Consultoría Quetzal

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Consultoría Quetzal

Consultoría Quetzal ofrece atención psicológica, nutricional y médica, además de talleres y apoyo socioemocional y académico para PcD.

📍Polanco: Av. Méx.: Av.

Homero 1339
📍Puebla: Soledad 7, Nueva Antequera
📍Edo. de las Lomas 38, Fracc. Atlanta Con 9 años de experiencia, Consultoría Quetzal ha destacado por su atención y profesionalismo a sus pacientes en las diferentes áreas de trabajo:
-Terapia Familiar
-Terapia de Pareja
-Terapia a Adolescentes y Adultos
-Terapia Infantil
-Atención nutricional
-Atención Médica Preventiva
-Talleres a empresas y público en general
Nuestro trabajo se basa en el respeto y compromiso para con nuestros usuarios que nos brindan su confianza

02/01/2026

¡Bienvenido, Enero! ✨ Comienza el año con la tranquilidad de que cada pequeño avance cuenta. 👣

No necesitas tener todo resuelto hoy; recuerda que grandes cambios se construyen con pequeñas acciones diarias.

En Consultoría Quetzal te acompañamos a que este 2026 sea el año en que priorices tu salud mental y bienestar emocional. ❤️🧠

¡Que este mes sea el inicio de la mejor versión de tus sueños! 🌟🚀

31/12/2025

✨ Cerramos el año con gratitud en el corazón ✨

Este 2025 no fue solo contenido, consultas o videos.
Fue escucha, acompañamiento, procesos, pausas, avances y mucha humanidad.

Detrás de cada mensaje hubo un equipo real, con historias, emociones y vocación genuina por cuidar a otros 🤍

Personas que creen profundamente que el bienestar se construye juntos.
Gracias por permitirnos acompañarte, aprender contigo y crecer a tu lado.

Nos llevamos tu confianza… y entramos al 2026 con más compromiso que nunca 🌱

Que este nuevo año te regale calma, salud, claridad y momentos que sí valgan la pena.

Aquí seguimos, para ti. 💚✨

#2026

30/12/2025

A veces no es que tu vida esté mal…
es que la estás comparando con versiones editadas. 📱

Las redes muestran logros, sonrisas y momentos perfectos, pero rara vez muestran el cansancio, las dudas o los procesos reales detrás de cada historia.

Y cuando te comparas desde ahí, es fácil sentir que siempre vas tarde, que te falta algo o que no eres suficiente.
Pero tu valor no vive en una pantalla.

Vive en cómo te tratas cuando nadie te ve, en las decisiones que tomas para cuidarte, en el crecimiento silencioso que no siempre se publica.

✨ Puedes usar redes sin perderte en ellas.
✨ Puedes admirar sin compararte.
✨ Puedes elegir tu bienestar sin desconectarte del mundo.

Y si sientes que esta presión constante ya te está afectando emocionalmente, no tienes que cargarla solo/a.

Escríbenos. Acompañarte también es parte del cuidado. 💛

29/12/2025

¿Sabías que comer sano puede ser sencillo y accesible? 🍎✨

Muchas veces pensamos que llevar una vida saludable es complicado, pero en Consultoría Quetzal queremos demostrarte que se trata de elegir mejor cada día. Tu energía y bienestar dependen directamente de estas decisiones:

✅ Haz esto para sentirte mejor:

Comer lento: Disfruta tus alimentos y mejora tu digestión.

Tomar agua: Mantén tu cuerpo hidratado para que tus órganos funcionen correctamente.
Hacer ejercicio: Activa tu cuerpo y mejora tu estado de ánimo.

Cocinar natural: Prioriza lo que viene de la tierra; es más nutritivo y económico.

❌ Evita esto (No esto):

Comer apurado: Provoca pesadez y evita que aproveches los nutrientes.

Tomar gaseosas: Contienen azúcares que afectan tu salud a largo plazo.

Ser sedentario: La falta de actividad física debilita tu sistema inmunológico.

Comer alimentos procesados: Suelen estar llenos de químicos y conservadores dañinos.

🌿 Información de valor: Una alimentación saludable y accesible es la base de una vida plena. No necesitas productos costosos, sino hábitos constantes que respeten tu cuerpo. 🦅

💬 ¿Cuál de estos "Haz esto" ya aplicas en tu vida? ¡Compártenos tu experiencia en los comentarios! 👇

27/12/2025

📱✨ Vivimos conectados… pero cada vez más desconectados de nosotros mismos.

