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Psicóloga Ale Márquez

Casa
Mexico
Oaxaca de Juárez
Psicóloga Ale Márquez

Terapia psicóloga a niños, niñas
Terapia individual y de pareja

24/03/2026

No, no te estás volviendo loco/a. Solo te rompieron el corazón. 💔
Cerrar un ciclo duele porque implica desaprender a alguien que era parte de tu rutina. Pero aquí te dejo la hoja de ruta para esos primeros días donde parece que el mundo se detiene:
1️⃣ Contacto Cero: No es orgullo, es desintoxicación. 📱🚫
2️⃣ Sentir para sanar: Llorar no te hace débil, te hace humano. 🌊
3️⃣ Volver a ti: ¿Qué dejaste de hacer por estar en esa relación? Es hora de retomarlo. 🎨🏃‍♂️

Recuerda: El cierre no es una charla pendiente con tu ex, es una decisión que tomas contigo frente al espejo. 🪞✨
¿Cuál de estos pasos te está costando más hoy? Te leo en los comentarios. 👇

21/03/2026

Acompañar tu proceso es mucho más que solo hablar 🛋️💬✨
La psicoterapia es un espacio seguro 🤍🔒 donde puedes ser tú sin juicios 🙌, entender lo que sientes 🧠💭 y encontrar herramientas para avanzar 🌿🧰

Aquí no estás solo/a 🫂
Se trata de caminar a tu ritmo ⏳, conocerte mejor 🪞✨ y construir una vida con más calma y claridad 🕊️💛

Dar el primer paso puede cambiarlo todo 🚶‍♀️🌟
¿Te animas a empezar tu proceso? 💬📲

20/03/2026

A veces no es que no hayas avanzado… es que eres tan exigente contigo 🧠⚖️✨ que no te das permiso de reconocer lo que ya lograste 🌟💛

Respira 😮‍💨🌿
Mira hacia atrás 👀📍
Y date cuenta de todo lo que has sostenido, superado y construido 🧩💪✨

No todo es lo que falta ❌… también cuenta todo lo que ya hiciste ✅🌈
Disfrutar tus logros no te hace conformista 🙅‍♀️, te hace consciente 🤍🧠

Baja la autoexigencia un momento 🛑💭 y celébrate un poco más 🎉🌟🫶
Te lo mereces 💛✨

18/03/2026

La delgadez extrema no es una simple estética 💔📉, es una señal de alerta 🚨 que hemos normalizado 😔. Detrás de los filtros ✨📱 y las pasarelas 👠💡, hay realidades que no se publican 🤐🩹.

🌿 Prioriza tu energía ⚡🧠 por encima de la imagen 🪞📸.
🕊️ Prioriza tu paz 😮‍💨💛 por encima de la presión social 📣👀.
Porque al final del día 🌙✨, tu cuerpo es el único hogar que tienes 🏠🤍.
Habitémoslo con respeto 🤍🫶, no con castigos 🚫🥀.

💛 Tu salud no es una tendencia.
🌱 Tu bienestar sí importa

14/03/2026

A veces decimos “estoy bien” 🙂… pero por dentro la mente no se calla 🧠🔁💭 y terminamos llorando de tanto pensar 😢💔

Si te pasa:
✨ no estás exagerando
✨ no estás “loc@”
✨ estás cansad@ de cargar sola/o con todo 🫂🩹

Pensar demasiado puede ser ansiedad 😰⚡ y también una forma de intentar tener control cuando todo se siente incierto 🌪️🤍. En terapia aprendemos a bajar el ruido mental 🔇🧘‍♀️, regular emociones 🌿 y construir herramientas reales 🧰✨.

Si necesitas un espacio seguro para hablar 🛋️💬, aquí estoy. 🤍📲

13/03/2026

Llévense su sombrillita, 🌂su vasito 🥤y un buen bloqueador!! ☀️🌸

Disfruten el

12/03/2026

La ética profesional en psicoterapia también consiste en saber decir “no” ✋⚖️✨
Porque para que un proceso terapéutico sea efectivo 🛋️🧠💛, debe existir una especialización real 🎓✅ y un compromiso genuino con tu bienestar 🤍🫂, por encima de cualquier otra cosa.

En mi consulta, la prioridad es tu proceso, no mi opinión 🧭🌿✨. Aquí:
❌ No juzgo tus decisiones bajo una lupa moral 🚫🔍⚠️
❌ No intento “arreglarte” a la fuerza 🚫🛠️😣; el ritmo lo marcas tú ⏳🤝🌱
❌ No te retengo más tiempo del necesario 🚫⏱️🧾

Mi trabajo como psicoterapeuta familiar y de pareja 👨‍👩‍👧‍👦💑🛋️💬 es brindarte claridad 🔦🧠 y herramientas 🧰✨ para que tú seas el protagonista de tu cambio 🎬💪🌿.
Entender el porqué de tus conductas 🧩🧠 es el primer paso para decidir quién quieres ser mañana 🌅✨🌱.

Escríbeme por DM si estás listo/a para iniciar un proceso basado en la ética y el respeto 💬📩🤍⚖️✨

11/03/2026

Y recuerden que el "Amiga date cuenta", ☝️ reevictimiza.
No siempre somos capaces de irnos de una relación violenta 💪👊y acompañar a nuestra amiga, hermana, madre etc es lo más valioso que podemos hacer! 🤗

08/03/2026

Desde la consulta, veo a diario la resiliencia de mujeres que luchan por recuperar su voz y su autonomía.👩🏻‍🏫🧏‍♀️

El es una fecha para validar esa lucha individual y colectiva. Reconocer nuestra historia es el primer paso para sanar y seguir exigiendo el lugar que nos corresponde en la sociedad.💜💜

Cuidarnos, escucharnos y apoyarnos entre nosotras también es una forma de resistencia. 🤝✨

07/03/2026

México será feminista o no será. 🔥💜

No es solo salir a las calles, es cambiar las leyes y la cultura para que las niñas de hoy crezcan en un país más justo. El feminismo en México está haciendo historia, ¿sabes cómo? Te lo cuento en 60 segundos. 🕒

💬 Etiqueta a esa mujer que te inspira a seguir luchando.

06/03/2026

Acompaño a mujeres que fueron tocadas sin su consentimiento 🚫✋💔, a quienes el abrazo les fue negado 🤍🫂❌ y a quienes la traición les rompió el mapa de la confianza 🧩💔🗺️.
Escucho el eco de los gritos 😣📣, las humillaciones 😞💬⚠️ y el vacío que dejó un padre que decidió no estar 🕳️👤💔.

A todas las que fueron invalidadas 🚫🗣️, criticadas en su propio cuerpo 🪞💔 y heridas en su integridad 🛡️💥: las veo y las honro 👁️💜✨🙏.

Ser psicoterapeuta hoy 🛋️👩‍⚕️💬 es reconocer que cada síntoma 🧠⚡, cada miedo 😰🌪️ y cada recaída 🌧️🩹 es una forma de resistencia 💪💜🔥.
No solo marchamos en las calles 🚶‍♀️💜📢; sanar 🌱🕊️✨ es, en sí mismo, un acto de revolución ✊💜🌍.

Hoy abrazo tu proceso 🤍🫂, tu ritmo ⏳🌿 y tu valentía 💪✨.
No estás sola, estamos juntas. 🤝💜✨🫶

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