01/02/2026
Mamá, esto es para ti (y para mí también) 🤍
El posparto me ha enseñado muchas cosas.
No desde la exigencia, sino desde el amor.
Hoy quiero regalarte estos aprendizajes, por si alguno también te abraza a ti 💫
1. Mover mi cuerpo me regresa a mí. No es estética, es bienestar mental y físico.
2. El ejercicio ahora es un acto de amor, no de exigencia.
3. La alimentación dejó de ser control y se volvió nutrición para sanar y sostenerme.
4. Si yo estoy bien, mi bebé también lo está. Cuidarme es parte de cuidarlo.
5. No dejarme a un lado acelera mi recuperación emocional.
6. Seguir haciendo y trabajando en lo que me gusta me ayudó a sentirme mejor más pronto.
7. Descansar también es sanar. No todo se arregla haciendo más.
8. La mente también necesita cuidado diario: hablar, pedir ayuda y soltar culpa.
9. El autocuidado no me aleja de mi bebé, me conecta más con él.
10. El posparto no me quitó fuerza, me enseñó una nueva.
Si hoy necesitabas permiso para cuidarte, aquí está.
Tu bienestar importa.
Tu proceso es válido.
Y no, no tienes que dejar de ser tú para ser una gran mamá 🤍
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