Saltamos de una app a otra, de un estímulo a otro, de un pendiente mental al siguiente. Y sin darnos cuenta, nuestra mente empieza a vivir acelerada incluso cuando todo está en silencio.

😵‍💫 Falta de concentración
😴 Cansancio mental constante
🧠 Sensación de saturación sin saber por qué

No es flojera.
No es falta de disciplina.
Es agotamiento cognitivo.

💭 Recuperar la atención no se trata de eliminar la tecnología, sino de volver a elegir conscientemente cómo y en qué ponemos nuestra energía mental.

A veces, el verdadero descanso no es dormir… es bajar el ruido interno.

Si este tema te hizo ruido, quédate por aquí. Hablar de salud mental hoy es una forma de autocuidado. 💛

26/12/2025

Hagamos un alto en el camino. 🧘‍♂️ ¿Cómo te sientes hoy realmente?

A veces la respuesta a "¿Qué hacer si no quiero hacer nada?" es simplemente esa: nada. Darnos permiso de pausar es vital para mantener nuestro equilibrio.

Te compartimos 4 herramientas prácticas para esos días grises:

1️⃣ Escucha a tu cuerpo: Si pide pausa, dásela.
2️⃣ Busca espacios verdes: El aire libre relaja el sistema nervioso.
3️⃣ Identifica la raíz: ¿Es cansancio físico o saturación emocional?
4️⃣ Sueltas las palabras: Escribe lo que piensas, sin filtros y sin juicios.

Dinos en los comentarios: ¿Cuál de estas actividades te ayuda más a recargar pilas? 👇💬

24/12/2025

¡Feliz Navidad de parte de todo el equipo de Consultoría Quetzal! 🦅❤️

En estas fechas tan especiales, los especialistas que formamos este equipo hemos querido hacer una pausa para enviarte un mensaje que sale directamente del corazón.

Más que profesionales de la salud, somos personas que valoramos la alegría de compartir, la paz de un abrazo y la gratitud por cerrar un año más juntos.

A través de este video, nos unimos para desearte:

🌟 Serenidad para disfrutar cada momento con calma y presencia.
🍎 Bienestar para que tu cuerpo y tu corazón se sientan en equilibrio.
🙏 Gratitud por las pequeñas cosas que nos hacen sonreír cada día.
🤝 Conexión con tus seres queridos desde el respeto y la comprensión.
🧸 Alegría para compartir con los más pequeños y tiempo para reconectar contigo.

Nuestro único deseo es que la salud y la tranquilidad llenen tu hogar, y que encuentres en estos días ese descanso necesario para renovar tu energía y comenzar con fuerza lo que viene.

Gracias por ser parte de nuestra comunidad. Que esta Navidad sea el inicio de una temporada llena de luz, amor y momentos inolvidables junto a las personas que más amas. 🥂🎁

¡Muchísimas felicidades! ✨

23/12/2025

🍎 ¿Realmente sabes qué hay en tu plato?

A veces comemos por prisa o por costumbre, pero entender cómo se equilibran nuestros alimentos es el primer paso para una vida con más energía y salud. No se trata de "hacer dieta", sino de darle a tu cuerpo el combustible que necesita. 🚀

En Consultoría Quetzal creemos en un equilibrio real. Aquí te recordamos los pilares de un plato completo:

Proteínas: Fundamentales para tus músculos y tejidos (pollo, pescado, huevos, leguminosas). 🍗

Carbohidratos: Tu principal fuente de energía para el día a día (cereales integrales, pasta, papa). 🥖

Frutas y Verduras: La fuente natural de vitaminas, minerales y fibra. ¡Llena tu plato de colores! 🥗

Grasas saludables: Esenciales para el cerebro y la absorción de vitaminas (aguacate, frutos secos, aceites vegetales). 🥑

¿Te sientes perdido al planear tus comidas?

Encontrar el equilibrio no tiene que ser complicado. Un pequeño cambio hoy en tu alimentación puede transformar cómo te sientes mañana.

