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Nutrióloga Erika Zapién

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Ojo de Agua
Nutrióloga Erika Zapién

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nutrióloga Erika Zapién, Nutricionista, Calzada de la Hacienda, Ojo de Agua.
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👩🏻‍⚕️Nutrióloga Clínica
✅Nutrición Renal
✅Nutrición Hormonal
🍏Control y reducción de peso
🍎Creando hábitos saludables
✅Presencial y en línea
📍Calzada de la Hacienda, Ojo de Agua, Tecámac, Edo.Méx.
📲WhatsApp 5528464779

17/03/2026

Ah como ch... 😠

16/03/2026

ª 😦

16/03/2026

Pero seguiremos 👊🏻

16/03/2026

😬

16/03/2026

El Plato del Bien Comer promueve una alimentación equilibrada, variada y suficiente, combinando tres grupos de alimentos en cada comida.

Así puedes aplicarlo en tu plato:
🥦 ½ del plato: Verduras y frutas.
🌽 ¼ del plato: Cereales y tubérculos
Como tortilla, arroz, avena, maíz o papa.
🥚 ¼ del plato: Leguminosas y alimentos de origen animal como: Frijoles, lentejas, garbanzos, huevo, pollo, pescado o carne.

💡 Tip:
Prefiere agua natural, limita ultraprocesados y busca siempre variedad de colores en tu plato para obtener más nutrientes.

Si quieres aprender a hacer tus platillos más saludables, ¡Agenda cita!

📲 WhatsApp: 5528464779
Consulta presencial y en línea.

16/03/2026

El cerebro necesita nutrientes específicos para mantener la memoria, la concentración y el buen funcionamiento del sistema nervioso.

Algunos alimentos que lo benefician son:
🐟 Pescados grasos (salmón, sardina, atún) – ricos en omega-3.
🥑 Aguacate – aporta grasas saludables.
🥜 Nueces y semillas – contienen antioxidantes y vitamina E.
🫐 Frutas como berries – ricas en antioxidantes.
🥦 Verduras verdes – aportan vitaminas y minerales clave.

16/03/2026

🥹

16/03/2026

Ps ni que fuera barman..

16/03/2026

Ay equis... Ya mañana vemos

Dirección

Calzada De La Hacienda
Ojo De Agua
55770

Página web

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