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Psic. Sylvia Gutiérrez Candiani

Casa
Mexico
Oaxaca de Juárez
Psic. Sylvia Gutiérrez Candiani

👩🏻‍🎓 Licenciada en Psicología clínica
📚 Maestría en Psicología Adolescente

06/11/2025

El autocuidado es una necesidad psicológica básica, esto implica dedicarte tiempo y energía a actividades que promueven el bienestar físico y mental. Es además una estrategia preventiva contra el agotamiento emocional.

02/11/2025

En estos días, Oaxaca se viste de fiesta. El color llena las calles, las calendas y comparsas nos envuelven, y el aroma del pan de muerto y del chocolate caliente nos recuerda que la vida se celebra en cada detalle.

Pero más allá de la música y la alegría, estos días también nos invitan a mirar hacia adentro, a conectar con la parte más espiritual de nosotros, esa que recuerda con amor a quienes ya no están.

Porque celebrar el Día de Muertos no es sólo recordar, es agradecer que ellos vivieron, que dejaron huella, y que ahora su presencia se siente en cada vela encendida, en cada flor, en cada risa compartida. Desde esa alegría, también agradezco mi propio presente: el poder estar aquí, respirar, disfrutar, reír, bailar. Valorar que sigo siendo parte de esta vida y que cada instante es una oportunidad de honrarla.

Hoy celebro la memoria, pero también celebro el ahora. Porque honrar a los que se fueron, también es aprender a vivir con más amor y más conciencia. Sylvia

💀

30/10/2025

🌱 Evitar el malestar puede darnos una sensación momentánea de alivio, pero también nos priva de descubrir nuestra verdadera fortaleza.
Afrontar lo que duele, lo que incomoda o lo que tememos, es el primer paso para crecer y avanzar.

✨ No se trata de no tener miedo, sino de aprender a mirarlo de frente.

25/10/2025

Si hay algo que yo puedo amar son los libros y las visitas a bibliotecas, en mi propio proceso y en el de mis pacientes he visto lo que los libros ayudan al cambio y a la comprensión del lugar en el que nos encontramos.

La biblioterapia es una herramienta terapéutica que utiliza la lectura consciente de libros, cuentos o poemas para promover el autoconocimiento, el bienestar emocional y el crecimiento personal.

✨ A través de las palabras, conectamos con nuestras emociones, elaboramos experiencias difíciles y descubrimos nuevas formas de ver el mundo.

Ideal para quienes buscan: ✔ Comprender mejor sus emociones ✔ Sentirse acompañados en procesos difíciles ✔ Estimular la reflexión y la empatía ✔ Explorar su mundo interior de forma creativa y segura

La lectura puede ser un espejo... o una ventana. 🌿

23/10/2025

El fenómeno de la espera se ha convertido en un problema, porque exigimos y queremos la inmediatez: queremos saberlo todo rápido y tener certezas. Pero tal certeza es imposible, ya que la realidad se mueve en una curva de posibilidades y no en una estructura de todo o nada...

15/10/2025

✨ La adversidad también enseña. ✨
A veces, los momentos difíciles no llegan para destruirnos, sino para mostrarnos de lo que somos realmente capaces 💪💭

Salir de la zona de confort nos confronta, nos reta y nos transforma.
Cada experiencia es una oportunidad de crecimiento, incluso las más duras. 🌱

11/10/2025

10 de Octubre / Día Mundial de la Salud Mental. Pedir ayuda no es un signo de debilidad, si no de valentía. Cuida tu mente

08/10/2025

Todas tus emociones son válidas 🪻
A veces nos exigimos estar bien todo el tiempo, pero la verdad es que sentir tristeza, enojo o miedo también forma parte de estar vivos.

06/10/2025

¿Sabías que hay un abandono emocional que se puede manifestar? Cuando entras en un patrón donde constantemente te haces promesas y no las cumples una y otra vez… esto te genera mucha inseguridad y hace que dejes de confiar en ti… al final del reel te digo cómo resolverlo 😉 ¿Te ha pasado?

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