👇 Cuéntanos en los comentarios: ¿Cuál es ese alimento saludable que nunca falta en tu cocina? 🥬🥦

📍 ¿Buscas asesoría personalizada?
Recuerda que contamos con especialistas en nutrición para ayudarte a alcanzar tus metas de forma saludable.

📩 ¡Mándanos un mensaje directo y agendamos tu cita!

22/12/2025

Muchas empresas intentan resolver el bajo rendimiento con más presión, más juntas o más exigencias…
pero pocas se detienen a ver qué está pasando con la energía real de su equipo.

La alimentación, los horarios y los hábitos diarios influyen directamente en:

✔️ La concentración
✔️ La toma de decisiones
✔️ El estado de ánimo
✔️ La productividad sostenida

Un colaborador cansado no es un colaborador poco comprometido.
Muchas veces es alguien que no ha tenido las condiciones adecuadas para rendir bien.

En Consultoría Quetzal ayudamos a las organizaciones a mejorar el bienestar nutricional y energético de sus equipos de forma realista, sin extremos ni imposiciones, para que el rendimiento sea una consecuencia natural del cuidado.

Cuando una empresa cuida a su gente desde adentro, los resultados se notan afuera.

📩 Escríbenos y conoce cómo podemos ayudarte a fortalecer la energía y productividad de tu equipo.

20/12/2025

¿Cómo se ve tu rutina diaria? 🌿✨

A veces pensamos que para tener una "vida plena" necesitamos hacer cambios radicales, pero la realidad es que la plenitud se construye con pequeños hábitos constantes.

Hoy en Consultoría Quetzal te compartimos 6 pilares para mejorar tu bienestar integral:

🕒 Tiempo para ti: Prioriza momentos de desconexión y autocuidado.

🏃‍♂️ Movimiento diario: Activa tu cuerpo, no importa si es una caminata corta.

🧠 Gestión del estrés: Encuentra herramientas que te ayuden a mantener el equilibrio.

🍎 Nutrición consciente: Alimenta tu cuerpo con lo que realmente le hace bien.

🙏 Agradecimiento: Reconocer lo bueno que ya tienes cambia tu perspectiva.

😊 Risas y alegría: No olvides dedicar tiempo a lo que te hace sonreír.

Recuerda que no se trata de ser perfectos, sino de ser conscientes. ¿Cuál de estos hábitos te gustaría empezar a practicar más? 👇

¡Queremos leerte! Déjanos un comentario.

19/12/2025

🧠💭 Durante años aprendimos a guardar lo que dolía.

A tragarnos el miedo, la tristeza y la confusión porque “así tocaba”.
Porque pedir ayuda se veía como debilidad…
y sentir demasiado, como un problema.

Hoy sabemos algo distinto:
✨ Hablar sana
✨ Pedir apoyo es valentía
✨ Cuidar la salud mental es autocuidado, no un lujo

Romper el silencio no borra el pasado, pero sí cambia el futuro.
Uno donde no tengas que cargar solo con lo que pesa.

En Consultoría Quetzal creemos en espacios seguros, en conversaciones honestas y en acompañamiento profesional que realmente transforma.

💬 Si este mensaje resonó contigo, no lo ignores. Escríbenos.

18/12/2025

¿Cuándo fue la última vez que se dedicaron tiempo de calidad? ❤️🥂

A veces, el mejor regalo no es algo material, sino un momento de paz compartido. En Consultoría Quetzal, queremos que tú y tu persona favorita despidan el año conectando cuerpo y mente con nuestro nuevo ritual de pareja.

¿Qué les espera en esta experiencia?

💆‍♀️💆‍♂️ Masaje para 2 (Relajante o Terapéutico).
✨ Sesión Premium de 75 min (Cuerpo completo).
🍷 Una copa de vino de cortesía para sellar el momento.

Es el pretexto ideal para relajarse y brindar por todo lo vivido este año.

⚠️ Cupos Limitados. ¡No se queden sin su espacio!

📲 Reserven por DM o al WhatsApp: (56) 1335 2205
🌐 www.consultoriaquetzal.com

Dirección

Consultoria En Salud Integral Quetzal, Avenida Homero II Secc, Miguel Hidalgo, 11530 Ciudad De México, Mexico City
Puebla
1339

Teléfono

+525536668313

Página web

http://consultoriaquetzal.com/, https://www.linkedin.com/company/consultor%C3%ADa-quetzal/

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