Nutrióloga Jade Martínez

24/11/2022

Se vende pavita criolla para la cena de navidad

04/05/2021

25/07/2020

💥PASOS PARA REFORZAR TU AUTOESTIMA

1.- Cuida tu lenguaje: La palabra tiene poder, el poder de dar vida o destruir, amate quierete, vete a ti mismo y di que te amas, que eres la mejor persona que puedes tener, que estas orgullosa de ti y de quien eres.🗣️

2.- Quiérete: quiérete con tus virtudes y tus defecto, tu cuerpo es lo único que tienes, es tu casa, tu templo, cuídalo.🧘‍♀️

3.-Aceptate y acepta a los demás: ya lo dije en el punto anterior quierete, amate, acepta a los demás como son con sus virtudes y defectos; pero siempre trata de ver sus virtudes, todos tenemos una historia con a cual cargamos, no sabes si sufrieron algún abuso, bulling y la forma en la que son o se expresan es a consecuencia de ello.🦾

4.- Piensa positivo: Como en el punto 1 uno te mencione la palabra tiene poder y el pensamiento también, porque ,porque lo que piensas lo vocalizas mentalmente, piensa positivo, atrae cosas positivas, ponte metas y no te desanimes ante una situación negativa, siempre piensa positivo.🧠

5.- Cuídate por dentro y por fuera: Cuida de ti,, de tu cuerpo, es el regalo mas hermoso que tienes ya que por el tienes vida, cuida tu alimentación para que tengas salud, arréglate, luce siempre esa bella sonrisa que tienes.
Gabriel García Marqués: Nunca dejes de sonreír, ni siquiera cuando estés triste, porque nunca sabes quién se puede enamorar de tu sonrisa.🙅‍♀️🧏‍♀️

6.- : Va de la mano con el anterior Báñate, peínate, perfumate, vístete como te haga feliz, pero siempre esta presentable.💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️

7.- Cultivate: Estudia algo que te apasione, tienes un hobby explotalo, el conocimiento que tu tienes transmite lo, de que sirve el conocimiento si no lo compartes, cultiva tu cerebro pero compártelo.👩‍🎓

✅ Como pudiste ver cada paso va ligado,
cuida de ti, de tu lenguaje en ocasiones puedes herir a otros, en esta vida estamos para aprender y ser mejores cada dia y lo único que permanece en este mundo tan loco es la fe, la esperanza y el amor, quiérete, quiere a los demás, ama con locura.✨

02/07/2020

28/05/2020

Ejemplos para desayuno ✨🥑🍞🥦🌽🍓

28/05/2020

07/02/2020

Razones para ir al Nutriólogo! 🍏✨

11/08/2019

PREDIABETES

11/08/2019

27/01/2019

"Si puedes cambiar los hábitos de una persona, puedes cambiar la salud del mundo"
-Oscar Asiain
Feliz día nutris 🍉🍌🍊🥑

27/01/2019

Excelente Domingo!!🌼🍉🍌🍏🥑
Hoy les dejo está imagen para hacer conciencia acerca de lo que le metemos a nuestro organismo, siendo nuestro templo más sagrado.
Todos nos podemos dar pequeños gustos de vez en cuando pero no es diario ni ocasional tiene que ser muy rara vez y más si estás llevando un plan de alimentación, cuidemos nuestro organismo que mucho hace ya por nosotros🍉🍊🍌🍉🥑

16/01/2019

Ideas para un desayuno saludable 🍞🥝🥑🍉🍎🍇🍊🍋

12/01/2019

😬

12/01/2019

¡TONIFICA TUS GLÚTEOS!

12/01/2019

No pain no gain 😆

12/01/2019

¡¡Agua de avena y sus beneficios!!

-Nos aporta fibra.
-Ayuda a quitarnos la ansiedad.
-Es de bajo contenido calórico.
-Nos ayuda a bajar de peso.
-Ayuda a eliminar celulitis.
-Controla los niveles de azúcar.
-Baja el colesterol malo.
-Nos protege contra algunos tipos de cáncer.

De preferencia utiliza endulzante stevia🌱

12/01/2019

Ideas de comidas ricas y saludables para llevar a la escuela o al trabajo 👌🏽😋 🥗🍗🥑🥦🍎🥒🥗

11/01/2019

El sobrepeso y obesidad le ocasionan este daño a tus rodillas , cuida tu alimentación y mejora tu calidad de vida no lo dejes pasar. 🌼

11/01/2019

😥😱😱😱

11/01/2019

No existe ningún pretexto para no comenzar a alimentarse saludable aquí te dejo estás ideas que te pueden servir para la comida 🥑🥗🥘

10/01/2019

😂

10/01/2019

Ideas saludables para la comida 🥑🍗🥗🍗🥘

27/08/2018

Un reto para personas comprometidas 😎

21/08/2018

15/08/2018

13/08/2018

27/07/2018

Combinaciones de alimentos que te ayudarán adelgazar 🍛🍝🍜

24/07/2018

Comidas muy saludables para llevar a la escuela o al trabajo 👌🏽😋
🥗🍗🥙🥪🥩🍳🥑🥦🍎🥒🥗