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Clases de Bikram Yoga para principiantes, todos los dias. Siéntete más tranquilo, muévete mejor, sé más feliz y hazlo con comunidad y apoyo.
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Reserva tu lugar hoy mismo, no te quedas afuera.

29/08/2025

¡Angelica empezó a practicar Bikram Yoga con nosotros este abril y ha completado más de 60 clases! Su hija la trajo para su primera vez porque necesitaba una cirugía y el doctor estaba preocupado por su diabetes y su salud general antes de proceder. Además, tenía una lesión en la rodilla y no podía doblarla más de 90 grados. Cuatro meses después, Angelica ya puede sentarse en posición hincada, ha perdido 6.5kg y también recibió una noticia genial de su doctor: ¡su diabetes está bajo control! Practicar Bikram Yoga ha ayudado a Angelica a transformar por completo su estilo de vida, inspirándola a comer saludable, tomar mucha agua y caminar todos los días (¡a menudo hasta su clase de yoga!).Está tan contenta y se siente llena de vitalidad. Ella quiere que todos sepan que NO hay que esperar hasta sentirse mejor para venir a Bikram Yoga. ¡Al contrario! Hay que venir a Bikram Yoga de inmediato, para empezar a sentirse mejor. Angelica planea volver al calorcito lo antes posible después de su cirugía. ¡Felicidades, Angelica! Nos inspiras todos los días 🔥🤸

19/08/2025

¡Consejo caliente 🔥 para la Posición del árbol! En clase siempre decimos: "si tu pie se resbala, sigue sosteniéndo tu pie con la mano." Muchos principiantes mantienen el brazo que sostiene el pie recto, lo que hace que el pie baje por la pierna y un hombro quede más abajo que el otro. Mucha presión en la rodilla y todo desalineado. 😪😱

Para la mayoría de la gente, hay que DOBLAR el codo para mantener el pie arriba, pegado a los short shorts, mientras mantienes los hombros y las caderas alineados.

Sostener el pie NO significa que seas débil. ¡Al contrario! Sostenerlo ayuda a que la articulación de la cadera se relaje y esta postura sirve para abrir las caderas. Además, usando los músculos de los bíceps para sostener el pie, ¡vas a crear brazos fuertes y tonificados! Así que, si tu pie se resbala, agárralo firme (con el codo doblado tanto como lo necesites) en clase hoy. 🤸

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14/08/2025

Nada como una "selfie sudada" con tu compa ¡después de su primera clase de Bikram! 🤸🙌 📸🔥 Y durante el Agosto de Amigos en HYP ¡puedes traer a 1 amig@ GRATIS a cualquier clase!

Además: ¡Cada compa que traigas y se inscriba a la membresía te da 1 entrada en el sorteo para ganar 1 MES de yoga!!** 😜 Entre más compas introduces a los beneficios del Bikram Yoga, más chance de ganar...

Este evento dura hasta el 31 de agosto. ¡No te lo pierdas! 💪

08/08/2025

¿Ya cachaste por qué en Bikram Yoga gritamos "mamá, dame dinero" en plena clase? 😎 Aquí te doy unas "porques" claves:

1. Ayuda a los nuevos a poner la mano en la posición correcta para agarrar el tobillo.

2. Al gritarle a la nada, todos en la clase respiran y se relajan (y hasta sonríen!😁)

3. Pedir lo que quieres sin pena es una habilidad importante que hay que practicar. Y cuanto más practiques, más fácil te resultará. ¡En Bikram Yoga siempre se trata de mejorar tus habilidades para mejorar tu vida!

Así que ya sabes, en la próxima clase, ¡a darle con todo al "mamá, dame dinero"! 🔥

05/08/2025

Ya llegó el ☀️ "Agosto de Amigos" ¡¡en HYP!! 🔥 ¡Todo el mes, nuestros alumnos de yoga pueden traer a 1 amig@ a cualquier clase de Bikram* SIN PAGO! 👯‍♂️👬

Invita a tu abuelito, tu mejor amiga, tu novio o tu vecino (¡o hasta a tu enemigo!) a sudar contigo y sentirte mejore que nunca 💪❤️ Porque más gente practicando el yoga ➡️ mundo mejor.

