Psicoterapia en tus Manos

07/08/2025

Cuando otros deciden por ti, tu alma se adormece y pierde su luz.
Cuando decides por ti mismo, surge la claridad que ilumina tu camino.

✨ Date permiso para escucharte y conectar con tus deseos más profundos.
💡 Cada elección consciente renueva tu energía y fortalece tu confianza.
🌟 Permanece presente en cada paso y descubre el brillo único que llevas dentro.
❤️ Cultivar tu autonomía es regalarte paz y bienestar en cada momento.

01/08/2025

Todos fuimos Rey

25/07/2025

🌱 Nacer duele, crecer también… pero muchas veces el verdadero sufrimiento viene de resistirnos al cambio, de pensar que todo debería ser más fácil.
Hermann Hesse lo dice con claridad: como el pájaro que rompe el cascarón, para poder nacer hay que atravesar la incomodidad.

✨ Y sin embargo, cuando miramos hacia atrás, con distancia y compasión, muchas veces descubrimos que fuimos más fuertes de lo que pensábamos.
Que aquello que creímos que nos rompería, en realidad nos formó.

💭 ¿Y si tu camino no fue tan difícil como lo narras?
¿Y si la dificultad también fue una señal de que estabas en proceso de nacer a una nueva versión de ti?

📌 Tal vez la clave no está en negar el dolor, sino en resignificar el trayecto.

14/07/2025

No se pide lo que debería nacer libremente.
💔 El amor que se fuerza, se convierte en deuda.
✨ El que es verdadero, se ofrece sin presión ni demanda.

Aprender a amar también implica aprender a soltar la necesidad de convencer.

¿Lo que das, lo das esperando algo a cambio?
¿O puedes amar desde la certeza de que mereces ser elegido, no rogado?

💬🧠❤️

02/07/2025

🔁 Estas frases no vienen de libros ni de manuales.
Vienen de espacios íntimos, de terapias reales, de personas que, frente al dolor, eligieron mirarse y empezar a hablarse distinto.

🪞 Cada afirmación es una semilla de dignidad, un límite que se fortalece,
una verdad que por fin se dice en voz alta.

💭 ¿Cuál de estas frases podrías decirte hoy frente al espejo?



ersonal

02/07/2025

El paciente aplicando sus propias estrategias contra la impulsividad 😅

07/05/2025

📚 Tres lecturas, tres caminos hacia el interior.
Cada una con su estilo, su ritmo y su verdad…
🌿 Un libro que te enseña a cuestionar tus pensamientos.
💔 Otro que te invita a mirar tus heridas en el espejo del amor.
🕊️ Y uno más que te recuerda que la vida, tal como es, también merece un "sí".

No son libros para tener respuestas fáciles, sino para empezar a hacernos las preguntas correctas.

✨ ¿Con cuál empezarías tú?

06/05/2025

No juzga, no exige, solo acompaña 🐾
En su silencio hay consuelo 🤍, y en su presencia, un refugio 🏡
A veces, lo que más necesitamos es justo eso: alguien que no intente arreglarnos, solo estar 🫂
Porque sanar no siempre es un proceso solitario… y tener una patita cerca lo hace más humano 🐶

06/05/2025

🎭 El mayor impacto no es lo que dejamos atrás, sino lo que descubrimos que llevábamos encima por tanto tiempo.
Reconocerse sin adornos, sin defensa, sin personajes…

Tu vulnerabilidad también es un acto de valentía. 💔🪞

30/04/2025

Dentro de cada uno sigue viviendo ese niño que alguna vez solo quiso ser visto, amado y aceptado.
Hoy, en su día, no se trata solo de recordar lo que fuimos, sino de empezar a cuidar lo que aún nos duele.

🌱 Conocerse también es sanar desde ahí:
abrazar con ternura al niño que fuimos
y recordarle que ya no está solo.

Feliz Día del Niño💛
Que este también sea un día para ti.

Guarda esta publicación si estás en ese camino, compártela si alguien más necesita leerla.

30/04/2025

No necesitas una crisis para empezar a entenderte, pero estos libros pueden hacerte preguntas que no sabías que llevabas dentro.

📖 La tregua – Mario Benedetti
La rutina, el amor tardío y el miedo a volver a sentir. Un diario que refleja el deseo callado de una vida con sentido.

🌀 Bajo la rueda – Hermann Hesse
Un joven talentoso aplastado por el peso de las expectativas. Una crítica poderosa al sistema que valora logros pero ignora el alma.

🌫 El extranjero – Albert Camus
La indiferencia, la incomodidad de existir y el absurdo. Un relato que te confronta con lo que significa vivir sin huir de la verdad.

Tres lecturas que no te dan respuestas, pero sí la oportunidad de mirarte distinto.

Guarda esta publicación si algún título te llamó la atención, compártela si conoces a alguien que también busca entenderse, y cuéntame: ¿ya leíste alguno?

27/04/2025