Psicoterapia Poder Ser

Psicoterapia Poder Ser 🩷 Psic.

Jocelyn Alvarez
✨️ Experta en ser tan humana como tú.
🍃 Un mundo de posibilidades para volver a ti.
🔒 Un espacio seguro para reconectar con lo que sientes, elegirte sin miedo y poder ser tú.
🌀 Humanista | Existencial | Gestalt

🌪 A veces el calendario cambia, pero por dentro todo sigue igual... 😞 El inicio de año no siempre se siente como un nuev...
29/01/2026

🌪 A veces el calendario cambia, pero por dentro todo sigue igual...

😞 El inicio de año no siempre se siente como un nuevo comienzo, a veces puede sentirse pesado, vacío o simplemente difícil de habitar. No todos llegan a enero con energía, metas claras o motivación y eso también es parte de la experiencia humana.

🙌🏽 Pero... sentirte así no significa que estés fallando.
Tal vez solo estás cansadx, atravesando un proceso interno o sosteniendo más de lo que puedes en este momento.

❤️‍🩹 En terapia, ese cansancio tiene lugar, no para apresurarlo, sino para comprenderlo y acompañarlo con respeto y profundidad.

🚪👈🏽 Si este inicio de año te está costando más de lo que esperabas, recuerda que no tienes que atravesarlo solx. Nuestro espacio terapéutico puede acompañarte a encontrar sentido, sostén y claridad, paso a paso.

💬 Y para ti...
Cómo se siente este inicio de año???

Si este post resonó contigo, escríbeme! 👇🏽

📌 Centro de Psicoterapia Poder Ser
Frente a prepa 3 | Blvd. El minero | Pachuca, Hgo.
🙋🏽‍♀️ Psic. Jocelyn Alvarez
⭐️ Maestra en Psicoterapia Humanista Existencial
⭐️ Doctorante en Terapia Gestalt
💻 Presencial | En línea | Desde Mx. 🇲🇽
☎️ WhatsApp: +52 771 119 4410

🚨 ¿Estás buscando un enfoque de TERAPIA que valore tu singularidad y promueva tu crecimiento personal? 🚪✨️ En Psicoterap...
28/01/2026

🚨 ¿Estás buscando un enfoque de TERAPIA que valore tu singularidad y promueva tu crecimiento personal?

🚪✨️ En Psicoterapia “Poder Ser” te ofrecemos un espacio SEGURO y LIBRE para explorar tus emociones, centrado en ti, así como en tus necesidades y experiencias únicas.

🍃️ Descubre el poder de la terapia humanista y empieza a construir la vida que mereces.

👉 ¡Pide tu sesión informativa SIN COSTO hoy mismo! Tu camino hacia la transformación comienza aquí.

🛎 Agenda tu sesión: 771 119 4410

Y ahora una historia! 👇🏽🥹❤️ MI PADRE MURIÓ HACE 10 AÑOS… PERO AYER RECIBÍ UN CORREO SUYO QUE DECÍA:“YA VI QUE TE VAS A C...
27/01/2026

Y ahora una historia! 👇🏽🥹
❤️ MI PADRE MURIÓ HACE 10 AÑOS… PERO AYER RECIBÍ UN CORREO SUYO QUE DECÍA:

“YA VI QUE TE VAS A CASAR. ABRE EL ARCHIVO ADJUNTO”

No creo en fantasmas.
Nunca he creído, soy ingeniero, crecí confiando en números, en sistemas, en causas y efectos en cosas que se pueden explicar.

Pero nada, absolutamente nada, me preparó para ver el nombre de mi padre en mi bandeja de entrada… con fecha de hoy.

Sentí un n**o en la garganta. Un frío raro en el pecho. Ese que no es miedo, es ausencia.

Mi papá, David, murió cuando yo tenía 15 años, cáncer de páncreas, de esos que no dan tiempo a despedidas largas.

Un día estaba ahí, al siguiente ya no.

Recuerdo que en sus últimos meses se encerraba en su estudio con la computadora. Mamá decía:
—Déjalo, está ordenando sus cosas.

