Nutrick - Asesoría Nutricional

03/12/2025

Cuando entrenamos brazo 💪🏻🤣

02/12/2025

Las mujeres con SOP 🙋🏻‍♀️💖 deben recibir asesoramiento preconcepcional sobre las consecuencias metabólicas, psicológicas y reproductivas del síndrome. Se les debe aconsejar sobre el impacto del estilo de vida, la obesidad y la edad en la fertilidad.

Deben recibir el asesoramiento sobre la importancia de planificar el embrazo y optimizar su salud antes; por eso se debe de acudir a nutricion 🍓 para preparar el cuerpo antes de concebir y evitar riesgos materno-fetales.

01/12/2025

Aquí sería un depende…

🔴 De tus resultados en los laboratorios.
🔴 De tu forma de alimentación.
🔴 De tu estilo de vida.
🔴 Del acceso a los alimentos.
🔴 De tu tiempo en el ejercicio físico.
🔴 De tu economía.

Los suplementos son una “ayuda” cuando no se cubre un requerimiento o existe una deficiencia a corregir que no se puede lograr totalmente con la alimentación. Antes de querer comprar la farmacia los días lunes preguntate si cumples con los puntos anteriores en especial con los resultados de laboratorio (Química sanguinea completa) y después vemos lo de los suplementos.

01/12/2025

La Nutrí en enero 2026 jaja 😣

01/12/2025

A menudo, la presión por alcanzar un "ideal" de belleza puede afectar a cualquiera, incluso a figuras que parecen perfectas, como Barbie.

Imagina por un momento a Barbie, conocida por su figura esbelta y su mundo de ensueño, mirándose al espejo con preocupación. A pesar de todas sus virtudes y logros, se siente ansiosa por su apariencia física, por su peso. Esta imagen, aunque ficticia, refleja una realidad que muchas personas enfrentan cada día.

Los TCA son enfermedades serias que van mucho más allá de la vanidad. Son complejos problemas de salud mental que pueden tener consecuencias devastadoras. No se trata de elegir "comer bien" o "hacer dieta"; se trata de una relación distorsionada con la comida, el peso y la imagen corporal, que afecta la vida de quien los padece en todos los aspectos.

Hoy, desde la educación y la nutrición basada en evidencia, recordemos algo importante:

✨ Los cuerpos reales no son de plástico.
✨ La salud no se mide por una cintura diminuta.
✨ Comer no es un premio ni un castigo.
✨ Tu valor no depende de parecerte a un estereotipo.

27/11/2025

Cuando sales del gym y pides tu jugo verde con tus gorditas de chicharrón prensado porque hay que tener equilibrio 🙈

27/11/2025

La soledad no siempre es un vacío; a veces es el espacio donde por fin nos escuchamos 💖. En ella descubrimos qué nos hace bien, qué nos falta y qué merecemos. La felicidad ✨ no llega solo de afuera; también nace cuando aprendemos a estar con nosotros mismos sin miedo, sin prisa y con un poco más de amor propio.

26/11/2025

26/11/2025

Con diarrea 🤣💩

25/11/2025

Cuatro colapsos mentales y llegamos a Navidad 🤣

24/11/2025

✨ “Eres más capaz de lo que tu mente te hace creer.” ✨

A veces no es tu cuerpo el que se rinde… es la historia que te cuenta tu mente.

Esa voz que dice “no puedo”, “no me va a salir”, “no soy suficiente”.

Pero la realidad es otra: ya has superado cosas mil veces más difíciles que esto.

Tu mente quiere protegerte del error, del rechazo o del cambio… pero tu capacidad real está en lo que haces incluso con miedo.

En ese entrenamiento que sí terminaste.
En esa consulta que sí diste.
En ese día complicado que igual saliste adelante.

Hoy recuerda esto:

Si tu mente te limita, cuestiona la voz… no tu potencial.

Confía en ti 💖

Hazlo con dudas, pero hazlo.

Tu yo del futuro te va a agradecer no haberte detenido. 💛

22/11/2025

Como es una consulta SOP conmigo? 🤔

Mi prioridad es indagar lo más posible para poder tener un diagnóstico clínico y nutricio (el clínico se debe confirmar con el médico especialista) pero eso nos hace tener un avance y un panorama completo de la condición.

Posterior a ello organizamos tu plan a corto, mediano y largo plazo para mejorar los bioquímicos, síntomas y con ello viene la mejora del estado de ánimo y el tema físico.