Nutrióloga Gaby Hernández

Casa
Mexico
Pastor Ortíz
Nutrióloga Gaby Hernández

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nutrióloga Gaby Hernández, Nutricionista, Morelos #25/C Col. Centro, Pastor Ortíz.

🧘‍♀️ Te acompaño a nutrir y alimentar a todo tu ser… cuerpo, mente y emociones.

🥗 A través de planes alimenticios a tu medida y manejo emocional.

💻 Sesiones online/presenciales.

👩‍⚕️ 10 años de experiencia + cientos de mujeres transformadas.

04/12/2025

No soy la nutri que esperabas… aquí te van mis red flags como nutri 🚩

🚩 Voy a los tacos y no lloro de culpa, lloro de emoción 🌮🥲

🚩 Subo fotos de comida que ni en sueños pondría en un plan 😅

🚩 Nunca te voy a prohibir lo que te gusta… ni aunque me lo pidas 😏

🚩 Te voy a interrogar como si fueras MasterChef: ¿con qué cocinas?, ¿cómo?, ¿a qué hora?, ¿y con quién te lo comes? 👀

🚩Soy nutri, pero también soy guía de antojitos: te recomiendo lugares para pecar con estilo 😋

🚩 No vendo pastillas mágicas, vendo realidad.

🚩 ¿Tienes médicos? ¡Perfecto! Me encanta chismear con ellos sobre tu tratamiento 🤓📞

⚠️ Si buscabas a la nutrióloga perfecta… ya te equivocaste de perfil 🙃

03/12/2025

¡Paren todo! No era bebé en camino 🤰🏽, ni mercurio retrogrado 🪐 … ¡era la vitamina D! 😅🦴🦷

Me hice estudios porque traía:
😴 Cansancio de telenovela
💇‍♀️ Caída de cabello digna de comercial de shampoo
🥴 Cambios de humor estilo “tres doritos después…”

Y pues… sorpresa:
la nutrióloga anda desnutrida.

🧪 Me hice lo que tanto recomiendo: Química sanguínea, Vitamina D y HOMA.

Donde encontré que mi nivel de Vit D en sangre está súper bajita 🫠

No todo es estrés, ¡a veces es deficiencia de nutrientes!
¿Tú ya sabes cómo andan tus niveles? 👀

02/12/2025

Comenzamos 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣ ✨
Hoy agregamos a nuestra agenda digital la primera sesión del próximo año 🙏

Obvio comenzamos el 02 ENERO
¿Qué esperas para agendar tu ?

01/12/2025

Bienvenido diciembre ✨

30/11/2025

Hay cosas que no deben faltar en invierno… suéter, cobija, cafecito… ¡y guayaba!🍈

No subestimes su tamaño, porque trae:
💛 Vitamina C para tus defensas ¡màs que la naranja!
💛 Fibra que regula tu digestión
💛 Antioxidantes que cuidan tu piel

Y además, ¿sabías que es una de las frutas mexicanas más accesibles?
Por eso te invito a incluirla en tus comidas esta temporada.
¡Volver a lo básico también es parte de cuidar tu salud!

💬 ¿Cuál es tu receta favorita con guayaba?

30/11/2025

Ni idea padre santo si ya se acabo el menudo ¡aquí ya inicio el domingo de consultas!

30/11/2025

Errores clásicos cuando quieres “ponerte a dieta” 😏👇🤷🏽‍♀️

🚩 Querer bajar en una semana lo que subiste en tres Navidades seguidas 🎄😂
🚩 Saltarte la cit con la nutri y confiar en la dieta que viste en TikTok porque “dicen que sí funciona” 🙄✨
🚩Ir con el nutri… y aun así cambiarle el menú porque “a mí no me gusta así” 🙃
🚩Compararte con la vecina, la prima, la influencer musculosa con patrocinador y entrenador 24/7 🤷‍♀️
🚩Pesarte diario… para empezar el día con estrés gratis 😅📉

Confiesa: ¿qué error te delata?
Te leo en los comentarios… sin juzgar 👀🔥

26/11/2025

Hagan sus apuestas… ¿qué creen que estamos esperando con estos análisis? 🧐

Lo que sí sabemos es que no importa a qué nos dediquemos: la salud no se improvisa.

👀 A veces por rutina, a veces por responsabilidad… pero siempre por amor propio.
✨¡A cuidarse toca!

25/11/2025

✨ Vamos por el último estirón del 2025…

Gracias a quienes me han tenido paciencia 🥹
Porque justo en estos días me he dado cuenta de algo:
yo no suelo tenerla conmigo 🚩

He sido exigente, perfeccionista, acelerada… y aunque tengo muchas cosas por trabajar todavía, aquí sigo, avanzando a mi ritmo.
Sin prisa, pero sin pausa.
Con metas, pero también con pausas.
Con pendientes, pero también con humanidad.

Gracias por estar. Gracias por comprender. Gracias por seguir caminando conmigo. 🫰🏼

24/11/2025

Hoy me descubrí sin saber qué hacer con el tiempo libre…
Después de tantos meses de estar ocupada casi todo el día, esta pausa me está costando más de lo que pensé 🥹
No pude elegir nada en la TV, me dieron ganas de comer por ansiedad y me sorprendí a mí misma acostada sin hacer “nada”.

😮‍💨 Pero eso también es parte del proceso.
Bajarle a la velocidad, descansar y apapacharnos no debería sentirse raro… debería sentirse necesario.

Estoy aprendiendo a estar en calma sin culpa.
Y tú… ¿qué haces en esos días donde sabes que necesitas parar? Te leo 💬🧡

22/11/2025

Pedirles que se detengan…mientras yo no sé cómo parar.
Hoy lo confesé frente a una paciente, y no por debilidad, sino por humanidad 🫰🏼
También yo me canso, me saturo y a veces pierdo el equilibrio.

Han sido semanas intensas, sin pausas claras, sin fin de semana real… y llegó el momento de respirar.
Porque para sostener a otros, primero tengo que sostenerme a mí ✨

Por eso:
📲 Me estaré comunicando con quienes tienen citas online pendientes.
⛔ No habrá consultas presenciales hasta el 25 de noviembre.
✍️ Estaré enfocada en trabajo de escritorio y en recargar energía.

Gracias por entender que también estoy aprendiendo a cuidarme.

19/11/2025

Si también me pasa. Hay días abrumadores… pero no siempre tenemos la opción de parar, solo de respirar hondo y seguir.

Esto es para recordarte (y recordarme) que sentir tambien es parte del proceso 🙌🏼

Dirección

Morelos #25/C Col. Centro
Pastor Ortíz
58540

Página web

http://tucoachgaby.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrióloga Gaby Hernández publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.