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Psicóloga Alexandra Sáldaña

Casa
Mexico
Pachuca
Psicóloga Alexandra Sáldaña

Psicologa Cognitivo Conductual, mi compromiso con tu salud mental y bienestar, es mi prioridad.

29/12/2023

Toma nota de los comportamientos que sigues repitiendo y toma acción para trasformar en una persona emocionalmente estable.

04/08/2023

¿Tu de qué forma te criaste?

07/07/2023

El aceptar el dolor es un proceso de sanacion contigo mismo 🤍

01/07/2023

- Recuerda que todo es un proceso y el ser persistente con uno mismo habla de amor propio 🤍

27/06/2023

Eres el único responsable de tu bienestar, de aquello que eliges en tu vida; personas, situaciones, cosas, distancia de lo que no te hace bien implica esa responsabilidad en ti. Priorizarte, llenarte de amor propio, comenzar a elegir solo caminos que le hagan bien a tu ser. ✨

07/06/2023

¡Porque la salud mental es importante! 🧠🫀

Tenemos espacio para ti 🤍 Apoyándote en tu proceso.

Agenda tu cita!

SESIONES ONLINE Y PRESENCIAL

12/05/2023

Hablemos de apego emocional 🤍

¿Que es el apego emocional? Bueno, el apego emocional o también llamado apego afectivo es la dependencia de las relaciones, ya sean de pareja, sociales o familiares y se manifiestan cuando necesitas la aprobación de otras personas o cuando debes tomar cualquier decisión.
Existen 4 tipos de apegos emocionales te gustaría conocerlos? 🤍

27/04/2023

❤️‍🩹 un recordatorio semi amargo ❤️‍🩹

No solo es un vínculo de pareja, también para amigos y familia.

25/04/2023

Hoy me preguntaron si es normal tener resistencia a la terapia.

Claro! que es normal porque estás en un proceso y ese proceso se vuelve incómodo y ¿porque pasa eso? Por el echo de cuestionarte a ti mismo de tener dudas, de cambiar esas ”realidades” que antes tenías, de dudar de esos pensamientos y lo más importante de renunciar a eso con lo que ya estabas acostumbrad@.

Y por eso aparece ese miedo, esa angustia, ese temor pero justo ahí es la clave, cuando decides enfrentarte a esas emociones cambia eso que tanto deseábamos pero no sabíamos cómo.

❤️RECUERDA❤️ que la terapia es un proceso así como los medicamentos y que la cura no es de la noche a la mañana pero ese proceso es el que te cambiará la vida ❤️.

21/04/2023

Un tema esperando llego ❤️

Hoy hablaremos del TDAH ¿Que es? y algunos de sus síntomas RECUERDA no te auto-diagnostiques busca un profesional.

26/03/2023

Hola ⛅️

- Hoy hablaremos un poco de cómo identificar una herida de la infancia.

- Recuerda el pedir ayuda es un acto de amor y valentía ✨

- Todo es un proceso, llévalo con calma y amor ✨

13/03/2023

Domingo! Y vamos a cerrar la semana con un tema bastante importante pero muy poco conocido.
El sistema patriarcado, es ese sistema que sigue reproduciendo los estereotipos de género, los roles, donde siguen manteniendo a las mujeres en cierto lugar y a los hombres en otro lugar que generalmente es el dominio del hombre hacia la mujer.

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