IErom terapia en línea

21/07/2025

🌙 ¿Te sientes agotada de sostener a todos… pero a ti nadie te sostiene?

El Arte de Soltar es un reto terapéutico digital de 7 días para mujeres que necesitan reconectar consigo mismas con suavidad, sin exigencias.

🧘‍♀️ Prácticas breves
💬 Afirmaciones que reconfortan
💛 Autocompasión que alivia

🎁 Hoy te regalamos el Día 1 completo.

Solo comparte tu correo y empieza hoy.

👇 Da clic aquí para recibirlo:🔗 wellbeingierom.gumroad.com/l/dia1

20/07/2025

✨ Hay días en los que todo pesa…
La mente no se apaga, el cuerpo se cansa, y tú sigues sosteniendo.

En iEromCalm sabemos lo que significa cargar con todo y olvidarte de ti misma.

Por eso creamos un reto terapéutico de 7 días para ayudarte a soltar con suavidad y reconectar contigo, desde lo emocional.

💜 Incluye ejercicios breves, afirmaciones diarias y una guía clara para empezar a sentirte mejor.

🎁 Hoy puedes acceder a una muestra gratuita para ver si esto es para ti.

👉 Solo haz clic en “Enviar mensaje” y escribe “QUIERO CUIDARME”.

Tu espacio de calma puede comenzar hoy, con solo un mensaje.

16/07/2025

¿Cuánto tiempo llevas cargando con todo… sin soltar nada?

Nos volvemos expertas en sostener:
🧺 las rutinas,
🧠 los pendientes,
💔 los silencios,
😔 las emociones que no decimos.

Pero nadie nos enseñó a soltar.

El arte de soltar es un reto terapéutico digital de 7 días, creado para acompañarte con suavidad, sin exigencias.
Porque a veces lo que necesitas no es esforzarte más, sino volver a ti.

✔️ Prácticas breves
✔️ Afirmaciones diarias
✔️ Mindfulness, autocompasión y psicología aplicada

🌙 Disponible ahora. Hazlo a tu ritmo.
🔗 Conócelo aquí: wellbeingierom.gumroad.com/l/soltar

11/07/2025

✨ Bienvenida a iEromCalm, la nueva línea de bienestar emocional de iErom.

Creamos este espacio pensando en ti, mujer que sostiene, cuida y da… pero a veces se olvida de sí misma.

🧘‍♀️ Iniciamos con “El arte de soltar”, un reto terapéutico digital de 7 días para ayudarte a reconectar contigo con suavidad, sin exigencias.

✔️ Prácticas breves
✔️ Afirmaciones diarias
✔️ Autocompasión, mindfulness y psicología aplicada

No necesitas más esfuerzo. Solo darte unos minutos al día.
Es tu pausa. Tu momento. Tu regreso a ti.

🔗 Conoce más e inscríbete aquí: wellbeingierom.gumroad.com/l/soltar

¿Te sientes sobrecargada, exigida o emocionalmente agotada?Este reto de 7 días es una pausa amorosa para volver a ti. “El arte de soltar” es una experiencia digital diseñada para acompañarte a liberar lo que ya no te sostiene: cargas emocionales, juicios, exigencias y vínculos que pesan.Dur...

19/09/2024

🌱 **Tip para reducir la ansiedad** 🌱

Cuando sientas que la ansiedad te abruma, intenta la técnica de 4-7-8:

1️⃣ Inhala por 4 segundos.
2️⃣ Mantén la respiración por 7 segundos.
3️⃣ Exhala lentamente por 8 segundos.

¡Repite y siente cómo tu cuerpo se relaja! 💆‍♀️💨

Respirar conscientemente puede hacer una gran diferencia en tu día. Comparte este tip con tus amigos para que también puedan relajarse y sentirse mejor. ¡Juntos podemos cuidar nuestra salud mental! 🌿✨