06/03/2025
Cuidar nuestra salud es de suma importancia, para tener un buen equilibrio es recomendable.
Hacer ejercicio 30 minutos al día.
Tomar agua y comer alimentos saludables, respetando los tiempos de comidas.
Dedicar tiempo de calidad personal ( escucha musica, ve una película, lee un libro, haz ejercicios de relajación, camina).
Dormir 8 horas para poder descansar y recuperar energía.
Acudir al ginecólogo, pediatra, urólogo, o especialista una vez al año, para descartar y prevenir enfermedades.
Cuidar tu salud mental, no necesariamente tienes que estar pasando por una situación de ansiedad, estrés o Crisis, para ir a terapia. Puedes pedir una asesoría para orientación.
Tu salud es importante, lo que te gastas en comprar ropa, accesorios, salir de fiesta, lo puedes invertir en una consulta o en bienestar propio. Más vale prevenir.
