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Encuentra en Ceresa el cambio que buscabas para mejorar tu salud.

11/08/2025

Lograr tus metas de salud y figura no tiene por qué ser tan difícil, en Ceresa Nutrición te ofrezco un acompañamiento integral:
📌 Plan de alimentación
📌 Seguimiento personalizado
📌 ¡Y masajes reductivos para apoyar el proceso!

Los masajes ayudan a:
🔥 Mejorar la circulación
🔥 Reducir medidas
🔥 Estimular el sistema linfático
🔥 Romper grasa localizada

Combinados con un buen plan alimenticio y constancia, son un gran impulso para sentirte increíble en tu cuerpo, envíame un mensaje y te cuento más: https://bit.ly/CitasCeresa
🍒

08/08/2025

Sí, ese químico que te hace sentir feliz y en calma está directamente relacionado con lo que comes, la serotonina:

✅ Mejora tu estado de ánimo
✅ Regula el sueño
✅ Disminuye la ansiedad

👉 Por eso, una buena digestión = mejor ánimo.
Cuida tu microbiota, come más fibra, vegetales y alimentos fermentados.
¡Tu intestino también es tu segundo cerebro!
🍒

07/08/2025

Comer por ansiedad es normal, pero no tiene que controlarte, te comparto algunos tips básicos para enfrentar esos momentos en los que la ansiedad te gana.
Si esto te pasa seguido, escríbeme, podemos trabajar juntas en una alimentación real y sostenible
Citas aquí: https://bit.ly/CitasCeresa
🍒

02/08/2025

Si quieres comer mejor, empieza organizándote 🍽️
El meal prep (preparar tus comidas con anticipación) es el secreto para no caer en el ‘lo que sea’.
Este domingo dedica 1 hora a planear tu semana:
🥦 Elige 2-3 proteínas
🥗 Verduras frescas
🍚 Porciones de arroz, quinoa o pasta
💡 ¡Listo! Abres tu refri y en minutos tienes un plato completo y saludable.
¿Quieres ideas de menús? Escríbeme 🥰
🍒

31/07/2025

Cada cuerpo es único, por eso cada plan también lo es.
Si quieres sentirte bien, comer delicioso y verte como sueñas, empieza con el paso más importante: acompañarte de una nutrióloga que te entienda.
¿Agendamos? Mándame un mensaje aquí: https://bit.ly/CitasCeresa 💌
🍒

29/07/2025

Muchos llegan a consulta diciendo ‘¡pero si como bien!’ 🤷‍♀️
Y sí, puede ser verdad… pero hay otros factores que impactan:
👉 Estrés acumulado
👉 Falta de sueño reparador
👉 Porciones engañosas
👉 ‘Pequeños’ antojos que suman
👉 Mala digestión
No es solo comer ensaladas, es entender TODO tu contexto.
¿Quieres descubrir qué está frenando tu avance? 💚 Agenda hoy tu cita conmigo y déjame ayudarte, envíame mensaje aquí: https://bit.ly/CitasCeresa
🍒

27/07/2025

Sí, tomar agua es vital 💧… pero no es la única forma de mantenerte hidratado.
Frutas jugosas, caldos ligeros y verduras frescas también cuentan.
Tu cuerpo te lo agradecerá con más energía, mejor digestión y piel más linda.
Tip rápido: pon una botella de agua a la vista para que no se te olvide 😉
🍒

25/07/2025

Te dejo mis mejores tips para que hoy mismo empieces a decirle adiós al ataque de la alacena... Y si quieres una guía personalizada para construir hábitos que te ayuden a controlar esos antojos… ¡Mándame mensaje y agenda tu consulta!
🍒

23/07/2025

Relájate, moldea y dale un boost a tu meta de perder medidas.
💆‍♀️✨ Nuestros masajes reductivos te ayudan a drenar toxinas, activar circulación y darle forma a tu esfuerzo.
Reserva hoy dando click aquí: https://bit.ly/CitasCeresa y date un momento para ti
🍒

21/07/2025

Tu cuerpo despierta cuando lo alimentas bien 🍓✨
Un desayuno balanceado activa tu energía, mejora tu digestión y te ayuda a controlar antojos el resto del día.
¡Haz de tu desayuno tu mejor hábito!
🍒

17/07/2025

¿Cómo sabes si tu compra es tan saludable como dice la etiqueta?
Aprende a leer bien lo que comes:
🔍 Busca ingredientes claros: si no lo puedes leer, tal vez no lo deberías comer
⚠️ Cuidado con los ‘sin azúcar’ llenos de edulcorantes y resultan contraproducentes
✔️ Entre menos ingredientes y más naturales, ¡mucho mejor!
La manera en que haces tu súper es la primera parte del cambio
🍒

04/07/2025

¡Esta es tu señal para que inicies el cambio que tanto llevas planeando! 💥
Envía un mensaje por WhatsApp dando click aquí https://bit.ly/CitasCeresa y prepárate para iniciar un gran cambio en tu vida
🍒

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