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Dr. Alfonso Lara - Pediatra

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Mexico
Pachuca
Dr. Alfonso Lara - Pediatra

¡Hola! Soy el Dr. Alfonso Lara, pediatra egresado de la BUAP. Por eso baso mi práctica en precisión médica y una dosis de humor reconfortante.

Mi objetivo es dar la mejor atención médica con empatía y apoyo para mis pequeños pacientes y sus familias.

25/10/2025

🌍💨 La contaminación también afecta a los más pequeños

En esta mini infografía encontrarás cómo la contaminación del aire impacta la salud de los niños y niñas —desde problemas respiratorios hasta afectaciones en su desarrollo físico y cognitivo. 😷👶

Recuerda tomar medidas para prevenirlo:
🌿 Evita actividades al aire libre en días con alta contaminación.
💧 Consuman y cocinen con agua filtrada.
🏠 Mantén los espacios interiores ventilados y libres de humo.
🫛Busca alimentos de huertos locales o orgánicos.

Cada acción cuenta para proteger el aire que respiramos y el futuro de nuestros hijos. 💙

23/10/2025

🏈💥 ¡Hasta los más grandes tropiezan! Joe Burrow sufrió un “turf toe”, una lesión que parece menor, pero puede dejar fuera de juego hasta al mejor jugador. 😬

Aunque suene a algo simple, esta lesión en el dedo gordo del pie necesita reposo, fisioterapia y mucha paciencia para sanar bien. 🦶💪

En el deporte (¡y fuera de él!), el descanso también es parte del entrenamiento. 💤💙 Apoyemos a nuestros atletas —grandes y pequeños— a darle tiempo al cuerpo para recuperarse, en lugar de presionarlos a volver antes de estar listos.

👉 La salud siempre debe ser la jugada más importante.

21/10/2025

👨‍⚕️💙 ¡Feliz Día del Pediatra! 💙👨‍⚕️

Hoy celebro con orgullo y gratitud esta hermosa profesión que me permite acompañar a cada niño y niña en su crecimiento, y a cada familia en su camino hacia una vida más saludable. 🌟

Ser pediatra no solo es cuidar la salud, es escuchar, orientar y compartir momentos que marcan la historia de cada pequeño paciente. 🩵

Gracias a todas las familias que confían en mí y me permiten ser parte de la vida de sus hijos. ¡Ustedes son la razón de cada sonrisa en mi consultorio! 😊

17/10/2025

🧼💥 Cuando el jabón entra en acción… ¡los virus no tienen escapatoria!
Lavar tus manos con agua y jabón no solo las deja limpias, sino que elimina los gérmenes y virus que pueden causar enfermedades. 👋🦠

Piensa en el jabón como un héroe con burbujas: destruye la capa de grasa que protege a muchos virus y los deja fuera de combate. 🫧🦸‍♂️

Así que ya sabes…
👉 20 segundos, agua, jabón y actitud de héroe.
¡Tu salud y la de tu familia lo agradecerán! 💙

16/10/2025

🍊👶 ¡Hora de fortalecer el sistema inmunológico con sabor y color!
La vitamina C es clave en la alimentación de tu bebé, ya que ayuda a absorber mejor el hierro, un mineral esencial para prevenir la anemia y favorecer el desarrollo físico y mental. 💪🩵

Hoy te comparto 3 recetas ricas en vitamina C, deliciosas y fáciles de preparar:

🥭 Puré de guayaba
Una fruta tropical llena de sabor y una de las fuentes naturales más ricas en vitamina C.

🌶️ Pimiento con pollo
Una combinación nutritiva que aporta proteína y potencia la absorción del hierro gracias al pimiento rojo.

🥦 Cuscús de brócoli
Ligero, lleno de fibra y con un toque de vitamina C que fortalece las defensas.

