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Itzel Oropeza Nutrióloga

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Pachuca
Itzel Oropeza Nutrióloga

Nutrióloga certificada en SOP y hormonas, alta especialidad en salud digestiva y microbiota intestinal.

Te ayudaré a:
🪷 Mejorar tu salud hormonal
🪻 Recuperar tu salud digestiva
🌻 Controlar diferentes padecimientos en salud
😋 Alimentación flexible Hola...es una página informativa sobre nutrición y salud para encontrar un equilibrio y bienestar integral. Ofrecemos consulta presencial en Pachuca, Hgo y en línea a cualquier parte de México y el mundo.

¡ Bienvenida/o a este espacio libre de juicios y

estigmas! Aquí encontrarás:
- información basada en evidencia sobre temas en alimentación
- recetas
- promociones exclusivas en servicios

¡Aquí se promueve salud y bienestar, no cuerpos!

19/03/2026

¿Sabías que la salud de una persona está determinada desde el embarazo? 👀🤰🏻

Llevar un control prenatal nutricional 🤰🏻🍏 es igual de importante y fundamental como el control médico 🩺 ya que dependiendo del desarrollo y estado del embarazo se determinan los posibles problemas de salud del bebé futuro adulto.

🌸✨Nutricionalmente no es suficiente suplementar únicamente con ácido fólico y vitaminas prenatales, hay más elementos necesarios implementar pero siempre de forma individualizada y bajo vigilancia profesional.

12/03/2026

🩺💧 Hoy es el Día Mundial del Riñón 🍏 recuerda cuidar de éstos valiosos órganos 💞

Te dejo 6️⃣ acciones básicas y fáciles para cuidar de ellos 😊

La prevención y los hábitos saludables ayudan a mantener una mejor calidad de vida. ✨

06/03/2026

🩷 Cada tratamiento clínico nutricional está basado en la evidencia clínica más actualizada.

🍓Nunca dejaré de aprender ✨🫶🏻

28/01/2026

✨✨ Experiencia en consulta ✨✨
SOP con RESISTENCIA A LA INSULINA + EMBARAZO POSITIVO

Ella es una paciente de 28 años que conocí en julio 2023 con diagnóstico de SOP con resistencia a la insulina, sin periodos regulares, anticonceptivos y bajar de peso (siendo delgada con porcentaje de grasa en normalidad) como único tratamiento indicado, con tratamientos previos para bajar de peso disminuyó su % grasa sin embargo no hubo mejoría a nivel hormonal.

🩷 Iniciamos mi protocolo nutricional de alta especialidad para SOP sin tratamiento hormonal por decisión de ella con suplementación y estrategias especializadas.

🤩3 meses después comenzó a llegar su periodo desde octubre 2023 ha tenido periodos regulares de comportamiento normal, siguió protocolo para aumento de masa muscular y 2 años después se dió un embarazo positivo. ☺️

Me visitó para su último control prenatal nutricional en su semana 33 de gestación y continuar a etapa de lactancia 🥰

✅ con una ganancia de 6 kg de peso total
✅ glucosa en normalidad sin desarrollo de diabetes gestacional
✅ Bebé en desarrollo adecuado

Estamos a unos meses de conocer a su bebé. 😍🥰

¡ Muchas gracias por permitirme formar parte desde hace un par de años de tu evolución y ahora de éste momento tan especial en tu vida !

➡️ Tu igual puedes lograr un control de SOP o un embarazo saludable o controlarlo si es de alto riesgo a tu propio ritmo y estilo de vida 😊🌺 a través de la nutrición especializada endocrino - ginecológica.

🤰🏻Consulta en línea 💻 a cualquier ciudad de México y el mundo 🌎
🤰🏻Consulta presencial 📍 en Av. De los Maples #1205 Local-2, Mineral de la Reforma, Hidalgo, México
📱Agenda tu cita 771 344 4826

27/01/2026

27 enero | Día Nacional del nutriólog@ 🍎🩷🦦

Gracias 🫶🏻 a tod@s los que siguen está pequeña página, he llegado a las personas correctas con experiencias reales de personas que van mucho más allá de un cuerpo, no soy una nutrióloga fit pero si sana y feliz de vivir cada día en mi consultorio, ver lágrimas que después se convierten en sonrisas, ver caritas preocupadas que se transforman en rostros de paz y tranquilidad, quitar culpas y regresar confianza.

