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Psic. Ma.Elena Rivera

Casa
Mexico
Oaxaca de Juárez
Psic. Ma.Elena Rivera

Te recibo con mucha alegría a este espacio. Permíteme ser parte de tu proceso.

♥️🌻

20/11/2025

✨ ¿Te sientes abrumad@ últimamente? No tienes por qué cargarlo sol@.
El acompañamiento psicológico puede transformar tu vida.

🔸 En terapia puedes aprender a gestionar la ansiedad, mejorar tus relaciones, comprender tus emociones y tomar decisiones desde un lugar más seguro.
🔸 No necesitas “estar mal” para ir a terapia: también es un espacio para crecer, sanar y conocerte.
🔸 Acompañarte con un profesional es un acto de autocuidado y responsabilidad emocional.

🧠 Tu bienestar importa.
💬 Agenda una sesión y da el primer paso hacia una vida más tranquila y consciente.

¡Permíteme ser parte de tu proceso!

Citas al :
951 128 1062

03/11/2025

🌱 Cuidar tu salud mental también es crecer 🌱

A veces nos sentimos perdidos, cansados o con la sensación de que nada encaja como antes.
Y está bien — todos atravesamos momentos donde necesitamos hablar, entendernos y sanar.

En terapia encontrarás un espacio para escucharte sin juicios, ponerle nombre a lo que sientes y aprender a estar mejor contigo y con los demás.

¡Permíteme ser parte de tu proceso!

Citas al 951 128 1062

29/10/2025

A veces esperamos a que “la flaca” nos alcance para detenernos a reflexionar… pero no hace falta llegar tan lejos. 😅
La terapia es un espacio para escuchar, sanar y reconectar contigo misma(o).
No necesitas estar “mal” para ir; basta con querer sentirte mejor, entenderte o aprender a soltar aquello que pesa.

💬 Este Día de Mu***os, honra a los que ya no están cuidando de quien sí está: tú.
Agenda tu sesión y comienza a cuidar tu salud mental. 🌼🧠

¡Permíteme ser parte de tu proceso!
Citas al 951 128 1062

́aDeMu***os ́a ́nea

21/07/2025

🧠✨ La importancia del acompañamiento psicológico ✨🧠
Enfrentar desafíos emocionales, tomar decisiones importantes o simplemente comprenderse mejor a uno mismo puede ser un camino difícil. 💙
El acompañamiento psicológico te brinda un espacio seguro para expresar lo que sientes, entender tus pensamientos y encontrar herramientas para afrontar la vida con mayor bienestar.
No es necesario estar en crisis para buscar apoyo. La terapia ayuda a prevenir, fortalecer y crecer. 🌱
Si sientes que necesitas orientación o simplemente quieres mejorar tu salud mental, dar el primer paso es el comienzo de un gran cambio. 🚀
📩 Contáctame para más información o comparte este mensaje con quien pueda necesitarlo. 💬
951 128 1062
Recuerda que tengo costos accesibles para alumnos universitarios!

11/07/2025

🌸 HOY EMPIEZA POR TI 🌸
A veces ayudas a todos, menos a ti.
Y no pasa nada… hasta que te das cuenta de que tú también necesitas espacio, tiempo y cuidado.

La terapia psicológica no es solo para cuando “ya no puedes más”, también es para crecer, conocerte, soltar, sanar, tomar decisiones, y aprender a ponerte en primer lugar. 🌱

✨ Si estás atravesando un momento difícil o simplemente quieres comenzar a trabajar en ti, aquí tienes un espacio seguro para hacerlo.
¡Permíteme ser parte de tu proceso!

💬 Escríbeme y con gusto agendamos tu cita.
📞 WhatsApp: 951 128 1062
👩‍⚕️ Psic. Ma. Elena Rivera García
📍 Atención presencial y en línea.
🪙 Costos preferenciales para estudiantes universitarios.
👩 🧑 👨Atención para adolescentes, jóvenes y adultos.

02/05/2025

¿Sientes que la universidad te está sobrepasando? ¿Necesitas ayuda para manejar el estrés y la ansiedad? ¿Tu universidad te pide un proceso psicológico? Permíteme ser parte de tu proceso y ayudarte a superar estos desafíos.

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05/04/2025

🔒 Aprender a decir “NO” también es un acto de amor propio 💬

Muchas personas sienten culpa o ansiedad al poner límites. Decir que no puede hacerte sentir egoísta, frío/a o poco considerado/a. Pero la realidad es que poner límites es necesario para proteger tu bienestar emocional.

🌱 ¿Por qué nos cuesta decir que no?

Miedo al rechazo o al conflicto.

Creencias aprendidas como “debo complacer a los demás”.

Baja autoestima o necesidad de aprobación.

Dificultades para identificar nuestras propias necesidades.

🧠 ¿Qué implica poner un límite saludable?

Conocer tus propios límites físicos, emocionales y mentales.

Comunicar con claridad, sin agresión ni justificaciones excesivas.

Ser coherente entre lo que dices y haces.

Tolerar la incomodidad que puede generar al principio.

📣 Frases para empezar a practicar el NO con respeto:

“Gracias por pensar en mí, pero no puedo en este momento.”

“Entiendo que esto es importante para ti, pero necesito priorizarme.”

“No me siento cómodo/a con eso.”

“Voy a pensarlo y luego te doy una respuesta.”

💡 Recuerda: decir NO a lo que te lastima o te desgasta es decir SÍ a tu bienestar, tu tiempo, y tu paz mental.

🗨️ ¿Te cuesta poner límites? ¿Qué es lo más difícil para ti al decir que no?

Permíteme ser parte de tu proceso.

Psic. María Elena Rivera García

Citas al:
951 128 1062

31/03/2025

🧠✨ La importancia del acompañamiento psicológico ✨🧠

Enfrentar desafíos emocionales, tomar decisiones importantes o simplemente comprenderse mejor a uno mismo puede ser un camino difícil. 💙

El acompañamiento psicológico te brinda un espacio seguro para expresar lo que sientes, entender tus pensamientos y encontrar herramientas para afrontar la vida con mayor bienestar.

No es necesario estar en crisis para buscar apoyo. La terapia ayuda a prevenir, fortalecer y crecer. 🌱

Si sientes que necesitas orientación o simplemente quieres mejorar tu salud mental, dar el primer paso es el comienzo de un gran cambio. 🚀

📩 Contáctame para más información o comparte este mensaje con quien pueda necesitarlo. 💬

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Recuerda que tengo costos accesibles para alumnos universitarios!

21/03/2025

Excelente fin de semana.
Siempre agradecida con la oportunidad que me brindas de ser parte de tu proceso.

Gracias por la confianza.
Aún tengo espacios disponibles para el día sábado 29 de Marzo.

19/02/2025

¡Hola! He estado un poco desaparecida, si tienes alguna cita pendiente y gustas reagendar.
Te dejo los horarios de la semana.

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