26/11/2025
MITOS Y REALIDADES SOBRE LOS MASAJES:
❌ MITO 1: “El masaje debe doler para que funcione.”
✔️ REALIDAD:
Un buen masaje NO tiene por qué doler. Puede haber molestias leves en zonas tensas, pero el dolor intenso es señal de que el músculo se está defendiendo, no relajando.
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❌ MITO 2: “Un masaje es solo para relajarse.”
✔️ REALIDAD:
Además de relajar, los masajes ayudan a mejorar la circulación, liberar puntos gatillo, reducir estrés, mejorar la postura, acelerar recuperación muscular y hasta aliviar dolores crónicos.
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❌ MITO 3: “Un masaje es un lujo, no una necesidad.”
✔️ REALIDAD:
El masaje es una herramienta de salud y prevención. Reduce tensiones acumuladas por estrés, trabajo y posturas; previene lesiones y ayuda a mantener el bienestar general.
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❌ MITO 4: “Solo necesito masaje cuando ya no aguanto el dolor.”
✔️ REALIDAD:
El masaje funciona mejor como mantenimiento. Esperar a tener dolor fuerte hace que la recuperación sea más lenta.
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❌ MITO 5: “Todas las presiones son iguales.”
✔️ REALIDAD:
Cada técnica tiene su propósito:
Relajante → calma mental y muscular
Descontracturante → liberar tensión profunda
Deportivo → preparar o recuperar músculos
Drenaje linfático → desinflamar y mejorar retención
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❌ MITO 6: “El masaje arregla todo en una sesión.”
✔️ REALIDAD:
Aunque una sesión ayuda muchísimo, problemas como contracturas antiguas, mala postura o estrés constante requieren varias sesiones y mantenimiento.
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❌ MITO 7: “No puedo recibir masaje si hago ejercicio.”
✔️ REALIDAD:
De hecho, el masaje es ideal para deportistas: previene lesiones, disminuye dolor muscular y acelera la recuperación.
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❌ MITO 8: “Los masajes son solo para mujeres.”
✔️ REALIDAD:
El masaje es para todos: hombres, mujeres, adultos mayores y personas activas o sedentarias.
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❌ MITO 9: “Si tengo estrés, el masaje no ayudará.”
✔️ REALIDAD:
El masaje reduce cortisol, relaja el sistema nervioso y ayuda a dormir mejor. Es una de las mejores terapias contra el estrés.
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❌ MITO 10: “Un masaje es sólo masajear donde duele.”
✔️ REALIDAD:
Muchas veces el origen del dolor está en otra zona. Por ejemplo:
Dolor de cabeza → tensión en cuello
Dolor en hombros → tensión en espalda
Lumbalgia → glúteos tensos
Por eso un enfoque profesional trabaja el cuerpo de forma integral.
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