20/11/2025
¡Cuidado con las etiquetas! Aunque los productos "light" o "zero" prometen menos calorías, no siempre son la mejor opción. A menudo, para compensar la reducción de grasa o azúcar, se añaden otros ingredientes como edulcorantes artificiales, sodio o aditivos que no son tan beneficiosos para tu salud.
La verdad: Es fundamental leer la lista de ingredientes. Un producto "light" puede tener menos de algo, pero más de otra cosa que no te conviene. Opta siempre que puedas por alimentos frescos y naturales, y si eliges un producto procesado, ¡infórmate bien!