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Denisse Psicología

Casa
Mexico
Paracho de Verduzco
Denisse Psicología

° Psicóloga y tanatóloga
° Ced profesional: 14563927
° Ayudo a encontrar paz y bienestar
° Consultas presenciales y online

12/12/2025

✨ En esta temporada de Guadalupe–Reyes quiero recordarte algo importante: tu bienestar emocional también necesita espacio. 💛

Estas fechas no siempre son fáciles. A veces vienen cargadas de nostalgia, duelos, cansancio y muchas expectativas externas. Y si el “Grinch interior” aparece —ese que no quiere fiestas, que se siente saturado o sin ánimos— también es válido. 💚🎄

✨ No tienes que estar bien todo el tiempo.
✨ No tienes que forzar la alegría.
✨ No tienes que cumplir con todo ni con todos.

El autocuidado emocional incluye decir “no puedo”, poner límites, tomar pausas, descansar, llorar si hace falta, y acompañarte con compasión. 🤍

Si estás atravesando un duelo, si esta temporada se siente pesada o si simplemente quieres vivirla más tranquila, está bien. Tu proceso es tuyo y es completamente válido. 🌿

Que este cierre de año sea un recordatorio de que mereces ser cuidada, escuchada y tratada con suavidad… incluso por ti misma. ✨

12/12/2025

✨ Me encantaría poder abrir más espacios, pero por ahora mi agenda de diciembre y enero está totalmente llena.
Gracias infinitas por la confianza que depositan en mí al permitirme acompañarles en su proceso terapéutico 💛🫶
Su crecimiento también es parte del mío. ❄️🌿

05/12/2025

🧠✨ Enemigos silenciosos del cerebro adolescente

La adolescencia es una etapa clave para el desarrollo cerebral, y aunque no siempre lo notamos, hay factores que pueden afectar muchísimo la memoria, el aprendizaje, las emociones y hasta la autoestima.

🔸 Estrés crónico: El cortisol elevado afecta directamente la memoria y la capacidad de aprender.
🌙 Privación de sueño: Dormir poco altera el humor, la concentración y la limpieza natural del cerebro.
📱 Exceso de pantallas: Reduce actividades esenciales y altera el sueño.
🍕 Dieta inadecuada: Ultraprocesados y azúcares afectan la energía y el equilibrio emocional.
🚫 Sustancias psicoactivas: Alcohol, tabaco y otras sustancias interfieren con la conexión y desarrollo neuronal.
🚶‍♂️ Falta de actividad física: El sedentarismo reduce la liberación de endorfinas y la neuroplasticidad.
💥 Ambientes sociales negativos: Las relaciones tóxicas dañan la autoestima y el desarrollo emocional.

Cuidar el cerebro adolescente sí importa 🧡. Pequeños cambios pueden fortalecer su bienestar, su aprendizaje y su capacidad de adaptarse al mundo.

✨

02/12/2025

A veces me preguntan qué significa para mí “Denisse Psicología”.
Y la verdad… significa mucho más que una página, es una historia, "Mi historia"💜✨

Este proyecto nació en silencio, casi sin querer, allá por los últimos semestres de la universidad, en ese momento yo cargaba una ansiedad que me acompañaba a todos lados… y buscar una forma de expresarme, de ordenar mis ideas, de dar sentido a lo que estaba aprendiendo, se convirtió en un refugio.
Nunca lo dije, pero “Denisse Psicología” fue mi manera de respirar cuando sentía que no podía más 🥺que mi forma de ayudarme mientras aprendía a ayudar a otros.

Empezó con lo básico: psicoeducación, posts sencillos, ideas pequeñas, conceptos que yo misma necesitaba recordar, y poco a poco, sin prisa, fue creciendo☺️

Creció conmigo
Creció con mis miedos, con mis dudas, con la emoción de cada logro y con la vulnerabilidad de cada caída 🌱

Hoy esta página ya no es solo un espacio para informar o educar, hoy es un lugar donde se comparte el camino real de una psicóloga que también siente, que también se equivoca, que también se reconstruye 🧠💜.
Es un espacio donde cada publicación lleva un pedacito de mi historia, de mis aprendizajes, de mis pacientes, de mis maestros, de mi vida… y también de quienes me leen y se ven reflejados en algo de lo que escribo ✨🌿.

“Denisse Psicología” es la prueba de que las cosas pequeñas, esas que nacen desde la necesidad de sanar, pueden transformarse en algo grande, significativo y lleno de sentido ✨💛.

