Psicóloga Alicia D. de P.

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Mexico
Pachuca
Psicóloga Alicia D. de P.

Psicoterapia Presencial y a Distancia. Atención a niños, adolescentes y adultos. EMDR, Método Guillour, Psicóloga Holística y Coach. Psic. Problemas de Sueño

Individual, Familiar y de Pareja.

10/12/2025

Conviértete en tu propio maestro y deja a los demás ser quienes son o lo que tienen capacidad de ser

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10/12/2025

La resistencia de la mañana casi siempre es un mensaje.
A veces no quieres levantarte porque:

🔹 Lo que te espera te desgasta.
🔹 Tu cuerpo está agotado.
🔹 Tu mente está saturada.
🔹 Tu rutina ya no te llena.
🔹 Algo en tu vida pide un cambio.

No preguntes “¿por qué soy flojo?”, sino “qué me está diciendo esta resistencia”.

09/12/2025

De mis frases favoritas✨ ⏬
"Soy gran creyente en la suerte, y he descubierto que mientras más duro trabajo...más suerte tengo" - Stephen Leacock

Y claro que a veces la vida nos da un empujoncito extra…pero la verdadera diferencia sucede cuando nuestro esfuerzo diario abre el camino.
Mientras más trabajamos, más ‘empujoncitos’ parecen aparecer 💙

09/12/2025

Entre callarme todo y explotar… ninguno de los dos es realmente un límite.
Son respuestas que nacen del cansancio, del miedo o de la acumulación emocional.
Y aunque a veces parece que funcionan, cada una trae un costo.

👉 Cuando ser “demasiado amable” parece funcionar

Evita conflictos inmediatos.

Mantiene la paz… por fuera.
Pero por dentro genera cansancio, resentimiento y la sensación de que tus necesidades no importan.

👉 Cuando explotar parece funcionar

Descargas lo que llevabas guardado.

Por fin sientes que te “escucharon”.
Pero deja daño, culpa y la sensación de que sólo te respetan cuando pierdes el control.

Entonces, ¿cuándo funciona cada extremo?

La verdad: funcionan sólo a corto plazo, pero ninguno construye relaciones sanas ni límites reales.

08/12/2025

Cuando sientas que las palabras te ahogan...es porque ya llegó el momento de decirlas

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08/12/2025

A veces no se nota al inicio… pero cuando una persona negativa se aleja, tu sistema emocional comienza a estabilizarse. ⚖️

🔹 Primero surge una sensación de vacío por el cambio.
🔹 Luego aparece una calma que permite regularte mejor. 😌
🔹 Y con acciones conscientes —observarte, pausar, escuchar tu cuerpo— empiezas a notar los beneficios. 👀✨
🔹 Ahí es donde aparece la resiliencia: la capacidad de reorganizarte y avanzar con claridad. 🔄

No todos los cierres desgastan. Algunos restauran tu salud general. 🌿

negativas

07/12/2025

Por muy tarde que parezca...es hora de cortar el hilo que me une a las situaciones o personas que no valen ni mis insomnios, ni mis triunfos, ni mi vida, ni mi tiempo

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07/12/2025

🥴😨Buscar causas o síntomas en Google casi siempre aumenta la inquietud... Porque muchas veces no estamos buscando información…
estamos buscando tranquilidad, y Google no siempre sabe dar tranquilidad. 🔍
🔍 Esto tiene nombre: cibercondría.
Ocurre cuando, ante un malestar o una sensación extraña, buscamos respuestas en internet y la información termina generando más dudas que claridad. 😅

🧠 Por qué puede pasar:
*Los buscadores suelen mostrar primero escenarios más serios.
*La ansiedad interpreta la información desde el miedo.
*Internet no conoce tu historia, tu cuerpo ni tu contexto.
⚠️ Posibles efectos:
Para algunas personas aumenta la preocupación; para otras, alimenta la confusión o la duda. 🤯

✨ Qué ayuda más:
*Hacer una pausa antes de buscar.
*Revisar el contexto real de lo que sientes.
*Evitar búsquedas repetitivas.
*Consultar a un profesional cuando la inquietud persiste.

06/12/2025

La es el pincel con el que la colorea nuestra , y somos nosotros quienes elegimos los colores- Adam Jackson

Tus construyen tu vida...elígelos bien

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06/12/2025

**¿Te saludó? No exactamente.
• Movimiento reflejo
• Respuesta al estímulo
• Sin intención social
• 100% interpretación humana

A veces vemos intención donde solo hay reacción.
Observar es el inicio. Buscar información completa evita conclusiones apresuradas.**

Nota: Los insectos hoja pueden levantar una o dos patitas cuando sienten vibración, luz o movimiento; es parte de su forma de explorarse, equilibrarse o defenderse.

Psic. Alicia D de P

05/12/2025

Mi pasado cambia cada minuto, de acuerdo al significado que le doy en este momento...

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05/12/2025

🎄 Hay algo que casi nadie dice: diciembre no solo emociona… también cansa.
Y tu cerebro tiene razones muy válidas para sentirse así.

🔹 Demasiados estímulos
Luces, ruido, agendas llenas. Tu sistema nervioso se satura rápido.

🔹 Expectativas altas
La presión por “disfrutar todo” aumenta la ansiedad.

🔹 Cierre de año = emociones fuertes
Evaluar lo vivido moviliza más de lo que creemos.

🔹 Rutinas alteradas
Dormimos distinto, comemos distinto… y el cuerpo lo resiente.

🔹 Nostalgia acumulada
Las fiestas reactivan recuerdos intensos, bonitos y duros.

✨ Lo importante
Sentirte cansada o ansioso no es falta de espíritu navideño: es tu mente procesando demasiado a la vez.

✨ Mini guía para diciembre
• Baja el ritmo.
• Duerme mejor.
• Reduce compromisos.
• Busca silencio.
• No te exijas alegría constante.

Dirección

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+527711876136

Página web

http://www.doctoradescanso.com/, http://www.colchonescarreiro.com/

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