15/10/2025
El duelo perinatal es el proceso de duelo que ocurre tras la pérdida de un bebé durante el embarazo o poco después de nacer, incluyendo abortos espontáneos, embarazos ectópicos, muertes intrauterinas o del recién nacido. Es una pérdida a menudo incomprendida y vivida en silencio, y para afrontarla es crucial hablar sobre ella, buscar apoyo profesional o en grupos de duelo y permitirse vivir las diferentes etapas de la pérdida.
Fases del duelo
El duelo perinatal puede pasar por etapas como el shock, la negación, la ira, la tristeza y la aceptación, aunque pueden solaparse, ocurrir en un orden diferente o incluso repetirse.
Shock y negación: A menudo se presenta incredulidad, ansiedad, culpa y aislamiento.
Conexión e integración: Se empiezan a expresar abiertamente los sentimientos, aparece la tristeza y se realizan rituales para honrar la memoria del bebé.
Crecimiento y transformación: Se integra la pérdida en la vida, se aprende a vivir con la ausencia sin olvidar, y la serenidad y la felicidad pueden coexistir con el dolor.
Cómo afrontar el duelo
Hablar y comunicarse:
Es fundamental expresar los sentimientos en pareja, en familia o en grupos de apoyo.
Buscar apoyo profesional:
Un profesional puede ayudar a procesar la pérdida, especialmente si el duelo se vuelve complicado.
Aceptar el apoyo:
No es necesario atravesar este proceso en soledad. Permitir que otros brinden ayuda puede aliviar la carga emocional.
Ser discreto pero presente:
Un gesto de cariño o un abrazo pueden ser más reconfortantes que las palabras.
Permitir el contacto con el bebé:
Para muchos padres es importante ver, tocar y acunar a su bebé para facilitar el proceso de despedida y resignificación.
