Anahata Estudio Yoga

24/10/2025

21/10/2025

La maternidad nos invita a volver a nosotras desde un nuevo lugar. 🌷
En Anahata hemos creado un programa integral de recuperación postparto para acompañarte con amor, contención y presencia en esta nueva etapa.

🌿 Yoga Restaurativo para relajar cuerpo y mente.
🌿 Hipopresivos 5P para fortalecer abdomen y suelo pélvico.
🌿 Salud Postural para reconectar con tu alineación.
🌿 AeroPilates para recuperar fuerza y movilidad con ligereza.
🌿 Yoga Mamá & Bebé para compartir conexión, amor y movimiento.

🕘 Martes y Sábado 10:00 AM
📍Anahata Estudio Yoga

15/10/2025

El Yoga Restaurativo en silla es una invitación a pausar, a volver al cuerpo con suavidad y a reconocer que no siempre necesitamos hacer más para sentirnos bien… a veces, solo necesitamos sostén.

La silla se convierte en un aliado amoroso, un espacio seguro donde podemos descansar, estirar y soltar sin exigirle nada al cuerpo. Es una práctica ideal para quienes buscan un momento de calma profunda, para personas con movilidad reducida, para adultos mayores o simplemente para quienes necesitan bajar el ritmo y reconectar con su respiración.

⸻

🌿 Lo que nos regala esta práctica
• Descanso físico y mental.
• Alivio de la tensión en cuello, hombros y espalda.
• Ligereza en el cuerpo y espacio para la respiración.
• Una sensación de calma y presencia interior .

15/10/2025

El Yoga Restaurativo en silla es una invitación a pausar, a volver al cuerpo con suavidad y a reconocer que no siempre necesitamos hacer más para sentirnos bien… a veces, solo necesitamos sostén.

La silla se convierte en un aliado amoroso, un espacio seguro donde podemos descansar, estirar y soltar sin exigirle nada al cuerpo. Es una práctica ideal para quienes buscan un momento de calma profunda, para personas con movilidad reducida, para adultos mayores o simplemente para quienes necesitan bajar el ritmo y reconectar con su respiración.

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🌿 Lo que nos regala esta práctica
• Descanso físico y mental.
• Alivio de la tensión en cuello, hombros y espalda.
• Ligereza en el cuerpo y espacio para la respiración.
• Una sensación de calma y presencia interior .

10/10/2025

🌿 Dinámica: Regalo de 3 clases de Yoga Nidra

✨ Por el Día Mundial de la Salud Mental ✨

Queremos celebrar este día compartiendo bienestar y calma interior.
Participa y gana una de las 3 clases de Yoga Nidra que estaremos regalando para ayudarte a reconectar con tu paz y descanso profundo.

💚 Cómo participar:

1️⃣ Sigue la cuenta
2️⃣ Dale ❤️ a esta publicación
3️⃣ Comenta con un emoji 🌙 y cuéntanos por qué te gustaría practicar Yoga Nidra
4️⃣ (Opcional) Etiqueta a alguien que también necesite un momento de calma 🌿

🕊️ Anunciaremos a los ganadores el dia 14 de octubre

10/10/2025

🕊️ 10 de octubre – Día Mundial de la Salud Mental

En Anahata creemos que la mente también merece descanso, silencio y abrazo.
Cuidar la salud mental es un acto de amor propio, de conexión y de presencia.
Cada respiración consciente, cada pausa, cada momento en el mat, es una oportunidad para regresar al centro, donde habita la calma.

🌿 Hoy te invitamos a detenerte un instante…
Respira.
Agradece.
Y recuerda que no estás sol@.

✨ Tu mente también es parte de tu práctica.

01/10/2025

Gratitud 🙏🏻

01/10/2025

Programa integral de recuperación postparto de Anahata
Mamá, este espacio es para ti
Recupera tu energía, fortalece tu cuerpo y conecta con tu bebé.

Todo el programa está estructurado de forma integral, respetando los tiempos del cuerpo postparto, con prácticas que avanzan paso a paso y con respaldo profesional.

Con yoga restaurativo, yoga mamá & bebé, hipopresivos, método 5P, Aeroyoga fitness y más.
Iniciamos con un hermoso Baby Blessing 🕊️

📅 Martes 10:30 am
📅 Sábados 10:00 am

🌸 Regálate este momento, lo mereces.