K&J Consultoria Nutricional

26/11/2025

¡Aparta la fecha! 📆

📣 Lanzamiento para México y América Latina del informe EAT LANCET 2025: Hacia sistemas alimentarios saludables, sostenibles y justos

📆 11 de diciembre
🕘 09:00 horas
📍 Academia Nacional del Medicina, CDMX

📝 El reporte completo de la comisión EAT–Lancet está disponible en acceso libre aquí: https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(25)01201-2/fulltext

26/11/2025

Comienzo renovado, nuevas oportunidades para cuidar nuestra salud. 🌞💚🏋️‍♀️

27/01/2024

🤩 ¡Feliz día a todos los nutriólogos y nutriólogas!

🌮🥗 ¡Muchas gracias por enseñarnos que se puede comer rico y saludable!

🫂 ¡Un abrazo para todos ustedes en este día!

24/01/2024

Vamos aún es Enero y debemos mejorar nuestro consumo de agua. ♥️

Inicia este 2024 con el pie derecho.
Aquí te dejamos algunos consejos para aumentar tu consumo de agua natural 💧

Conoce todas las recomendaciones de las guias alimentarias saludables y sostenibles en: https://www.gob.mx/promosalud/articulos/que-son-las-guias-alimentarias?idiom=es

13/01/2024

Sigue estos consejos para reducir el estrés y sentirte mejor por dentro y por fuera:

🏋🏽 Haz ejercicio regularmente (inicia con 10minutos al dia)
🍲 Come sano(toma agua,disminuye las golosinas,con algo empezarás o asiste a consulta nutricional)
😴 Duerme lo suficiente( mínimo 7horas)
🍺 Limita el consumo de alcohol( disminuye el número de copas o botellas)
🗣 Habla de tus emociones (cuéntale a un profesional de salud o quien más confianza le tengas)

Cuídate, si puedes!!🥳🩵💙

́nparalavida

Cuidemos de nuestra mente con amor y comprensión. Practiquemos la autocompasión, hablemos de nuestras emociones y apoyémonos mutuamente.

Recuerda: está bien no estar bien a veces, pero es importante buscar ayuda.💪💙

13/01/2024

Recuerden: "Cuando tu cuerpo y tu mente están sanos, es más fácil hacer frente a situaciones de adversidad o estrés."

Asegúrate de tomarte un tiempo todos los días para cuidar tu cuerpo y tu mente.

No olvides respirar!

Sigue estos consejos para reducir el estrés y sentirte mejor por dentro y por fuera:

🏋🏽 Haz ejercicio regularmente
🍲 Come sano
😴 Duerme lo suficiente
🍺 Limita el consumo de alcohol
🗣 Habla de tus emociones

Via: WHO
́nparalavida

La salud mental y física están estrechamente relacionadas.

Asegúrate de tomarte un tiempo todos los días para cuidar tu cuerpo y tu mente.

Sigue estos consejos para reducir el estrés y sentirte mejor por dentro y por fuera:

🏋🏽 Haz ejercicio regularmente
🍲 Come sano
😴 Duerme lo suficiente
🍺 Limita el consumo de alcohol
🗣 Habla de tus emociones

Cuando tu cuerpo y tu mente están sanos, es más fácil hacer frente a situaciones de adversidad o estrés.

Via:

06/01/2024

Feliz día! Para todas y todos los de y K&J Consultoria Nutricional

03/01/2024

¿Sabías que, a diferencia de las fórmulas lácteas, la lactancia materna no genera residuos ni contamina el agua o el suelo? Por eso, si está dentro de tus posibilidades, di sí a la lactancia.

03/01/2024

Empieza el año de la mejor manera 😆 Recordatorios ⏰