Psic. Jose Antonio Valeriano

29/04/2024

PENSAMIENTOS IRRACIONALES

Son pensamientos que se relacionan con ideas negativas, intensas o incluso exageradas sobre una situación, que provocan malestares emocionales como tristeza, enojo o estres. Asimismo, afectan las relaciones personales, el desempeño laboral y la calidad de vida. Por lo tanto es importante el saber como identificar este tipo de pensamientos disfuncionales asi como la manera en como manejarlos para mejor estabilidad emocional. ¿Alguna ves te has visto afectado por pensamientos irracionales?.

26/04/2024

COMO NOS AYUDAN LAS EMOCIONES

Las emociones no son buenas ni malas. Asimismo, todas son importantes a su manera y nos permiten relacionarnos con el mundo que nos rodea. Lo importante, es aprender a como manejar cada una de nuestras emociones. Así es como se lleva acabo la inteligencia emocional.

Psic. Jose Antonio Valeriano Tel: 771 503 7904

25/04/2024

MITOS Y REALIDADES SOBRE LAS EMOCIONES

Alguna vez has escuchado a alguien decir ``el llorar o tener miedo es para gente débil’’, ‘’tienes que estar siempre bien’’ o ‘’no está bien estar triste o enojad@’’. Sin embargo todas las emociones son útiles e importantes a su manera y hay que aprender a conocerlas para manejarlas adecuadamente. Por lo que es de su gran interés, conocer algunos mitos que existen y aclararlos.

Psic. Jose Antonio Valeriano Tel: 771 503 7904

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20/04/2024

La importancia de conocer las diferencias entre emociones y sentimientos

El conocer las diferencias entre una emocion y un sentimiento te permitirá aprender acerca de como sueles reaccionar asi como la manera en como manejas constantemente las situaciones que se presentan en tu vida. Además te ayudara a encontrar nuevas maneras en como puedes relacionarte al tomar mejores decisiones, tener mejores relaciones con tu entorno, tener mas claras tus metas, superar momentos difíciles y asi tener una mejor salud mental.