Yo pensaba que estaba pagando cuentas, cerrando pendientes, no sabía que estaba luchando contra el reloj… por mí.

El día que murió, sentí que el mundo se apagó, me quedé solo con mi mamá, siendo un adolescente lleno de rabia, sin saber afeitarme, sin saber cómo hablarle a una mujer, sin saber cómo se vive sin un papá.

El primer correo llegó cuando cumplí 18.
12:01 a.m.
: ya eres legal.

Casi tiro el celular, lo abrí llorando, temblando.
Era un audio de el que decia: “Feliz Cumpleaños hijo, hoy oficialmente ya eres un adulto, y vamos a tomar un buen vino juntos.
Cuando naciste le dije a tu madre que compraria la mejor botella de vino y la dejaria añejar 18 años, cuando ya cumplas la mayoria de edad te quiero hijo pero con cuidado eh! Que siempre te estoy vigilando que no te pases"

Ahí estaba su voz. Burlona. Amorosa.
Me mandó al garaje, encontré la botella que había guardado el día que nací. Me senté en el piso y lloré como no lloré en su funeral.

Así entendí su plan: correos programados para seguir siendo mi papá aunque ya no estuviera. Para no perderse mis momentos importantes.

Pero lo de ayer… lo de ayer fue distinto.😮

Ayer le pedí matrimonio a Clara. No lo publiqué, no lo grité.
Solo se lo conté a mi mamá y a dos amigos.
Y aun así, hoy llegó el correo.

: Operación Boda.

Sentí pánico, pensé que alguien había hackeado su cuenta, que estaban jugando conmigo.
Abrí el correo con lágrimas cayendo sobre la pantalla.

Y entonces lo leí.

El protocolo.

Y un archivo adjunto.

Le di play.

Apareció él.

Demacrado, cansado, enfermo. Pero sonriendo, con esa sonrisa que siempre me calmaba. Sostenía su corbata azul, la que usaba en los días importantes.

"Hola, futuro novio —dijo—.
Hoy no puedo estar ahí para arreglarte, así que vamos a practicar.

Durante diez minutos fue mi papá otra vez.
Paciente. Amoroso.
—Pasa por la izquierda… no aprietes tanto… respira…

Yo no veía el video, lo estaba viviendo, lloraba sin poder parar. Me doblé sobre la cama, con la mano en la boca para no gritar.

Al final se acercó a la cámara, sus ojos brillaban.

" Hijo… no importa con quién te cases, mientras se ría de tus chistes malos. Si se ríe, es ella.
Sé bueno, el matrimonio no es 50/50… es 100/100 del que pueda darlo ese día.
Yo estaré ahí, en primera fila. Aunque no me veas.

Cuando terminó el video, me quedé en silencio.
Lloré por el padre que perdí.
Lloré por el hombre que me enseñó a ser.
Lloré porque entendí que nunca me dejó solo.

Mi papá no estaba ordenando papeles.
Estaba dejándome un mapa para la vida.
Mi tio jorge de Yucatan tenia indicaciones de el para enviar borradores de la Bandeja del correo de mi papá en cada etapa de mi vida.

Creo que cuando tenga mi primer hijo, mi primera casa, mi primer auto … de ahi elegí el nombre de la pagina por que el es la chispa de la famiia, una familia de tecoh yucatan con mi papá de cancún. Le decian (a mi papá)
tio Roo y mi tio, tio yucatan

La tecnología puede ser fría.
Pero el amor…
el amor es capaz de atravesar el tiempo, la muerte y el silencio solo para decirte

“Arréglate la corbata, hijo.
Hoy es un gran día.”