🌟 Recuerda: una alimentación variada y equilibrada es la base para un crecimiento sano. Si tienes dudas sobre cómo incluir estos alimentos, ¡agenda tu cita! Estoy aquí para acompañarte en cada etapa del desarrollo de tu bebé. 👶💚

15/10/2025

✨ Estar embarazada es el inicio de una de las etapas más emocionantes y transformadora✨ Estar embarazada es el inicio de una de las etapas más emocionantes y transformadora de la vida.
Cada día te acerca a conocer a tu verdadero amor: tu hijo. 🤰💞

Durante esta etapa, es fundamental cuidar tu salud y la de tu bebé con acompañamiento médico especializado.

👶 Agenda tu cita prenatal y vive un embarazo tranquilo y seguro.

11/10/2025

💚🌍 Hoy conmemoramos el Día Mundial de la Salud Mental, recordando que cuidar la mente es tan importante como cuidar el cuerpo, ¡especialmente en la infancia! 👶🧠

La salud mental en niños y niñas influye en cómo aprenden, se relacionan y enfrentan los retos diarios. Detectar a tiempo señales como cambios de ánimo, problemas de sueño o dificultad para concentrarse puede marcar la diferencia. ✨

Hablar de emociones, dar espacios seguros y acudir con un especialista cuando sea necesario es parte de la prevención. 🙌

👩‍⚕️ Como pediatra, estoy aquí para acompañarte en el crecimiento integral de tus peques: cuerpo sano y mente sana. 💙

09/10/2025

👶✨ ¿Pañales de tela o desechables? Esa es la gran pregunta que muchos papás se hacen. 🙃
Ambos tienen pros y contras, ¡Conócelos en las siguietnes imágenes!🩵

Lo esencial: ¡cambiar el pañal a tiempo! ⏰ Una piel seca y limpia es la mejor forma de prevenir la famosa dermatitis del pañal. 🍑

Al final, la elección depende de lo que mejor se adapte a tu familia. Lo importante es que tu peque esté cómodo, sano y feliz. 🌟

04/10/2025

🌡️🍂 ¡Que los cambios de clima no te tomen por sorpresa! 👶🩺
Con las variaciones de temperatura, los resfriados y la gripe se vuelven más comunes en los peques. Pero con prevención y cuidado, ¡podemos mantenerlos sanos y activos! 💙

✅ Revisión médica completa
✅ Consejos de prevención contra gripe y resfriados
✅ Seguimiento de crecimiento y desarrollo

📲 Mándame mensaje y agenda tu consulta en octubre, ¡cuidemos juntos la salud de tus hijos!
📍 Consultorio en Pachuca, Hidalgo.

- Dr. Alfonso Lara – Pediatra 🩺

02/10/2025

🤧👀 ¿Otra vez gripe? No siempre es “la misma de siempre”.
Cada cepa del virus es como un enemigo nuevo y tu cuerpo crea defensas específicas contra cada una. Esto te protege de esa variante en particular, pero no de otras que también estén circulando. Por lo que puedes enfermarte varias veces durante la misma temporada.

✨ Además, la inmunidad no dura para siempre: depende de tu salud y de qué tan fuerte esté tu sistema inmune. Los peques y los abuelitos son los que más cuidado necesitan. 💙

30/09/2025

🚨 Como papás, siempre queremos lo mejor para nuestros hijos… pero a veces surgen situaciones en las que no podemos esperar y es importante acudir a emergencias de inmediato. 👶🩺

Algunas de estas razones incluyen:
❗ Dificultad para respirar
❗ Fiebre muy alta o convulsiones
❗ Vómitos o diarrea intensos con signos de deshidratación
❗ Golpes fuertes en la cabeza o caídas graves
❗ Heridas profundas o sangrado que no se detiene

👉 Conocer estos signos puede marcar la diferencia. Si notas alguno de ellos, no dudes en acudir a emergencias.
Y recuerda: ante cualquier duda, consulta siempre con tu pediatra. 💙

- Dr. Alfonso Lara 🩺

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