Nutrióloga Materno-Infantil y Pediátrica IBCLC Pachuca

23/11/2025

Técnica de compresión del pecho.
🩷 Si estas teniendo dificultades con el agarre de tu bebé, prueba con ésta técnica, es increíble cómo puede disminuir el dolor y facilitar la lactancia.

22/11/2025

🚫 No restrinjas ni cambies la alimentación de tu peque con diarrea, en estos episodios necesitamos muchísimos nutrimentos para defender su cuerpo.
Asegúrate de darle suficientes líquidos 🍜 alimentos con alta densidad energética 🥑 y si te es posible lechita materna!!!! 🤍

05/11/2025

🍭Los azúcares en la alimentación infantil, son todo un tema y esque hemos descubierto que introducirlos de forma temprana puede representar riesgos a la salud, te comparto tres formas de identificar azúcares en las etiquetas 🏷
Y recuerda! No se trata de satanizar alimentos, sino de estar bien informados.

16/10/2025

❤️En momentos de emergencia, la lactancia materna se convierte en un acto de vida y protección.
En comunidades afectadas por las lluvias e inundaciones, la leche materna sigue siendo el alimento más seguro, limpio y disponible para los bebés, incluso cuando el acceso a agua potable o alimentos seguros es limitado.

✨ Recordemos que:

La lactancia no se interrumpe durante desastres.

No es necesario ofrecer agua ni fórmulas, ya que la leche materna cubre las necesidades de hidratación y nutrición del bebé.

Las madres lactantes necesitan apoyo, tranquilidad y espacios seguros para continuar amamantando.

🩷Si estás en una zona afectada o conoces a alguien que lo esté, acompaña, escucha y protege la lactancia.
Cada gota de leche cuenta. Cada abrazo también.

15/10/2025

No te preocupes, tu tranquis...

15/10/2025

👻Integrar alimentos nuevos en la dieta de los peques puede ser un gran reto, sigue estos tips para dominar éste arte:
🧡Debemos lograr que el ambiente de integración sea cómodo para tu nene o tu nena.
🧡Permitirle al niño o a la niña que toque sus alimentos es básico para lograr que entre en confianza.
🧡Está bien que tu peque no pruebe o degluta el alimento en el primer intento, incluso estar frente al alimento en cuestión puede ser un gran avance.
🧡No debemos forzar a los niños o a las niñas a consumir ningún alimento.
🧡Realizar refuerzos positivos es un buen aliciente para nuestros pequeños y pequeñas.
🧡Si no logras integrar el alimento en la primera exposición no te rindas ni etiquetes a tu hijo o hija, continúa exponiendo con amor de forma intermitente.

¿Tú lo probarías?¿Qué te animaría a probar un alimento nuevo o diferente?

22/09/2025

¿Sabías que las hormonas son responsables de gran parte de los cambios que suceden en el embarazo?

La fatiga, hinchazón, náusea, desarrollo del pecho e incluso el apetito están regulados a partir de la progesterona y el estradiol.

Éstas hormonas alcanzan niveles muy altos en el embarazo y bajan abruptamente en el postparto, lo que produce sensaciones muy intensas programadas para olvidarte del mundo y los relojes y así poder proteger y cuidar a tu bebé en este periodo tan vulnerable.

¡No olvides ser gentil con tu cuerpo, cuida tu alimentación durante y despues del embarazo!
🩷👶🏻🤰🏻

07/08/2025

06/08/2025

🌍 Semana Mundial de la Lactancia Materna

🤱🏽 ¡Amamantar es tarea de todos!

La lactancia no es solo responsabilidad de la madre. Necesita apoyo, respeto y acompañamiento de todos los que la rodean. Aquí te comparto cómo podemos sumar desde diferentes espacios.

06/08/2025

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