Fisio Vita

27/11/2025

Empecemos por cosas pequeñas...para lograr grandes cambios, constancia y disciplina para mejorar tu rendimiento 👌🏻

26/11/2025

Un poco del trabajo de noviembre con nuestros pacientes post quirúrgicos 😎❤️

24/11/2025

Te ayudamos a cumplir tus sueños, ven y trabajemos por ellos 💪🏻😎

24/11/2025

22/11/2025

Enfocados al mil en nuestros pacientes 🫰🏻

20/11/2025

Según Heredia Elvar et al. (2004), " La rodilla es la articulación que desarrolla el mayor trabajo durante la pedaleada (Zani, 1998). Las cargas a las que se puede ver sometida sobre la superficie articular de la rodilla pueden conducir a un desgaste precoz y a la degeneración (condropatía) –“
Considerando que la flexión de rodilla a 130° presenta presión rotulina de 250kg/cm2, a 145° de 420kg/cm2 y puede llegar 900kg/cm2 a 90°, de igual forma la altura del sillin es proporcional a la presión patelofemoral.
“- Un buen ajuste de la bicicleta es primordial a la hora de la prevención de lesiones". 🚲

A pesar de esta primera información, las lesiones son múltiples entre rodilla, tobillo, espalda y muñecas, pero todas ellas cuentan con un factor-causa en común la mala ejecución y la posición durante la clase, al igual que la mala o nula nivelación de los participantes entre principiantes,medios y avanzados.
Igual tenemos un extra que bajo estudio se ha evaluado que existe un incremento del VO2 al pedaleo moderado por lo que el indoor cycling debe considerarse dentro de las actividades cardiopulmonares de alta intensidad.👍🏻

19/11/2025

Siempre para una meta hay un inicio y un camino, nosotros te ayudamos en tu proceso para lograr esas metas 🫰🏻😉

19/11/2025

¿FASCITIS PLANTAR? 🤔👣

Nosotros te recomendamos ayudar a movilizar la fascia con estos ejercicios, para disminuir tu molestia, realizamos 3 veces por semana 1 serie de 10 reps.😉

¿Cuéntanos como te sentiste?

Si el dolor persiste, contáctanos, porque en Fisio Vita nosotros te cuidamos 👌🏻

14/11/2025

la movilidad articular es básica para mejorar tu rendimiento durante los entrenamientos y disminuir el riego a lesiones 😎👌🏻

12/11/2025

Nosotros te acompañamos en cada reto físico que tienes, para lograr tus objetivos deportivos y crecer físicamente 😎

08/11/2025

Juntos alcanzamos tus objetivos 😎😌

Contarnos, estás a un WhatsApp de sentirte bien 😊
WhatsApp: 5546952234

06/11/2025

Recuerda que el rendimiento deportivo igual se adapta a la temperatura externa al cuerpo, aprovecha tus entrenamientos realizando estos TIPS 😎🥶

En Fisio Vita nosotros te cuidamos 👌🏻