Gracias por acompañarme en este viaje.
Gracias por estar aquí, por leerme, por crecer conmigo 🤍🙏🏻.
Y gracias por recordarme que este proyecto que empezó para sostenerme en mis días más difíciles, hoy también puede sostener, acompañar e iluminar a otros 🕯️🌟.

Aquí sigo.
Aquí seguimos.
Con el corazón abierto y el propósito claro 💜🌿✨.

01/12/2025

Hoy terminaron mis vacaciones y vuelvo con el corazón recargado. 🌿✨
Estos días me recordaron lo importante que es hacer una pausa, conectar conmigo, con quienes amo y con la vida misma.

A veces solo necesitamos un poco de sol, calma y presencia para volver a nuestro centro.
Ojalá tú también encuentres tu propio espacio para recargar. 🤍🌞

Psicóloga Denisse Malfavón Solorio

01/12/2025

⭐ Recomendación de la semana

📖 Atrévete a no gustar — Ichiro Kishimi & Fumitake Koga

💜 Esta semana quiero compartirte un libro que, de verdad, mueve fibras profundas: Atrévete a no gustar, es una lectura que te confronta con una idea poderosa:

🧠"La libertad emocional comienza cuando dejamos de vivir para complacer a los demás"🧠

A mí me hizo pensar en todas esas veces en las que intenté encajar, agradar, o ser “suficiente” para alguien más… y cómo ese esfuerzo silencioso también desgasta, duele y nos aleja de nuestra esencia,este libro te recuerda que tu valor no depende de la aprobación ajena, y que elegir tu paz, tus límites y tu autenticidad es un acto de amor propio.

Es una invitación a soltar culpas, a mirarte con más compasión, y a entender que no viniste a este mundo para llenar expectativas que no son tuyas.

Viniste a ser tú, así, completo , imperfecto, luminoso. ✨💜

Si estás en un momento donde necesitas reencontrarte, reacomodarte o simplemente respirar más libre… este libro puede ser un gran abrazo para tu mente y tu corazón.

✨ ¿Ya lo leíste? Cuéntame qué te movió.
Y si lo empiezas esta semana, acompaño tu proceso 💜

📚
✨
💜

26/11/2025

Gracias por su comprensión ✨🤍

20/11/2025

📽️ recomendación de la semana en torno al libro de el síndrome de la impostora 📽️

El Diablo Viste a la Moda, Talentos Ocultos, Legalmente Rubia y Cruella pueden parecer historias diferentes, pero todas muestran algo en común: mujeres capaces que dudan de sí mismas por no “encajar” en entornos que constantemente cuestionan su valor.

En cada historia vemos el mismo patrón:
✨ Minimizar los propios logros
✨ Miedo a no ser suficiente
✨ Presión por demostrar más
✨ Creencias internas que limitan
✨ Transformación cuando deciden ocupar su lugar

Son películas que nos recuerdan que muchas veces el obstáculo más grande no es la falta de capacidad… sino la falta de confianza.

🎬💜

19/11/2025

⭐ Recomendación de la semana

📚 “El Síndrome de la Impostora” – Elizabeth Cadoche & Anne de Montarlot

Leer este libro me hizo reconocer lo mucho que cargamos las mujeres con dudas que no nos pertenecen, explica, de forma clara y humana, cómo aprendemos a minimizar nuestros logros, cómo la autoexigencia se convierte en un peso silencioso y cómo aparece ese miedo constante a “no ser suficiente”.

Lo más valioso es que no solo describe el problema, sino que nos invita a sanar esas voces internas que nos frenan,te ayuda a cuestionar creencias, a reconocerte capaz y a ocupar tu lugar sin pedir permiso,es una lectura que abraza, confronta y recuerda que tu valor no depende de la perfección, sino de tu historia y tu esfuerzo.

Si alguna vez has dudado de ti, este libro puede ser un antes y un después. ✨

📚💜

18/11/2025

🧠 Asistir a terapia no siempre es cómodo ni “bonito” como a veces se pinta.
La verdad es que, en muchos momentos, puede generar frustración.
Escucharás cosas que no querías escuchar, te enfrentarás con aquello que preferías ignorar… y también notarás que, si no pones de tu parte, los cambios no llegan solos.

La terapia no es magia, es un proceso.
Un camino de responsabilidad, honestidad y trabajo personal.
Pero también es un espacio seguro donde, paso a paso, puedes reconstruirte, comprenderte y avanzar.

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