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21/07/2022

¿A quien le gustaria adelgazar y transformar su cuerpo y mentalidad de forma definitiva, Comenta YO recibe una guia y masterclass

Clase de movilidad
30/12/2021

Clase de movilidad

Amigos estamos haciendo un reto de 30 entrenamientos en el menor tiempo posible para estar en forma y saludables quien d...
28/09/2021

Amigos estamos haciendo un reto de 30 entrenamientos en el menor tiempo posible para estar en forma y saludables quien dice yo y se une vamos en el dia14 &bienestar

4 claves que te mantendran saludable:1️⃣mantenerte hidratado todo el día 💦2️⃣❌no consumir azucares ❌3️⃣no ❌ más leche ❌...
12/03/2021

4 claves que te mantendran saludable:
1️⃣mantenerte hidratado todo el día 💦
2️⃣❌no consumir azucares ❌
3️⃣no ❌ más leche ❌es super toxica hay otras fuentes de calcio
4️⃣*tomar un jugo ⏰ alcalizador todos los días 📆para equilibrar tu cuerpo.

BUEN DIA, hoy es día de preguntas, si deseas saber de algo 🙋🧏‍♂️que te interese y que te ayude 🤝a lograr mejorar tu salu...
12/03/2021

BUEN DIA, hoy es día de preguntas, si deseas saber de algo 🙋🧏‍♂️que te interese y que te ayude 🤝a lograr mejorar tu salud
pregunta 🗣en los comentarios o si quieres que hagamos algun video 🎬de un tema has un comentario y haremos el video.

Que tengas un excelente día

Buen día les comparto imágenes de los primeros entrenamientos🏃🏋️‍♂️ intensos en crossfit🏋️🤸‍♂️, en la búsqueda 🎯de estar...
11/03/2021

Buen día les comparto imágenes de los primeros entrenamientos🏃🏋️‍♂️ intensos en crossfit🏋️🤸‍♂️, en la búsqueda 🎯de estar en forma y tener una mejor salud, seguimos en el camino,
Comenta 😎 y te compartire una receta de un jugo verde que te ayudara a alcalinizar tu cuerpo y mantenerte saludable.

Hola amigos les traigo un reto para cambiar su estilo de alimentación, en esta semana les voy a recomendar 2 costas simp...
28/02/2021

Hola amigos les traigo un reto para cambiar su estilo de alimentación, en esta semana les voy a recomendar 2 costas simples, no ay prohibición de nada va a ser sencillitoo vale.

Número 1..💧🧊Agua mucha más agua de lo que vienes tomando antes, les recomiendo un vaso de agua en ayunas osea con el estómago vacío así recién parándose un vasito de agua si se puede con limon🍈unas gotas no precisamente todo el limón, y durante el día de 6 a 8 vasos de agua, simple verdad, todos los días OK.
**mantenerse hidratado siempre**

Número 2.. 🥤Un batido alcalinizador 🥬🥒 diario 355 ml un vasito este es un excelente ayuda para consumir lo verde🍈 si todo esas frutas y legumbres que nos van a ayudar a mejorar y a alimentar nuestro🏃🤸 cuerpo abajo les dejo la foto de los ingredientes

Y como bono adicional les recomiendo hacer 2 veces al día esta respiración
🙉inhalo durante 5 segundos
🙊 Retengo la respiración 5 segundos y
🐵 Exhalo 5 segundos sacando el aire y
Repito esto 5 veces dos veces al día.
Esto nos va a yudar a reducir los niveles de estrés y va a ayudar regular el metabolismo.

Cualquier duda o comentario abajo deje su comentario y les respondo.

HAZ EJERCICIO 🏋 Y ACTIVATE QUE ESO TE AYUDARA A ACELERAR TU METABOLISMO💓 Y ASI MEJORAR TU DIGESTION⏰🎯 Y APROVECHAR MEJOR...
13/02/2021

HAZ EJERCICIO 🏋 Y ACTIVATE QUE ESO TE AYUDARA A ACELERAR TU METABOLISMO💓 Y ASI MEJORAR
TU DIGESTION⏰🎯 Y APROVECHAR MEJOR TUS ALIMENTOS 🥑🥦🥝SALUDABLES🍏🥥.
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La DISCIPLINA 🎯se hace💓 día ⌛️con día, hora tras hora⏰, momento ⏱ tras momento, una descicion tras otra,comienza hoy 🏋️...
27/01/2021

La DISCIPLINA 🎯se hace💓 día ⌛️con día, hora tras hora⏰, momento ⏱ tras momento, una descicion tras otra,comienza hoy 🏋️-

Una pluma más para los halcones MONTU
27/01/2021

Una pluma más para los halcones MONTU

11/01/2021

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