiración del bebé, además de favorecer la lactancia y el vínculo emocional.

Cuando el bebé se coloca sobre el pecho de la madre, su cuerpo libera oxitocina, la “hormona del amor”, que promueve el apego, reduce el estrés y favorece la salida de la leche.
El bebé también se siente más tranquilo y llora menos, lo que facilita que ambos descansen mejor.

👶✨ Estar juntos es parte del nacimiento, no algo que deba interrumpirse.

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29/10/2025

Hoy en Martes sin Mitos...

🙅‍♀️Mito: “El pecho se da cada 3 horas para que se vuelva a llenar.”

✅ Realidad:

No necesita “tiempo para llenarse”. El pecho produce leche de manera continua, y cuanto más mama el bebé, más leche se produce.
Esperar 3 horas o imponer horarios puede disminuir la producción, porque el cuerpo interpreta que el bebé necesita menos.

La lactancia funciona por un principio biológico simple:
✨️A mayor succión, mayor producción.
Cada vez que el bebé mama, se estimulan las hormonas prolactina (que fabrica la leche) y oxitocina (que la libera).

Por eso, lo ideal es ofrecer el pecho a libre demanda, es decir, cada vez que el bebé lo pida, de día o de noche.
Así se garantiza que reciba suficiente alimento y que la producción se mantenga estable y saludable.

Recuerda: "El pecho no es un depósito… ¡es una fábrica que trabaja a demanda!”

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24/10/2025

El cáncer de mama no solo se detecta… también se previene, se acompaña y se sobrevive.

En este te comparto 10 datos que quizá no sabías sobre el cáncer de mama, porque la información también salva vidas.

Cada detalle cuenta para crear conciencia, romper mitos y cuidar nuestra salud con amor y conocimiento.

Detectarlo a tiempo cambia todo.
Hablarlo, compartirlo y acompañar también es parte de la prevención.

🩷 Infórmate, explórate y acompaña.

ama•manta
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22/10/2025

Este es nuestro siguiente mito de Martes sin Mitos:

🙅‍♀️Mito: “Si tienes pechos pequeños, vas a producir poca leche.”

✅ Realidad:

El tamaño de los pechos no influye en la cantidad de leche materna que una madre puede producir. La diferencia entre pechos grandes o pequeños se debe principalmente a la cantidad de tejido graso, no al tejido productor de leche.

Toda madre tiene glándulas mamarias capaces de generar la leche que su bebé necesita. La producción depende de la estimulación y del 'vaciado' frecuente: cuanto más succione el bebé (o se extraiga la leche), más leche se produce.

La producción depende de las hormonas y la estimulación, no del tamaño.

Durante la lactancia actúan dos hormonas clave:

Prolactina: estimula la producción de leche cada vez que el bebé succiona.

Oxitocina: provoca el reflejo de eyección o salida de la leche, facilitando el flujo hacia el bebé.

Estas hormonas se activan con el contacto piel con piel, la succión frecuente y la confianza de la madre.

Pechos grandes o pequeños, ¡todos pueden amamantar con éxito! Lo importante es un buen agarre, ofrecer el pecho a libre demanda y confiar en la capacidad del cuerpo.

✨️Recuerda:
“El tamaño del pecho no determina la cantidad de leche, la succión del bebé sí.”

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20/10/2025

El cáncer de mama no distingue edades ni géneros, pero la información y la prevención salvan vidas.
La autoexploración, los chequeos médicos y la lactancia materna son aliados poderosos para tu salud.

Recuerda:

🧑También los hombres pueden tener cáncer de mama.

🤱La lactancia protege a las mamás y nutre a los bebés.

⏳️Detectarlo a tiempo puede marcar la diferencia.

🧠Cuidar tu mente y tu cuerpo también forma parte del tratamiento.

Este hagamos visible la importancia de prevenir, detectar y acompañar con empatía.

ama•manta
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15/10/2025

Hoy 15 de octubre es el Día Internacional de la Pérdida Gestacional, Perinatal y Neonatal, es una fecha muy significativa para visibilizar el duelo que se vive.
Cuando un bebé parte, el cuerpo no siempre lo sabe.
La leche llega, los pechos duelen… y el alma también.
La lactancia después de una pérdida puede ser una forma de despedida, de amor y también de sanación.
El cuerpo sigue dando amor, aunque los brazos estén vacíos.
Honremos a las madres que siguen sintiendo, amando y despidiéndose a través de su leche.
Después de una pérdida, la producción de leche es una respuesta natural.
Recuerda siempre brindar opciones seguras si acompañadas maternidades y lactancias.
💜 Lo más importante es acompañar con empatía, sin juicios y sin presiones.

🤍 No hay una forma correcta de vivirlo.
Cada gota, cada decisión, también es amor.

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15/10/2025

La forma del p***n no define tu capacidad de amamantar, la desinformación sí.

🙅‍♀️Mito: “Con pezones planos o invertidos no puedes amamantar.”

✅ Realidad:
Tener pezones planos o invertidos no impide amamantar. Los bebés no succionan del p***n, sino de la ar**la. Lo importante es lograr un buen agarre, donde la boca del bebé cubra gran parte de la ar**la y no solo el p***n.

Durante el embarazo y las primeras semanas, los tejidos del pecho se vuelven más elásticos y, con la succión del bebé, los pezones suelen protruir naturalmente.

Si hay dificultad, existen estrategias y apoyos:

✔️Contacto piel con piel temprano.

✔️Compresión o modelado del pecho antes de ofrecerlo.

✔️Uso temporal de pezoneras o extracción previa si es necesario.

✔️Acompañamiento por una asesora de lactancia o profesional capacitado.

⚠️Recuerda que es completamente innecesario realizar practicas dolorosas en la madre con el fin de "protuir o formar" el p***n.

✨ La mayoría de las mujeres con pezones planos o invertidos pueden amamantar exitosamente con el apoyo y la información correcta.

Tienes mas dudas o necesitas una consulta, puedo acompañarte 🫂

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10/10/2025

Ser mamá no siempre se siente como en las fotos o como vemos en las redes sociales.
La maternidad puede traer amor inmenso, pero también cansancio, culpa, miedo o soledad.

-10 de Octubre-

Día Mundial de la Salud Mental

✨ Recordemos:

✔️La salud mental materna importa.

✔️No estás sola.

✔️Buscar apoyo es un acto de amor propio.

🧠 Cuidar tu salud mental también es cuidar a tu bebé.
Pedir ayuda, descansar, llorar o tomarte un respiro no te hace menos madre, te hace más humana.

ama•manta

03/12/2025

26/11/2025

19/11/2025

12/11/2025

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