Tomado de la red:

 ... ❤️
26/01/2026

... ❤️

22/01/2026

🫂✨️ Acaso el abrazo sea
la unidad mínima del encuentro.
La posibilidad concreta de salirse
por un instante de uno mismo.
Porque en el abrazo la palabra
renuncia a su destino
y el cuerpo simplifica el mensaje.
Sí, tal vez,
y paradójicamente,
no haya nada más ajeno que el abrazo.
La posibilidad de estrechar
momentáneamente
el desencuentro cotidiano.
Porque hasta en un abrazo hay contradicción,
y nunca podremos habitar el misterio del otro
por más fuerte que lo abracemos,
por mucho que dilatemos ese momento.
Y sin embargo una pequeña certeza
habita en ese acto,
como si la soledad huyera mientras
los brazos permanecen cruzados
en esa espalda extranjera.
Por eso la memoria
no descansa en el beso,
ni en el s**o,
ni en la lengua,
por eso el recuerdo
no se demora en la palabra,
no se detiene en la cama,
ni permanece en el llanto,
es el abrazo siempre el que vuelve,
es el abrazo ausente el que retorna obstinado.
Y aunque la distancia persista
y confluir sea improbable,
tal vez sea necesario,
-cuando todo esto termine-
seguirnos abrazando.
No para encontrar,
no para entender,
no para llegar,
si no acaso para resistir,
un abrazo escudo,
un abrazo ventana,
un abrazo puente,
un abrazo que nos regale
un breve resto del otro
y nos devuelva a un encuentro
casi posible. ✍️

~ Créditos al autor
Texto de:
Animación de: .dibuja


💙 Hoy vuelve a aparecer el famoso Blue Monday, nombrado como “el día más triste del año”.🤔 Desde la psicología, vale la ...
19/01/2026

💙 Hoy vuelve a aparecer el famoso Blue Monday, nombrado como “el día más triste del año”.

🤔 Desde la psicología, vale la pena hacer una pausa para mirar y aclarar esto con mayor cuidado: No existe evidencia científica que sostenga que un día en específico determine cómo debemos sentirnos. El llamado Blue Monday nace más del marketing que de la comprensión emocional.

🚫 Las emociones no siguen calendarios.
La tristeza, el cansancio o el ánimo bajo no aparecen porque sea lunes, sino por procesos mucho más profundos: nuestra historia, el cuerpo, el contexto, los vínculos, el descanso y lo que hoy estamos pudiendo sostener… o no.

✋🏽Nombrar una fecha como “el día más triste” simplifica una experiencia humana que merece escucha, presencia y sentido.

☕️ Así que... hoy tomemos un café, tengamos un poco de movimiento y contacto con aquello que nos da arraigo y dejemos que este lunes sea simplemente eso 👉🏽 un lunes más, vivido a nuestro propio ritmo!

Recuerda:
💙 El azul es solo un color.
🌧 La tristeza es una emoción que pide ser comprendida, no etiquetada.

~ Psic. Jocelyn Alvarez ✨️


💔 ¿Estás atravesando una separación amorosa?🌪 Muchas veces duele soltar, las noches pueden sentirse más largas, el coraz...
17/01/2026

💔 ¿Estás atravesando una separación amorosa?

🌪 Muchas veces duele soltar, las noches pueden sentirse más largas, el corazón y la mente parecen no encontrar calma y viene el caos, las emociones desbordadas, la pérdida y los momentos en que parece que tu mundo se desmorona...

🌿 En el Centro de Psicoterapia Poder Ser encontrarás un espacio seguro y humano donde podrás expresar lo que sientes, resignificar tu historia y poco a poco recuperar tu fuerza para volver a elegir tu camino. Aquí no se trata de olvidar, sino de acompañarte a comprender, sanar y reencontrarte contigo.

👥 Te acompañamos en:
✔ Terapia individual
✔ Terapia de pareja
✔ Terapia familiar
✔ Círculos terapéuticos
✔ Acompañamiento tanatológico

✨ Abordamos procesos como:
💭 Ansiedad, depresión y estrés
❤️ Separaciones, duelos, autoestima
🚫 Adicciones, hábitos, dependencia
🌱 Identidad y proyecto de vida

📍 Estamos en Pachuca, Hidalgo
📌 Blvd. El Minero 514 | Frente a Prepa 3
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✨ Recuerda: Separarte no significa perderte… significa tener la posibilidad de volver a PODER SER!!!

