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Dra. Marlene Ruiz Castillo

Casa
Mexico
Pachuca
Dra. Marlene Ruiz Castillo

Gastroenterología y Nutricion Pediatríca
Egresada del Instituto Nacional de Pediatría

Alta Pediatría
Pachuca, Hidalgo

03/09/2025

🧐🧐🧐Una duda muy frecuentes entre los papás que tienen niños con estreñimiento es la cantidad de agua que deben tomar. 💦💦💦
🔬La ciencia y evidencia dice que deben tomar lo que les corresponde por edad, beber más agua no ablanda las evacuaciones.

❤️Sin duda un niño con estreñimiento requiere de una alimentación adecuada y la cantidad suficiente de agua. El tratamiento específico para cada caso, se consulta con un médico de confianza. ❤️

💡 La clave en el niño con estreñimiento es que NO LE DUELA EVACUAR. 💩

😃Ayúdame a compartir esta información !!!

💩

27/08/2025

😀Hola!!!!, el estrés familiar influye en el llanto del bebé, hay muchos estudios que así lo demuestran, por esa razón es tan importante la salud mental de las familias con bebés pequeños.

🧐🧐cuénteme , ¿tú te estresas con el llanto de tu bebé ?

Ayúdame a compartir la información!!!

20/08/2025

😃El estreñimiento crónico funcional 💩 , es un padecimiento súper frecuente en la edad pediatrica 👶🏼 y en la mayoría de las ocasiones (95%)NO hay una enfermedad que lo esté ocasionando. Por esa razón , no son útiles los estudios de laboratorio. 🧪

💡 Los estudios de laboratorios solo se realizan en niños con datos de alarma 🚨,esto significa que tienen en la historia clínica o en la exploración física algún dato anormal que sugiere que tenga una enfermedad que ocasiona el estreñimiento.

❤️Ayúdame a compartir esta información!!!!

💩

05/08/2025

Mucho por hacer en temas de lactancia materna, apoyemos a las familias en brindarles toda la información que necesitan y en darles la confianza de que pueden lograr una lactancia exitosa.

❤️semana mundial de lactancia materna

29/07/2025

😃Hola, hoy te comparto algunas estrategias que podemos implementar y que ayudan a reducir los índices de sobrepeso y obesidad infantil.

¿Sabías que una mujer embarazada que sube mucho de peso, incrementa el riesgo de obesidad en su bebé ?

❤️Somos antes de nacer

🫶🏻Hacerlo bien durante la alimentación complementaria, hace la diferencia.

🧑🏻👧Los buenos hábitos se generan desde que somos pequeños.

Ayúdame a compartir esta información, que está hecha con mucho cariño 😍😍.

🍉🍊🍓🍍

20/04/2024

😃Buenos días !!! Puedes iniciar estos alimentos desde los 6 meses de edad, cuando inicias la alimentación complementaria ❇️❇️

‼️Es un MITO que estos alimentos son dañinos antes del año de edad, puedes ofrecerlos desde que inicias la alimentación complementaria 🙌.

👁 Los NITRATOS se encuentran de manera natural en los vegetales y sobretodo hortalizas de hoja verde como espinacas, acelgas, apio, betabel o remolacha.

❇️Los nitratos reaccionan con la hemoglobina (proteína que da el color rojo a la sangre) 🩸 y forma metahemoglobina la cual es riesgosa para el organismo porque deja de transportar el oxígeno. Por esta razón se creía que los niños menores de un año 👶👶🏽👶🏾no podían consumirlas.

✅Es poco frecuente que esto pase, por lo cual es mayor el beneficio de consumir estos vegetales que el riesgo de presentar metahemoglobinemia.

✳️✳️✳️La recomendación de ingesta diaria de alimentos con nitratos es de 3.7mg/kg/día , es muy difícil poder superar esta recomendación. Así que es seguro darle a tu bebé este tipo de alimentos.

💡No dejes fuera de la alimentación complementaria a estos excelentes alimentos !!

15/04/2024

Hola!!! 😀😀😀Hoy te comparto esta información importante: No necesitas desparasitar a tus hijos o a tu familia de manera rutinaria.

😀Mira este reel para saber mas 👍

✅Mientras menos medicamento les demos a nuestros niños, es mejor !!!!

