Psykeros

Psykeros Maestra en Psicología Clínica María de Jesús Pérez Martínez, Afiliado internacional del American Psychological Association (APA), Ced. Prof. 5856503 y 15126561.

Lic. Sergio Santiago Martinez Ramos, Ced. Prof. 15325280 + 🏳️‍🌈 Miembro titular de la Sociedad Mexicana de Psicología
Miembro afiliado internacional de la American Psychological Association
MPC María de Jesús Pérez Martínez (Cédula profesional 5856503 y 15126561)
Lic. Sergio Santiago Martínez Ramos (Cédula profesional 15325280)

Validar emociones fortalece el vínculo y la salud mental.Psicólogo--- Atención enfocada a adolescentesInformación y cita...
06/01/2026

Validar emociones fortalece el vínculo y la salud mental.

Psicólogo
--- Atención enfocada a adolescentes
Información y citas por mensaje privado

Como hemos visto, la ansiedad como fenómeno natural es transitoria, es decir, los síntomas percibidos cesan después de p...
06/01/2026

Como hemos visto, la ansiedad como fenómeno natural es transitoria, es decir, los síntomas percibidos cesan después de producirse la situación.

Un trastorno de ansiedad, en cambio, no se cura solo, requiere tratamiento con un psicólogo y psiquiatra, además de la ayuda de familiares y amigos.

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La manera en que nos vemos es crucial para nuestras acciones, no somos productos terminados, somos seres complejos que s...
05/01/2026

La manera en que nos vemos es crucial para nuestras acciones, no somos productos terminados, somos seres complejos que se transforman constantemente.

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Tips para manejar la ansiedad⏰ Busca organizar tu rutina diaria.📚 Invierte en el autoconocimiento.🙎 Busca comprender tus...
04/01/2026

Tips para manejar la ansiedad

⏰ Busca organizar tu rutina diaria.
📚 Invierte en el autoconocimiento.
🙎 Busca comprender tus pensamientos y sentimientos.
😮‍💨 Aprende a controlar tu respiración.
🙄 Ten cuidado con sus pensamientos automáticos.
😓 No te exijas tanto.
☕️ Ten cuidado con los estimulantes como el café.

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¿Tu enfoque influye en tu semana?Una semana bien organizada te aportará un mayor equilibrio mental en la vida cotidiana....
03/01/2026

¿Tu enfoque influye en tu semana?
Una semana bien organizada te aportará un mayor equilibrio mental en la vida cotidiana.

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El dependiente emocional no puede tomar decisiones simples, como qué hacer para la cena, sin pedir la opinión del otro. ...
03/01/2026

El dependiente emocional no puede tomar decisiones simples, como qué hacer para la cena, sin pedir la opinión del otro. Debido al enorme miedo a cometer errores y ser criticado, necesita la aprobación de los demás para sentirse tranquilo.

Síntomas de la dependencia emocional
Miedo de estar solo.
Dificultad para tomar decisiones solo.
Sumisión.
Baja autoaceptación.
Apego excesivo.
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Priorizar la salud mental es una de las formas de autocuidado, recuperando el amor propio, junto con la autoaceptación, ...
02/01/2026

Priorizar la salud mental es una de las formas de autocuidado, recuperando el amor propio, junto con la autoaceptación, además de trabajar el autoconocimiento, donde empiezas a priorizar lo que te conviene, e identificando los patrones que pueden desencadenar ansiedad, estrés, etc..

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Este mes es una excelente oportunidad para los recuentos, pero recuerda que las cosas a reconocer no son iguales para to...
31/12/2025

Este mes es una excelente oportunidad para los recuentos, pero recuerda que las cosas a reconocer no son iguales para todos, algunos pusieron el máximo esfuerzo este año para simplemente seguir con sus actividades diarias y eso no se debe pasar por alto o menospreciar en medio de un año tan complejo.

¿Eres capaz de regular tus emociones?Ser feliz es un acto que depende solo de ti, no pongas esa responsabilidad en manos...
30/12/2025

¿Eres capaz de regular tus emociones?
Ser feliz es un acto que depende solo de ti, no pongas esa responsabilidad en manos del otro.
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👨‍⚕️ Psicólogo | Atención a padres y adolescentesAcompañamiento psicológico con enfoque profesional y confidencial.📩 Age...
29/12/2025

👨‍⚕️ Psicólogo | Atención a padres y adolescentes

Acompañamiento psicológico con enfoque profesional y confidencial.

📩 Agenda una orientación o solicita información por mensaje privado.

¡Consejo del día!Siente la vibración de tus emociones y haz que el amor que hay en ti se desborde. ¡Ama a la persona que...
29/12/2025

¡Consejo del día!

Siente la vibración de tus emociones y haz que el amor que hay en ti se desborde. ¡Ama a la persona que hay en ti y deja que tu cariño llegue a otras personas!

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¡El consejo de hoy!Conocerte mejor ayuda a controlar las emociones, tanto negativas como positivas. Este control emocion...
28/12/2025

¡El consejo de hoy!

Conocerte mejor ayuda a controlar las emociones, tanto negativas como positivas. Este control emocional ayuda a evitar la baja autoaceptación, la ansiedad, la frustración y la inestabilidad emocional, entre otros sentimientos negativos.

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