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Bienespacio

...Una dosis de Psicoterapia para la vida diaria...

13/11/2025

No sabía que existía un día mundial de la bondad y la amabilidad 😮

Dos palabras que necesitamos tanto,
¿qué pasaría si realizaramos más acciones con bondad?

Quizá contribuiría a disminuir la indiferencia, nos permitiría cuestionar los prejuicios, las violencias y más.

Hablemos y hagamos más acciones de bondad y amabilidad😊

Más sensibilidad, menos indiferencia 🦋

De lo individual a lo colectivo, de lo colectivo a lo individual...
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Cuéntame, ¿qué otros ejemplos de Bondad conoces?
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🦋 Psicoterapia individual, familiar y de pareja 🧠🫀
De forma presencial 👥 o virtual 💻
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29/10/2025

Aprovechando la temporada hablemos de los Procesos de Duelo 🫂:

El Proceso de Duelo no busca “curar” el dolor, sino 𝐇𝐨𝐧𝐫𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚, 𝐚𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚ñ𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐩é𝐫𝐝𝐢𝐝𝐚, 𝐝𝐢𝐠𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐫 𝐞𝐥 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐨 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐫𝐢𝐫 𝐲 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐢𝐫 𝐯𝐢𝐯𝐢𝐞𝐧𝐝𝐨.

Recuerda que el dolor después de una pérdida significativa es una respuesta humana, válida y necesaria 🧡🧡🧡
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¿Qué has aprendido de los Procesos de Duelo?

Comparte tus dudas y preguntas de los Procesos de Duelo 🧐
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🦋 Psicoterapia individual, familiar y de pareja 🧠🫀
De forma presencial 👥 o virtual 💻
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17/10/2025

En ocasiones nos puede habitar la sensación de no ser suficientes, esta sensación viene acompañado de muchos pensamientos negativos o juicios.
Aprender a transitar esos momentos con ternura, no solo lo hace más llevaderos; también nos permite aminorarlos o transitarlos con mayor rapidez.
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¿Te ha pasado?
👀
¿Qué te dices cuándo te habita la sensación de no ser suficiente?
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🦋 Psicoterapia individual, familiar y de pareja 🧠🫀
De forma presencial 👥 o virtual 💻
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10/10/2025

¿Cómo está tu salud mental hoy? 🧐

Hoy 10 de octubre, es el Día Mundial de la Salud Mental 🫀🧠

No hay salud sin salud mental, ni salud mental sin igualdad de derechos y condiciones 🦋

🧠Es esencial recordar que la salud mental no es individual sino colectiva, porque existen diversos factores que influyen en lo que llamamos Salud Mental.

🧠No hay salud mental sin entornos seguros y libres de violencia o discriminación.

🧠No hay salud mental si no existen las condiciones para disfrutar los vínculos afectivos, el ocio y el descanso.

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La salud mental se ve y se vive de muchas maneras, es multidiverso 🍀

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🦋 Psicoterapia individual, familiar y de pareja 🧠🫀
De forma presencial 👥 o virtual 💻
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01/10/2025

· HÁBLATE BONITO ·
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Aprender a hablarnos bonito es una práctica constante; no se trata de solo decirnos cosas agradables y positivas, más bien implica estar conscientes de los diálogos internos y la forma en la que nos hablamos a nosotras(os) mismas (os) que muchas veces es de manera severa.🍃
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Cuéntame: ¿te hablas bonito?, ¿qué te dices?
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🦋 Psicoterapia individual, familiar y de pareja 🧠🫀
De forma presencial 👥 o virtual 💻
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12/09/2025

10 de Septiembre es día mundial para la Prevención del Suicidio💛

Estas son algunas ideas que podemos tener presente si en algún momento tenemos conocimiento o sospechamos que alguna persona tiene pensamientos o conductas suicidas. 👥

Todas las personas podemos ser parte de una red de apoyo, la salud mental es colectiva 👥🫂💛🫂👥

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🦋 Psicoterapia individual, familiar y de pareja 🧠🫀
De forma presencial 👥 o virtual 💻

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11/09/2025

Ayer fue el día mundial para la Prevención del Suicidio: 10 de Septiembre 💛

Aprovecharé esta publicación para dejar algunas ideas a considerar cuando alguna persona nos comparta que está pensando en: "ya no querer vivir", " terminar con su vida", "mor!r"...

Evitemos el prejuicio, minimizar o regañar, en su lugar podemos ser parte de una red de ayuda 👥🫂💛🫂👥

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🦋 Psicoterapia individual, familiar y de pareja 🧠🫀
De forma presencial 👥 o virtual 💻

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11/09/2025

Hoy es el día Mundial para la Prevención del Suicidio: 10 de Septiembre 💛

Que todos los días sembremos esperanzas en la vida de las personas a través de las acciones, que podamos expresar gestos de bondad y compresión.

Recordemos que hablar puede salvarnos, hablar puede salvar vidas.

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🦋 Psicoterapia individual, familiar y de pareja 🧠🫀
De forma presencial 👥 o virtual 💻

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27/08/2025

Las metas personales son objetivos que nos proponemos alcanzar en la vida, estas metas nos brindan una cierta satisfacción. Muchas veces nos enfocamos tanto en el objetivo que olvidamos reconocer qué hacemos en el proceso para poder alcanzar esta meta...

Es en el proceso donde hacemos uso de las herramientas habilidades o aprendizajes con los que contamos o incluso aprendemos para lograrlo.

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🦋 Psicoterapia individual, familiar y de pareja 🧠🫀
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20/08/2025

¿Los cuentos solo son para la niñez? 🤔

Claro que no, los cuentos son una gran herramienta para reeducarnos, nos permite reflexionar y generar conversaciones en torno a lo plantean en su texto y en sus ilustraciones.

Estos tres cuentos nos permiten hablar de la educación en la igualdad, la diversidad, de los límites en las relaciones interpersonales, entre otros temas.

Los tres cuentos me gustan, pero Rosa Caramelo me encanta 🤩

¿Ya los leíste?

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