‼️Hoy es un gran día para dar visibilidad a la importancia del profesional en nutrición, somos los únicos especialistas del área de la salud en alimentación humana en estados de salud y enfermedad, somos parte del equipo interdisciplinario.‼️

La alimentación tiene el poder de sanar o enfermar, muchas veces más poderoso que un medicamento, la decisión siempre estará en tus manos en tu día a día. 😊☀️

31/12/2025

Adiós 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣ 🫂 🙂

✨🫂 Gracias por darme la dicha de poder ayudar a sanar a muchas personas.

✨😊 Gracias por darme la oportunidad de seguirme preparando profesionalmente para cada vez ayudar de mejor manera sin perder la humanidad.

✨😌 Gracias a ti que hiciste posible este proyecto un año más y me confiaste lo más valioso que tienes ¡Tu salud!

Adiós 2025, nunca te volveré a vivir y te llevaré en el 🩷 porque fué un gran año de crecimiento profesional, de poderme especializar y marcar una diferencia en la vida de cada uno de mis pacientes ✨

29/12/2025

✨✨ Experiencia en consulta ✨✨
SOP con RESISTENCIA A LA INSULINA + FERTILIDAD CON EMBARAZO POSITIVO

Ella es una paciente de 32 años que conocí en noviembre 2024 con diagnóstico de SOP con resistencia a la insulina, dificultad para lograr un 1er embarazo, había tomado por muchos años anticonceptivos como único tratamiento indicado, así como bajar de peso pero no había mejoría al dejar las hormonas.

🩷 Iniciamos mi protocolo nutricional de alta especialidad para SOP y fertilidad natural donde ella decidió dejar los anticonceptivos (era necesario) y 4 meses después de dejar las hormonas y con el tratamiento nutricional especializado tuvo resultado de embarazo positivo. ☺️

Me visitó para su último control en etapa de embarazo en su semana 36 de gestación y continuar a etapa de lactancia 🥰

✅ con una ganancia de 5 kg de peso total
✅ su bebé tiene un peso adecuado a edad gestacional
✅ glucosa en normalidad
✅ se mantuvo activa y en movimiento todo el embarazo
✅ Vivió un embarazo sano, desarrolló diabetes gestacional pero controlada desde la detección y sin complicaciones.

Estamos a días de conocer a su bebé. 😍🥰

¡ Muchas gracias por permitirme formar parte de éste momento tan especial en tu vida !

➡️ Tu igual puedes lograr un embarazo saludable a tu propio ritmo y estilo de vida 😊🌺 o recuperar tu salud hormonal a través de la nutrición especializada endocrino - ginecológica.

🤰🏻Consulta en línea 💻 a cualquier ciudad de México y el mundo 🌎
🤰🏻Consulta presencial 📍 en Av. De los Maples #1205 Local-2, Mineral de la Reforma, Hidalgo, México
📱Agenda tu cita 771 344 4826

24/12/2025

¡Feliz Nochebuena y Feliz Navidad!

✨Deseo que disfrutes estas fiestas con las personas que comparten el día de hoy tu mesa, recuerda que son momentos irrepetibles.🫂🎄

No necesitas verme en enero para "seguir la dieta" (conmigo nunca están a dieta, están cambiando hábitos), tu peso no es ningún indicador para mí, no necesitas preocuparte por cuidarte 5 días, quiero que te preocupes por cambiar hábitos 360 días, quiero que comas y disfrutes SIN miedo y sin culpa.

¡Come consciente y con tranquilidad, tu salud mental es muy importante! 🎄🎅🏼🤶🏻

23/10/2025

𝟮𝟯 𝗢𝗰𝘁𝘂𝗯𝗿𝗲 | 𝗗𝗶́𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗺𝗲́𝗱𝗶𝗰@ 👩🏽‍⚕️👨🏾‍⚕️🩺

Feliz día a tod@s mis compañer@as del área médica, son la parte fundamental del equipo en salud para tener diagnósticos precisos y poder mejorar la salud de las personas.

Un abrazo enorme especialmente a los médic@s con quienes colaboro estrechamente formando un gran equipo🫂quienes llevan su práctica con ética, calidez, sencillez pero sobre todo valorando y respetando el trabajo multidisciplinario preocupad@s por el bienestar de los pacientes. 💙

Dirección

FracCalle Campestre Villas Del Álamo
Pachuca

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Lunes	11am - 7:30pm
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