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Psic. Dafne Moar

Casa
Mexico
Oaxaca de Juárez
Psic. Dafne Moar

Psicoterapia Familiar e Individual BLOG PERSONAL

10/10/2025

La salud mental es importante para el BIENESTAR.

Nos ayuda a desarrollar habilidades para trabajar adecuadamente y enfrentar los retos de la vida diaria, con confianza, autonomía y firmeza.

Cuidar de nuestra mente también implica atender cómo vivimos, cómo nos alimentamos, descansamos, sentimos, pensamos y nos relacionamos con los demás y con el entorno.

Cuida de tu salud mental, cada día cuenta 😉
🧘🏻‍♀️🧘🏻🧠

🦋 Psict. Dafne Moar 🦋

01/10/2025

🍁 OCTUBRE 🍁

Que en este mes disfrutes y veas cada regalo que la vida nos da a diario 😉

🦋 Psict. Dafne Moar 🦋

10/09/2025

🧐 La detección y la atención a tiempo pueden salvar una vida

Hablar de la ideación suicida NO genera más riesgo; al contrario, puede abrir una puerta de ESPERANZA.
Ayudemos escuchando y acompañado ❤️✨

Recuerda:
✅ Escuchar sin juzgar puede salvar a alguien que sufre en silencio.
✅ La detección y atención a tiempo son claves para prevenir un intento.
✅ Buscar apoyo profesional es un acto de valentía, nunca de debilidad.

🚨 Si tú o alguien cercano está atravesando por esto, no lo vivas en soledad. Busca apoyo profesional 🧠🤓👨🏻‍⚕️

✨Sensibilizar y concientizar también es cuidar✨

🦋 Psict. Dafne Moar 🦋

05/09/2025

🌿Duelo invisible

También llamado duelo desautorizado, es aquel que el entorno o incluso uno mismo no valida como una pérdida legítima, aunque sí lo sea emocionalmente.

Ejemplos:
🐾 La muerte de una mascota
🤰 Una pérdida gestacional
💔 El fin de una relación no formal
🏡 Cambiar de residencia, escuela o trabajo.
🧠 Perder salud o estabilidad emocional
👥 Terminar una amistad importante
💼 Perder un trabajo
💭 Perder algún sueño o anhelo

¿Por qué es importante reconocerlo?

Porque merece un espacio para ser nombrada, sentida y elaborada. No validarlos puede generar cierta culpa, vergüenza, ansiedad o malestar emocional...

Estás son algunas frases que invalidan un proceso de duelo:
❌ “ No era para tanto”
❌ “ Puedes tener otro ”
❌ “ llora cuando le pase algo a un familiar”
❌ “ Ya supéralo”

➡️ Recuerda todo duelo merece ser respetado.

🦋 Psict. Dafne Moar 🦋

01/09/2025

Iniciamos el mes de Septiembre 💚🤍❤️

"Que en el corazón siempre habiten personas y memorias de amor"
Bonito inicio de mes 😉

🦋 Psict. Dafne Moar 🦋

04/08/2025

🧠💛 Bases para una relación sólida en la pareja:
(John Gottman)

1. Conózcanse a fondo
Mostrar interés mutuo por el mundo interno.

2. Cultiven el cariño y la admiración
Agradezcan, valoren y reconozcan.

3. Acérquense en los momentos difíciles
Elijan conectar, no alejarse.

4. Permitan la influencia mutua,
Escuchen y decidan en equipo.

5. Manejen los conflictos con respeto.
Sin gritos, sin desprecio, con empatía.

6. Acepten las diferencias.
No todo se resuelve, pero sí se puede comprender.

7. Construyan un proyecto compartido.
Metas, rituales y sentido juntos.

🦋 Psict. Dafne Moar🦋

01/08/2025

La importancia del autocuidado, de habitarte con amor y elegir lo que te dé bienestar sea una prioridad cada día.

Bienvenido Agosto 🌈

🦋 Psict. Dafne Moar 🦋

01/07/2025

✨ Julio ✨

Que pueda mirar con gratitud cada día 🙏🏻.

🦋 Psict. Dafne Moar 🦋

30/06/2025

La violencia psicológica en una relación busca controlar, degradar o intimidar a la pareja a través de palabras, acciones u omisiones, afectando su bienestar mental y emocional.

No siempre es tan evidente y puede manifestarse con manipulación, aislamiento, desvalorización o control excesivo.

Pide ayuda 💜

🦋 Psict. Dafne Moar 🦋

23/06/2025

Iniciemos la semana con gratitud 🌦️🌈

🦋 Psict. Dafne Moar 🦋

16/06/2025

Maravilloso inicio de semana 🌈...

Recuerda, el autocuidado es una clave importante para tu salud mental 😉

🦋 Psict. Dafne Moar 🦋

15/06/2025

Gracias papá por caminar conmigo y sostenerme en cada paso...

Feliz día a todos los padres y gracias por su misión de vida ❤️🫂

🦋 Psict. Dafne Moar 🦋

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