NEF "Nutrición, Estética y Fitness "

19/07/2025

Para una salsita !!!

13/06/2025

Productos recomendados para tus SNACKS o antojitos del día (dulce o pan) y azúcares para tus bebidas (café, té, agua de sabor de frutas,postres ,etc…)

* En tiendas Walmart *

13/06/2025

Una manera muy sencilla de combinar tu platillo de manera
saludable!! 🥗🥪

20/03/2025

Cada día cuenta para mejorar tu estado de salud ; con tu esfuerzo y ganas de sanar para tener un equilibro con tu cuerpo y mente .

✅Aprende a escuchar tu cuerpo
✅Come sano y equilibrado
✅Toma agua
✅Ejercítate
✅Equilibra tus “gustitos” o “antojitos”
✅Medita
✅Ten paciencia
✅Duerme lo suficiente
✅Controla tu estrés

🍏

23/12/2024

‼️Un paciente más dado de alta , cerrando bien su año y sin pretextos .

Se fue con lo siguiente :

☑️Nuevos hábitos de alimentación .

☑️Apego a su actividad física
(lo que a ella le gusta más ).

☑️Compromiso con ella misma de seguir la dieta y las recomendaciones.

☑️Manejo de ansiedad y picoteos.

☑️Equilibrar lo sano con sus gustitos insanos .

☑️No sacrificar o satanizar ningún alimento.

☑️Buen estado de energía .

Gracias por permitirme guiarte a mejorar la alimentación y a tu compromiso como paciente que nunca fallaste en tu seguimiento mensual .

🍏
🙄

🍐

Nutri:


Centro:

17/10/2024

Hoy, recordamos que el alivio al dolor es uno de los fundamentales. 💪❤️​
✨ Cada día, millones enfrentan el desafío del dolor crónico. Seamos empáticos, informémonos y apoyemos a quienes lo padecen. Juntos, podemos hacer la diferencia. 🤝

08/05/2024

A ver como está eso ? …
Ya es lunes y la dieta tampoco !!!
🙄🙄🙄

16/04/2024

❗️🍌 🍌🍌🍌❗️

Conocías estos mitos del plátano? 🍌

16/04/2024

❗️SNACK SALUDABLE🍫❗️

📝 INGREDIENTES :

Granola tostada
Crema de avellana o de tu preferencia (sin grasas vegetales y azúcares añadidos)
Amaranto natural
Cacahuates ,almendras, pasas,etc
Yogurt griego
Fruta al gusto
Chocolate amargo

🧊 Meter al congelador por 2 horas

⚪️PUEDES COMERLO

🫦como un antojito
🏋🏻pre-entreno
💪🏻post-entreno

🍏
🍐

07/03/2024

🥗🍛🥙Tus platillos no tienen porque ser tan aburridos, siempre darle un toque especial. 🍏

06/11/2023

📉La reducción de peso y medidas son subjetivas y acorde a las condiciones genéticas, físicas, conductuales, entre otras de cada persona, más nunca es imposible, todo tiene un proceso y cada proceso lleva un tiempo muy distinto a los demás⏳

Tú tienes tus metas y objetivos claros y nosotros te ayudamos a lograrlos😉

Decisión, constancia, disciplina y mucha paciencia son claves😎

LN Jesús González Marín👨🏾‍⚕️

17/04/2023

‼️Se solicita PSICÓLOGA‼️

Para más información, favor de realizar una llamada telefónica o mandar mensaje de WhatsApp(en caso de no poder atender la llamada).

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