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Lic. en Fisioterapia Óscar Alejandro Palma Córdova

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Lic. en Fisioterapia Óscar Alejandro Palma Córdova

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Lic. en Fisioterapia Óscar Alejandro Palma Córdova, Fisioterapeuta, Hidalgo del Parral, Parral.

18/03/2020

Amigos, conocidos y publico en general! Ahora los atenderé con el mismo gusto y profesionalidad en Rehabilité Fisioterapia quedo a sus órdenes...

19/08/2019

Información que cura!!!

Higiene postural... En qué consiste?

Es muy simple, en mantener una postura correcta mientras hacemos actividades normales de nuestra vida diaria como: conducir, ver la TV, etc, o actividades realizadas en las horas de trabajo como: sentarte de manera correcta frente a tu computadora 🖥 o cargar correctamente cosas de gran peso, etc, todo esto para evitar, en la medida de lo posible, lesiones que puedan ocasionar unos malos hábitos posturales y/o lesiones musculares o articulares.

01/08/2019

Infórmate! Información que cura!

Agenda tu cita estoy a tus órdenes!

Qué es el masaje deportivo?🕺🏻🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️⛹🏻‍♂️🤸🏻‍♂️🏋🏻‍♀️🏊🏻‍♂️🤽🏻‍♂️🚴🏼‍♂️🥇🏆

Es el medio físico manual que trata al deportista para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones.

El masaje deportivo consiste en una serie de maniobras que llevan a cabo como método de preparación para los tejidos, como para el tratamiento post competición y para el control entre cada actividad deportiva.

El masaje deportivo tiene como objetivo:

🏆Optimizar el rendimiento muscular
🏆Prevenir lesiones
🏆Encontrar lesiones
🏆Apoyo en el tratamiento de lesiones
🏆Lucha contra la fatiga
🏆Aumentar la capacidad de trabajo

Este tipo especifico de masaje trabaja activando la circulación de los fluidos, acelerando la eliminación de residuos, toxinas y otros materiales de desecho, así como aumentando la oxigenación del músculo.

⚽️Efectos del masaje deportivo

🏆Efectos en el masaje preparatorio:

📍Aumento de la vigilia muscular
📍Aumento de la circulación
📍Aumento de la temperatura muscular
📍Aumenta la elasticidad
📍Elimina zonas de adherencia muscular periférica.

🏆Efectos en el masaje de recuperación:

📍Actúa en músculos hipertónicos, músculos fatigados
📍Aporte sanguíneo
📍Disminuye contracturas
📍Facilita la eliminación de desechos.

31/07/2019

Agenda tu cita! YA ESTOY EN PARRAL!!

¿Qué es un masaje descontracturante?

Puede pasar que en el día a día no nos demos cuenta y vayamos acumulando tensiones, que se reflejan en el cuerpo y que finalmente producen dolor, tirones o molestias. Si no se atienden a tiempo, pueden derivar en lesiones o cronificarse.

Un masaje descontracturante, como la propia palabra indica, se utiliza para relajar la musculatura y disolver las contracturas que se producen por el estrés, las malas posturas, la falta de descanso o una vida demasiado sedentaria.

Es un masaje algo más fuerte que uno de tipo sólo relajante, aunque no tiene porqué resultar más doloroso de lo imprescindible, sólo lo natural mientras se trabaja la zona

06/10/2017

Información que cura!

Vendaje neuromuscular (kinesio tape)

Las bases del vendaje neuromuscular fueron sentadas en los años setenta en Corea y Japón, de la mano del Dr. Kenzo Kase y del Dr. Murai, quienes tomando la piel como modelo y basándose en la importancia de mantener el movimiento normal, desarrollaron un vendaje elástico que ayudaba a la función muscular sin limitar los movimientos, manteniendo una adecuada circulación sanguínea y linfática, así como la llegada de información propioceptiva de la estructura lesionada, factores que favorecen el proceso de recuperación normal de la estructura lesionada.

Efecto fisiológicos que podemos encontrar:

Efectos circulatorios:
Si se aplica correctamente la venda, se pueden observar unos pliegues de piel por debajo de la misma. Esto aumenta el espacio subcutáneo donde están los capilares arterio-venosos y linfáticos y los receptores sensitivos, lo que liberaría la presión de los mecanoreceptores y capilares perilinfáticos con lo cual se reestablece la circulación sanguínea y la evacuación linfática.

Efectos analgésicos:
El aumento de la circulación en la zona dolorosa, eliminaría los desechos tisulares y mediadores inflamatorios acumulados, y esto mejoraría el dolor. Pero mas específicamente la analgesia ocurre por el hecho de que la tela del vendaje neuromuscular al formar pliegues cutáneos, aumentaría los espacios intersticiales, separaría la epidermis de la fascia superficial y profunda, lo cual liberaría la presión sobre los mecanorreceptores y nociceptores hipersensibles, disminuyendo las aferencias dolorosas.

Efecto Neuromecanico:
Actuando a través de la tracción en la piel, el vendaje incide sobre el tejido celular subcutáneo y las fascias. Este efecto mecanico minimo pero sostenido en el tiempo, tendría su acción en el tono del musculo sobre el cual se aplica el vendaje (aumentándolo o disminuyéndolo). Ademas genera un estimulo exteroceptivo que mejora la calidad del movimiento.

04/10/2017

Información que cura...

La punción seca es una técnica semi-invasiva que utiliza agujas de acupuntura para el tratamiento del síndrome de dolor miofascial, síndrome producido por los puntos de gatillo. Es semi-invasiva, ya que las agujas penetran la piel, presionando y contrayendo el punto de gatillo para desactivarlo y así disminuir el dolor que éstos producen.

Los puntos de gatillo son zonas débiles del músculo y muy sensibles a la palpación, que por lo general se forman en los músculos que mantienen nuestra postura. Ellos se originan cuando varias sarcómeras (regiones de la fibra muscular donde se produce la contracción del músculo) se quedan permanentemente contraídas (debido a la liberación continua de un neurotransmisor llamado acetilcolina que impide que las fibras se relajen), lo que disminuye el flujo sanguíneo.

02/10/2017

Información que cura...

Los calambres musculares también provocan frecuentemente dolores musculares (mialgias). Cuando se experimenta un calambre muscular, el dolor es intenso y repentino. La causa puede radicar en una falta de magnesio. La carencia de magnesio está asociada a un esfuerzo corporal intenso, por ejemplo al practicar un deporte, el sudor provoca la pérdida de magnesio. Si los calambres musculares son frecuentes, otras enfermedades pueden ser las causantes, por ejemplo, enfermedades hepáticas.

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