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Lic. Armando · Psicoanalista, Piedras Negras (2025)

Armando Uribe · Psicoanalista 🧠
Te acompaño en tu proceso de transformación personal a través de la escucha analítica y herramientas para reprogramar el inconsciente. 🌱

✨ Da el primer paso hacia una vida más plena.

07/10/2025

🤢 5 tips para autogestionar el ASCO / RECHAZO

El asco o rechazo aparece cuando algo (externo o interno) te resulta intolerable. Escucharlo con conciencia te ayuda a descubrir tus verdaderos límites.

1️⃣ No te juzgues por sentirlo. Es una emoción natural, no una falta moral.
2️⃣ Explora su origen. Pregúntate: “¿Qué me produce rechazo: la situación o lo que refleja de mí?”.
3️⃣ Diferencia entre instinto y prejuicio. No todo lo que incomoda es peligroso; obsérvalo con honestidad.
4️⃣ Establece distancia si es necesario. Alejarte temporalmente puede ayudarte a procesar lo que sientes.
5️⃣ Integra el aprendizaje. A veces el rechazo indica una herida no resuelta; comprenderla libera.

✨ El asco te protege, pero también puede revelarte aquello que necesitas reconciliar.
📲 Mándame mensaje e iniciemos el viaje.

29/09/2025

🖤 EL MIEDO

“El miedo no es tu enemigo, es tu guardián.”

El miedo aparece para advertirte de algo que tu mente o tu cuerpo perciben como amenaza. Si lo niegas, se vuelve ansiedad; si lo escuchas, se vuelve sabiduría.

🔹 Reconócelo sin juicio: di internamente “Estoy sintiendo miedo” (esto activa la corteza prefrontal y reduce la reacción).
🔹 Respira profundo: la respiración abdominal lenta (4 segundos inhalar, 6 exhalar) calma el sistema nervioso.
🔹 Identifica su mensaje: pregúntate: “¿Qué me quiere proteger?” o “¿Qué puedo aprender de este temor?”.
🔹 Da un paso consciente: no huyas, avanza con precaución. Pequeñas acciones reducen la sensación de amenaza.

✨ Cuando el miedo se integra, se convierte en prudencia, atención y sabiduría.

22/08/2025

🌱 5 tips para encontrar plenitud en lo cotidiano

1️⃣ Respira conscientemente. Detente unos segundos al día y haz una respiración profunda. Eso te ayuda a volver al presente.

2️⃣ Agradece lo pequeño. Reconoce al menos tres cosas que valoras hoy: desde una sonrisa hasta un logro mínimo.

3️⃣ Pon límites sanos. Decir “no” también es cuidarte y abrir espacio para lo que realmente importa.

4️⃣ Disfruta lo simple. Una taza de café, una caminata breve o una charla sincera pueden convertirse en rituales de bienestar.

5️⃣ Escúchate. Observa tus pensamientos y emociones sin juzgarte. Ahí comienza la verdadera transformación.

✨ La plenitud no está en grandes metas, sino en la forma en que habitamos lo cotidiano.

📩 ¿Quieres aprender a vivir con más conciencia? Escríbeme, quiero acompañar tu proceso.

20/08/2025

✨ ¡Hola, Soy Lic. Armando · Psicoanalista! ✨

🧠 Te acompaño en el proceso de transformación personal, trabajo desde la escucha analítica y brindo herramientas para reprogramar el inconsciente.

🌱 Mi enfoque se centra en orientarte a reconocer las raíces de tu conflicto, generar nuevas respuestas y avanzar hacia una vida plena.

📌 Agenda tu primera sesión hoy y comienza a transformar tu vida desde el interior.

📅 Fechas disponibles: 👉 https://calendly.com/psyarmandouribe/sesiondiagnostico

18/08/2025

✨ “La terapia es un espacio para comprenderte, sanar y crecer.”
📩 Escríbeme y agendemos tu primera sesión.

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