🧠 El 13 de Enero se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, una fecha que busca crear conciencia y vis...
13/01/2026

🧠 El 13 de Enero se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, una fecha que busca crear conciencia y visibilizar una de las condiciones de salud mental más frecuentes pero al mismo tiempo de las más silenciadas.

😞 Si hoy te sientes cansadx de existir, sin ánimo, con un peso constante en el pecho o con la sensación de que nada tiene sentido... NO!, no estás exagerando y no estás solx!

🫂 Hablar, pedir ayuda y acompañarte puede hacer la diferencia.

📞 Si tú o alguien cercano necesita ayuda inmediata, puedes comunicarte a: Línea de la Vida 800 911 2000 es 24/7, gratuita y confidencial.

❤️‍🩹 Si deseas iniciar o retomar un proceso terapéutico, estoy aquí para acompañarte:

🙋🏽‍♀️ Psic. Jocelyn Alvarez
📲 WhatsApp: 771 119 4410



⁉️ Te pasa que... ¿Te gustaría ir a TERAPIA? Pero no sabes por donde empezar y tienes muchas preguntas acerca del tema? ...
13/01/2026

⁉️ Te pasa que... ¿Te gustaría ir a TERAPIA? Pero no sabes por donde empezar y tienes muchas preguntas acerca del tema?

🛎 ¡Pide tu sesión informativa sin costo hoy mismo! Y resuelve todas tus dudas antes de iniciar. 🤓☝️

⭐️ Da el primer paso hacia el autoconocimiento y el crecimiento personal.

🍃 En Psicoterapia “Poder Ser” te ofrecemos un espacio seguro y libre para explorar tus emociones, libre de juicios, centrado en ti, así como en tus necesidades y experiencias únicas.

🫂 No estás solo, yo estoy para acompañarte en este viaje de transformación.

📲 Agenda tu sesión: 771 119 4410




Antes, tomar vacaciones significaba fotos en la playa, pasaportes y "aventura". Hoy, para casi la mitad de la fuerza lab...
10/01/2026

Antes, tomar vacaciones significaba fotos en la playa, pasaportes y "aventura". Hoy, para casi la mitad de la fuerza laboral moderna, las vacaciones soñadas tienen tres ingredientes simples: Pijama, cortinas blackout y silencio absoluto. 🛌💤🚫

Una nueva encuesta revela una tendencia fascinante (y algo preocupante) sobre el estado de nuestra salud mental colectiva: El 37% de los trabajadores estadounidenses utilizaron sus días de vacaciones pagadas (PTO) el año pasado exclusivamente para quedarse en casa y no hacer absolutamente nada.

La Generación Agotada: Los Millennials 😴 Entre los Millennials, esta cifra salta al 43%. Casi la mitad de una generación admite que toma días libres simplemente para quedarse en cama. No es pereza, es supervivencia.

El Lujo de Dormir 💸 Lo más curioso es que esto no es por falta de dinero. El estudio encontró que las personas con ingresos altos (más de $100k al año) eran aún más propensas a usar sus vacaciones para dormir. Esto confirma que el Burnout (agotamiento) escala con el salario. El depósito directo llega bien, pero la energía vital está en números rojos.

¿Por qué pasa esto? Muchos trabajadores reportan que queman 2 o 3 días de sus vacaciones no para "ver el mundo", sino para recuperar el sueño que sus trabajos les convencieron de que no necesitaban. Es una desconexión táctica para fingir que Slack, Zoom y los correos urgentes no existen.

Así que si pediste el viernes libre solo para hacer un maratón de Netflix y no salir de tu cuarto... felicidades, eres parte de la tendencia de viajes más popular del momento: La "Sleepcation".

Fuente: SoCal News Survey / Workplace Trends.
Tomado de la Red

Ya en Febrero vemos! 😂👌🏽
08/01/2026

Ya en Febrero vemos! 😂👌🏽

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