Nutriologo Francisco Javier

10/11/2025

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¡Tu salud empieza con una buena nutrición! 💪🍏

19/10/2025

09/10/2025

🥦🍓 ¿Quieres comer saludable sin complicarte la vida? 🍽️💚
¡Comer bien no significa sufrir! 🙅‍♂️
Significa nutrir tu cuerpo, tener más energía 💥, sentirte mejor 🧠 y prevenir enfermedades 🛡️.
Aquí van 3 claves simples para empezar HOY: ⬇️
1️⃣ Haz que tu plato tenga color:
Incluye frutas 🍇, verduras 🥕 y hojas verdes 🥬 todos los días. Más color = más nutrientes.
2️⃣ Elige lo natural, evita lo ultra:
Alimentos reales como arroz integral, huevos, lentejas, avena, etc.
Evita los ultraprocesados con ingredientes que no puedes ni pronunciar 😅
3️⃣ No te saltes comidas ni hagas dietas extremas:
Lo mejor es crear un hábito sostenible que disfrutes 😋
✨ Comer saludable es un acto de amor propio ✨
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Te ayudo a crear un plan que se adapte a tu vida, sin restricciones locas y comiendo rico.
́bitossaludables

07/10/2025

¿Sientes que comes poco y aun así no bajas de peso? ¿O conoces a alguien que come de todo y no engorda? 🧐La clave puede estar en su metabolismo.En este vide...

25/07/2025

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21/07/2025