🚫Erradicando mitos 🚫

10/04/2024

😀😀😀Hola!!! ¿Tu bebé llora, puja , está molesto , se pone rojo antes de evacuar o cuando intenta evacuar ? y sus evacuaciones son líquidas o pastosas. No te preocupes, es un trastorno funcional (disquecia del lactante), esto significa que es un a causa de inmadurez gastrointestinal y no por una enfermedad.

Muchas veces se puede confundir con estreñimiento 🚫, y no es así.

👀Básicamente el bebé no ha aprendido a relajar su esfínter a**l. Solo debes esperar a que tu bebé crezca y madure, para que esos síntomas desaparezcan.

05/04/2024

😃😃Hola!!! Por esta razón las abuelitas siempre nos decían que debíamos remojar antes de cocinar las leguminosas.

💡💡Recuerda que son buena fuente de fibra, ricas en proteínas de origen vegetal, vitaminas y minerales ( hierro) , además de ser bajas en grasa.

💚Puedes darlas a tu bebé desde que inicias la alimentación complementaria.

🚫Es un mito que se “pegan “ en el intestino y son dañinas. 😏😏

✅Si las combinas con alimentos ricos en vitamina C , aumentarás la absorción de hierro.

🍎

30/01/2024

😀😀😀 Hola!!!! Muchas ocasiones escucho a mamás que me dicen que les dan de manera regular a sus hijos GELATINAS, con la idea que son saludables.

Hoy te comparto esta información: ❌NO SON SALUDABLES. ❌

La razón : mucha azúcar y colorantes.👀👀

Desafortunadamente además de azúcar añadido, contiene edulcorantes NO CALÓRICOS que no son recomendables en niños y peor aún contienen colorantes sintéticos que se han asociado a problemas de salud como alergias, trastorno por déficit de atención e hiperactividad, migraña, etc.

💡Mejor opción: utiliza grenetina natural con fruta y todavía mejor ofecer frutas frescas a tus hijos. Es mucho más saludable !!!!

✅Ayúdame a compartir la información, para llegar a mas familias y que estén bien informadas !!!

07/11/2023

😀😀Hola!!!! Los pediatras 👶🏻y los dentistas 🦷 recomendamos iniciar la transición de biberón a taza entre los 12 a 18 meses.

👁️ Si tu bebé continúa con BIBERÓN de manera prolongada puede ocasionar :

❌Excedan la cantidad de leche que ingieren y esto provocar menor apetito y problemas gastrointestinales como estreñimiento, distensión abdominal, dolor abdominal, etc.

❌Favorece sobrepeso y obesidad infantil

❌Mayor riesgo de caries dental 🦷, problemas de alineación dental y trastornos del habla.

❌Lucha de poder a mayor tiempo que te tardes en realizar la transición, más difícil será, ya que se convierte en una lucha constante.

✅Consejos para hacerlo con éxito:

💚 Ofrece taza desde los 6 meses de edad

💚Debes ser paciente y hacerlo de manera gradual, inicialmente ofrece taza en los momentos de la comida y después también en las noches.

💚Ofrece bebidas saludables : agua natural o leche , evita jugos o bebidas con azúcares añadidos.

💚No cedas a las protestas de tus hijos, para evitar problemas serios de salud , establece rutinas, cambia las rutinas que no te funcionan.

❤️Lo vas a lograr !!! No tengas miedo a retirar el biberón 🍼. Es por el BIENESTAR de tus hijos.

21/10/2023

😀😀Hola!!! Hoy quiero compartirte esta información que contiene el consenso de la Sociedad Latinoamericana de Gastroenterología Hepatología y nutrición pediatrica de alimentación complementaria COCO 2023. Se especifica cuáles son las bebidas para niños menores de 2 años que los profesionales de la salud NO DEBEMOS recomendar.

✅Este tipo de documentos son súper útiles para los que nos dedicamos a cuidar la salud de los niños pequeños, son recomendaciones que debemos ir cambiando en nuestros pacientes, para así poder lograr mejorar cómo alimentamos a nuestros niños 👦🏻👧🏻 y de esta manera también podemos quitar muchos MITOS.

❇️Ayúdame a compartir la información !!!

💙recomendaciones basadas en la evidencia científica 💙🤓🤓🤓

COCO2023
R. Vázquez-Frias

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42060

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