27/12/2025
🎁 𝙍𝙀𝙂𝘼𝙇𝙊:
𝗠𝗶𝗰𝗿𝗼 𝗵á𝗯𝗶𝘁𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗮𝗺𝗼𝗿 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗶𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗼.
(Para atravesar el duelo por la persona que ya no eres) 𝘌𝘯𝘦𝘳𝘰 no siempre se siente como un inicio.
A veces es un mes donde nos damos cuenta de que ya no somos quienes éramos…
y eso también es un duelo.
🎁 Estos micro hábitos no buscan “arreglarte”, sino acompañarte con respeto mientras integras tu proceso.
🌱 𝟭. 𝗛á𝗯𝗹𝗮𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲, 𝗻𝗼 𝗲𝗻 𝗷𝘂𝗶𝗰𝗶𝗼
Cada mañana repite internamente:
“Hoy me permito ser quien soy, sin exigirme quien fui.”
No te presiones a encajar en versiones pasadas de ti.
🌱 𝟮. 𝗕𝗮𝗷𝗮 𝗲𝗹 𝗿𝗶𝘁𝗺𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲
Si antes eras productiva, fuerte o resolutiva,
permítete ahora ser más lenta sin culpa.
El amor propio en duelo también es descansar la identidad.
🌱 𝟯. 𝗛𝗼𝗻𝗿𝗮 𝗮 𝗹𝗮 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗶ó𝗻 𝗾𝘂𝗲 𝗳𝘂𝗶𝘀𝘁𝗲
Una vez por semana, escribe:
¿Qué hizo lo mejor que pudo la persona que ya no soy?
No para volver a ella, sino para agradecerle el camino recorrido.
🌱 𝟰. 𝗘𝗹𝗶𝗴𝗲 𝘂𝗻𝗮 𝘀𝗼𝗹𝗮 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶ó𝗻 𝗱𝗶𝗮𝗿𝗶𝗮
No metas metas grandes.
Solo pregúntate cada día:
¿Qué necesito hoy para sentirme un poco más sostenida?
A veces será silencio, otras veces compañía.
🌱 𝟱. 𝗢𝗯𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮 𝘀𝗶𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗲𝗴𝗶𝗿𝘁𝗲
Cuando notes pensamientos como:
“Antes yo no era así…”
respira y di:
“Estoy en transición.”
El amor propio también es no corregir tu proceso.
🌱 𝟲. 𝗖𝘂𝗶𝗱𝗮 𝘁𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝘀𝗶𝗻 𝗰𝗮𝘀𝘁𝗶𝗴𝗮𝗿𝗹𝗼
Come, duerme y muévete desde el respeto,
no desde la obligación de “volver a ser”.
Tu cuerpo también está soltando identidades.
🌱 𝟳. 𝗣𝗲𝗿𝗺í𝘁𝗲𝘁𝗲 𝗻𝗼 𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿 𝗰𝗹𝗮𝗿𝗶𝗱𝗮𝗱
No saber quién eres hoy no es un fracaso,
es un espacio fértil.
El duelo por la persona que ya no eres
es también el umbral de quien está naciendo.
🌱 𝟴. 𝗖𝗶𝗲𝗿𝗿𝗮 𝗲𝗹 𝗱í𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗳𝗿𝗮𝘀𝗲
Antes de dormir repite:
“Hoy fue suficiente. Yo fui suficiente.”
Incluso si solo sobreviviste.
💜 Un mensaje para ti:
Si este enero no te reconoces, si extrañas a la mujer que fuiste o te duele no encajar en esa versión, no estás perdida… estás en duelo, y el duelo necesita acompañamiento, no exigencia.
✨ Este regalo 🎁 nace desde la Tanatología Holística consciente, una disciplina que nos enseña a comprender las pérdidas visibles e invisibles, incluida la pérdida de quienes creíamos que éramos.
Si sientes el llamado a profundizar, nuestro 𝗗𝗶𝗽𝗹𝗼𝗺𝗮𝗱𝗼 𝗲𝗻 𝗧𝗮𝗻𝗮𝘁𝗼𝗹𝗼𝗴í𝗮 𝗶𝗻𝗶𝗰𝗶𝗮 𝗲𝗹 𝟯 𝗱𝗲 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗼, con una duración de 6 meses, clases sábados cada 15 días, y validez ante la Secretaría del Trabajo y Previsión Social.
https://bit.ly/3gkXdfR
Aquí no enseñamos a “superar” el dolor, sino a caminarlo con sentido, presencia y humanidad 🤍