Si nunca has probado el Bikram Yoga, pero conoces a un alumno actual de HYP, ¡esta es tu oportunidad! Mándale un mensaje HOY y pídele que te invite a una clase. 📩

*Oferta unicamente para personas que viven en Playa y no tiene una membresía activa. Todos los invitados deben asistir a clase acompañados por un alumno actual.

Hay cupo limitado, reserva tu lugar con anticipación:
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¡No te lo pierdas! 🏃‍♀️🏃‍♂️

02/08/2025

¡Arrancamos el "Agosto de Amigos "con toda la amistad! 🎉 Y la maestra Mariannela está de vuelta en Playa!!🤸🙌 No te pierdas sus clases, porque ella trae pura buena onda, y claro que te va subir el ánimo al mil 💪 Reserva tu lugar para una clase con Mariannela hoy mismo (¡y invita a tus amigos!)
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25/07/2025

Tus amigos quizás piensen que estás medio loco por practicar HOT yoga en el calorón del verano en Playa... ¡Pero órale, piensa en esto! 🌞🔥 Aquí van 4 razones para luchar con tu Bikram este verano:

1️⃣ Pasando 90 minutos a 40°C, te acostumbras al calor y los 35°C de afuera se sienten fresquitos 🥶.

2️⃣ Tus músculos ya están calientitos cuando llegas a la clase, ¡saca provecho para ganar más flexibilidad que nunca!

3️⃣ Con una práctica constante de Bikram, nunca se te va a olvidar mantenerte bien hidratado y al tiro con tus electrolitos, lo que te ayudará un chorro en tu vida diaria.

4️⃣ Di adiós a la flojera veraniega. ¡El Bikram Yoga recarga las pilas y te da energía para tus actividades favoritas!

Entonces, ¡lánzate a la clase y dale caña! 🤸
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21/07/2025

Bow Pose (Dhanurasana) de Bikram Yoga 🔥 Para abrir el pecho y fortalecer toda la espalda. ¡Puede ser un reto, Y vale oro!

La técnica: Empieza con una respiración profunda y suavemente patea las dos piernas hacia el techo. Mira arriba. Patea hacia atrás, y sigue pateando sin parar. Rueda hacia adelante hasta que los dedos de los pies estén en el centro desde el lado, luego patea más fuerte hacia atrás. Levanta la cabeza, endereza las muñecas, mantén las rodillas hacia adentro y los dedos en punta. ¡Patea más duro y siente el poder!

Los beneficios del arco incluyen: abre la caja torácica para que los pulmones se expandan con plenitud, potencia la circulación, ayuda con problemas de espalda como escoliosis y cifosis, facilita la digestión, alivia el estreñimiento y mejora las funciones del intestinos 🙌

07/07/2025

¡No te pongas triste como Rodrigo! Cerramos la puerta del lobby cuando empieza la clase, así que si no estás dentro, vas a terminar como él, sin yoga 😭. Asegúrate de reservar tus clases con anticipación y llegar 5-10 minutos antes de la clase para instalarte tranquilo. ¡Te esperamos! (Pero no tanto, jeje😘)

Reserva tu clase de Bikram: https://www.hotyogaplaya.com/horarios

01/07/2025

¡A romperla desde la mañana con su clase de Bikram Yoga! 🔥 Los "madrugamadores" de HYP, listos para sudar a lo bestia y empezar julio con toda la buena onda. ¡Únete a esta linda banda, tenemos clases todas las mañanas!

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Dirección

Fuente De Marte Mza 16 Smza 56 Region 28 Supermanzana Centro Lote 10, Locales 5 Y 6
Playa Del Carmen
77710

Página web

https://www.hotyogaplaya.com/

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