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Nutrióloga Itzel Hernández Romero

Casa
Mexico
Oaxaca de Juárez
Nutrióloga Itzel Hernández Romero

Lic. en Nutrición
Diplomado en nutrición en embarazo y diabetes gestacional
Técnica en Gastronom?

11/02/2026

Haz pensado que mandas de lunch a tus hijos para la escuela? Recuerda cumplir con al menos 4 de estos tipos de alimentos 🫰 y recuerda...

“Mientras el plato tenga colores, un alimento de origen animal o frijoles, y algo como arroz o tortilla, ya es un buen almuerzo.

02/09/2025

loncherita saludable?? ... ❤️

22/08/2025

Te han diagnosticado con resistencia a la insulina y solo te mandaron a bajar de peso??? Recuerda que esto va más allá de solo el peso, espieza por estos 4 hábitos nuevos, y empezarás a tener mejores resultados ❤️

21/08/2025

“No hay una cura definitiva para el SOP, pero una alimentación adecuada puede ayudarte muchísimo a controlar los síntomas como el acné, la resistencia a la insulina, el aumento de peso, los ciclos irregulares y más.”

20/03/2024

El calorcito ya empezó!!! Y no podemos deshidratarnos, si estás aburrida del agua pura, puedes hacerte un smothie a base de 💧... Que necesitas?
2 tazas de hielo🧊
1/2 tza de fresas 🍓
1/2 moras azules 🫐
100 ml de agua🍶
Edulcorante al gusto

Esto solo equivale a 1 porción de fruta!

•Te sentirás satisfecho
•Se va la ansiedad
•Aportas antioxidantes
•Hidratas tu piel
•Calmas tu calor 🥵

21/10/2023

Thaguito le trajo flores a su nutrióloga 😍😍! No saben lo feliz que me hizo!

Gracias Thiago! Por dejarme entrar en tu vida, poquito a poco mejorando su salud ❤️‍🩹

09/08/2023

Feliz y muy satisfecha con los resultados de mis pacientes el día de hoy! ♥️♥️ Ella es miriam! Y ya vamos perdiendo más de 10 Kg en 3 meses!!! 😋😋 Y tú en cuanto tiempo estás dispuesto a deshacerte de esos 10 Kg que te pesan?

12/07/2023

Hoy les presento a mi paciente Chely! Ella es un amujer super trabajadora! Y me siento muy orgullosa de ella, ya llevamos más de 10 Kg perdidos! Y los que nos faltan mi Chely!

Muchas gracias por mi pancito 🥐 (mis pacientes saben que amo!!! El pan ♥️)

07/07/2023

Uds que comieron?

Hoy hize calabacitas con tasajo! Y estaban 🥹♥️ deliciosas! Y lo mejor las hize en 15 min! Cuidar de ti es una necesidad! Recuérdalo! ♥️

07/06/2023

Que creen? Ya traigo otro desayuno 🥰

Tengo mucho nopal en casa 😂

Hoy realice, unos nopalitos asados con quesillo fundido, huevito y chapulín! Y de postreeeee me hice una avena con lechita y fruta... Que te parece...

Te gustaría comer así?

Soy Itzel, y soy tu nutrióloga ❤️
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