Psykeros

03/10/2025

Hoy celebro 13 años en Facebook. Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin ustedes. 🙏🤗🎉 El 10 de octubre celebramos 16 años en este bello trabajo!!!

30/09/2025

Estamos muy contentos de compartir que ya tenemos sitio web: https://psykeros.us
Fue desarrollado por APM Tech Solutions , ¡se lucieron!

Psykeros - Consultorio de psicología con atención profesional por la Psi. María De Jesús Pérez Martínez. Terapia individual, familiar y apoyo emocional.

26/09/2025

Una buena forma de explicarlo…

22/09/2025

10/09/2025

Hoy podemos poner nuestro granito de arena para ayudar a alguien.

Lo que puede hacer...

✅ Encuentre un momento adecuado y un lugar tranquilo para hablar sobre el suicidio con la persona por la que está preocupado.
✅ Dígale que está allí para escucharla.
✅ Anímela a pedir ayuda a un profesional, como un médico, un profesional de salud mental, un asesor o un trabajador social.
✅ Ofrézcase a acompañarla a las citas médicas.
✅ Si cree que la persona corre un peligro inmediato, no la deje sola. Pida ayuda profesional a los servicios de emergencia, a un teléfono de asistencia para personas en crisis o a un profesional sanitario, o hable con los familiares.
✅ Si la persona por la que está preocupado vive con usted, asegúrese de que no tenga acceso a medios para autolesionarse (como pesticidas, armas de fuego o medicación) en el hogar.
✅ Manténgase en contacto con dicha persona para comprobar que está bien.

Si tú o alguien que conozcas se encuentra en riesgo aquí dejo algunos lugares públicos para obtener ayuda:

800 911 2000
Línea de Vida Nacional

911
Línea de vida estatal

878 782 3439
CECOSAMA
Ave. Miguel Garza 2701,
Col. Lázaro Cárdenas,
Piedras Negras, Coahuila
kapa_piedrasnegras_@gmail.com

878 782 5830
Dpto. Salud Mental y Adicciones
Jurisdicción sanitaria N°1
Colon 203 Zona centro en
Piedras Negras, Coahuila.

06/08/2025

La meditación 🧘 es un ejercicio de concentración destinado a equilibrar las emociones y generar una nueva forma de lidiar con el estrés físico y psicológico. Sin embargo, con el ritmo acelerado de la vida cotidiana, concentrarse en la respiración o en un solo pensamiento puede ser un gran desafío.

ALGUNOS BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN 🧘 PARA LA SALUD FÍSICA Y MENTAL
➡️ Reducción del estrés;
➡️ Disminución de los síntomas depresivos;
➡️ Control de ansiedad;
➡️ Potenciación del autoconocimiento y autoaceptación.

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04/08/2025

Creerle a nuestra ansiedad solo la alimenta, recuerda, es un síntoma no la realidad.

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01/08/2025

Y por ahí ¿cómo empezaste la semana?
Comparte con nosotros aquí en los comentarios.

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30/07/2025

Muchas veces son nuestras exigencias la principal fuente de infelicidad que experimentamos. Cuando aprendemos a ser tolerantes con nosotros mismos y con los demás, cuando aceptamos que el dolor y la incomodidad son parte de la experiencia humana podemos avanzar.

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28/07/2025

Priorizar la salud mental es una de las formas de autocuidado, recuperando el amor propio, junto con la autoaceptación, además de trabajar el autoconocimiento, donde empiezas a priorizar lo que te conviene, e identificando los patrones que pueden desencadenar ansiedad, estrés, etc..

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