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Psicólogo Enrique Jiménez

Casa
Mexico
Oaxaca de Juárez
Psicólogo Enrique Jiménez

Mente y corazón al servicio de la calidad en nuestra relación�

22/05/2024

No todos los días es el día del psicólogo pero si todos los días deberían ser Día de la Salud Mental … felicidades a todos mis colegas ❤️

14/12/2023

Procesar significa enterarte a fondo de este proceso que estás viviendo pero no de forma compulsiva y desesperada en un papel de victima buscando pruebas acusatorias si no de una manera mucho mas extensa entendiendo ¿que es la infidelidad? ¿como se da? ¿que pasa en tu caso en particular?….

una vez procesándolo,darle la vuelta a la pagina, crecer como persona y tomando la decisión que tomes, separarte o reconustruir tu matrimonio cuenta con mi apoyo.

Si necesitas mayor información o acompañamiento en este proceso
Te ofrezco los siguientes servicios:

🟠Consulta individual.🙋‍♀️
🟠Consulta de pareja. 💏

☝🏻Te atiendo en Colonia Reforma o San Agustín de las juntas

Contáctame al:

951 366 14 86

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02/12/2023

El cierre de un año es sumamente importante para replantearnos aspectos personales y en pareja, disfrutemos de manera consciente estas fiestas 🎉
¿Me permites acompañarte en tu proceso? 💫 🫀🧠

Te ofrezco los siguientes servicios:

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24/11/2023

Si el amor fuera solo un sentimiento, la promesa de amarse para siempre no tendría sentido, porque los sentimientos van y vienen.

Amar es una decisión, es un juicio, es una promesa.

¿Me permites acompañarte en tu proceso? 💫 🫀🧠

Te ofrezco los siguientes servicios:

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07/11/2023

Considéremos tomar terapia, un proceso acompañado sea en pareja o individual esclarece caminos y esenarios que por si solos quizá no podríamos observar …… 🤍

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06/11/2023

Amor ….. ❤️

¿Me permites acompañarte en tu proceso? 💫 🫀🧠

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02/10/2023

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22/09/2023

Él lenguaje o las palabras con las que nos hablamos son un acuerdo con nosotros mismos y la aceptación de dichos acuerdos son proporcionales a lo que aceptamos de nuestro entorno……… ❤️‍🩹
En el ámbito de la pareja y en general en nuestra convivencia con el exterior no tomarnos las cosas personal es un principio que nos ayuda a no generar acuerdos que no son propios si no que también son acuerdos internos que son proyectados en forma de comentario y hablan del autoestima y de la propia realidad de quien lo realiza. 📢

Contáctame para hablar de estos y más temas dentro del ámbito individual y de pareja.

20/09/2023

⚠️SI ERES DE LOS QUE SE DUERMEN DURANTE TODO UN DÍA Y A PESAR DE ELLO SIENTES QUE CONTINÚAS EXHAUSTO, ESTE FRAGMENTO ES PARA TI⚠️

¿SABIAS QUE EXISTEN 7 TIPOS DISTINTOS DE DESCANSO?

🔶Para ti ver alguna serie o simplemente tomarte el día para dormir sin levantarte de la cama ¿es sinónimo de descanso, pero a pesar de todo sientes que terminas igual o mayormente cansado? 🛌
Existen siete tipos de descanso y es importante reconocer cual de ellos es el que nos falta para poder disfrutar de un descanso más reparador:

🔸A continuación te presento los 7 tipos de descanso y una breve explicación de cómo reconocer si lo necesitas o qué hacer en caso de necesitarlo y haberlo identificado.

✔️Descanso físico:

▪️Pasivo: es aquel que se da por las actividades diarias y de momento requiere de siestas o de dormir un poco cuando el cuerpo esta coloquialmente "cansado” o duele alguna zona.
▪️Activo: es el que requiere de actividades reconstituyentes, tales como: yoga, estiramiento , visitar al quiropráctico u otros.

✔️Descanso mental:

Es aquel que identificamos cuando las preocupaciones del día te abruman y generalmente luchas por apagar tu cerebro por las noches al invadirte estos pensamientos o preocupaciones por ejemplo, en caso de ser este tu cansancio puedes tomarte descansos al menos cada dos horas al día con pequeñas siestas o como se dice un respiro de las actividades que realizas.

✔️Descanso sensorial:

Las pantallas el celular, ruidos de la ciudad, demasiada actividad por luces o el ajetreo de la urbe es aquello que alimenta este tipo de cansancio y puedes aminorarlo tomando un minuto al día cerrar los ojos por ejemplo desconectándote de la exacerbación de estímulos presentes en el sitio en donde estes.

✔️Descanso creativo:

Es aquel que nos brinda la naturaleza y su conexion con ella, nos permite apasionarnos, asombrarnos y mirar con mayor creatividad.
Puedes obtener este tipo de descanso como tal teniendo más contacto con la naturaleza o si tu trabajo exijo mucho tiempo dentro de un espacio de trabajo haz de este lugar un espacio inspirador, alguna obra o algun artículo que te apasione o brinde estímulos agradables y te brinde esta conexión que obtienes con la naturaleza.

✔️Descanso emocional:

¿haz escuchado por ejemplo a estas personas que se la pasan complaciendo todo el tiempo q los demás en el trabajo o la escuela a pesar de sentirse agotados?
Cuando esto sucede debemos aprender a descansar de esto poniendo límites a algunos vínculos los cuales de momento pueden producirnos un agotamiento emocional severo.

✔️Descanso social

Va muy alineado con el anterior y se refiere a cuando no podemos diferenciar entre relaciones que nos dan vitaminas y aquellas que nos desgastan o agotan, en este caso rodéate más del primer tipo de vínculos así se encuentren a distancia.

✔️Descanso espiritual

Es aquel en donde se sugiere buscar alguna actividad que nos genere conexión con algo mayor a nosotros, posiblemente meditación, orar u otras.

Generalmente no acostumbramos a fomentar tener un sueño reparador y si en este momento tu prioridad o lo que está a tu alcance de primer momento es el sueño te dejo también esta imagen que contiene algunos típs para tener una higiene del sueño que ayude a tu descanso al dormir 🛌.

19/09/2023

Brindo este beneficio espero y contribuya a su bienestar 🙏

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16/09/2023

Considéremos tomar terapia, un proceso acompañado siempre tiene beneficios que no podríamos observar solos …… 🤍

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