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Fisioterapia & Rehabilitación Poza Rica

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Poza Rica de Hidalgo
Fisioterapia & Rehabilitación Poza Rica

Terapia y Rehabilitación Física

Dr. Juan Carlos Cadena Soto, especialista en traumatología. CED. PROF. 3816345

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27/10/2025

💪 ¿Sientes que te falta fuerza o te cansas más rápido que antes?
Podría ser sarcopenia, la pérdida natural de masa muscular que aparece con la edad o la inactividad.

Pero no todo está perdido 🙌
Con fisioterapia y ejercicios personalizados, puedes recuperar tu fuerza, equilibrio y energía.

🌿 Moverte también es una forma de cuidarte.

📲 Agenda tu valoración funcional: 782 102 9869
📍 Fresno #807 B, Col. Chapultepec, Poza Rica
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25/10/2025

🍎 Tus articulaciones también “comen” lo que tú comes.

¿Mucho azúcar o comida procesada? 🍰
Tu cuerpo lo resiente con inflamación, rigidez y dolor articular.

Pero si eliges alimentos naturales 🥦, ricos en antioxidantes y omega 3, ayudas a que tus articulaciones se mantengan fuertes, flexibles y sin dolor.

💡 Pequeños cambios en tu plato = grandes mejoras en tu movimiento.

📍 Fresno #807 B Col. Chapultepec, Poza Rica
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24/10/2025

💪 3 ejercicios suaves que puedes hacer todos los días para mantener tu fuerza

¿Poco movimiento en tu día a día? 🚶‍♀️ Estos ejercicios simples son ideales para adultos mayores o personas que pasan mucho tiempo sentadas.
No necesitas equipo, solo unos minutos y constancia.

✨ Con pequeños movimientos puedes:
✅ Mejorar tu equilibrio
✅ Fortalecer músculos
✅ Sentirte con más energía

Empieza hoy y convierte el movimiento en parte de tu rutina.
Tu cuerpo —y tu ánimo— te lo agradecerán. 💛

➡️ Desliza para descubrir cómo hacer cada ejercicio paso a paso.

📍Nos vemos en Fresno #807 B Colonia Chapultepec, Poza Rica.
📲 782 102 9869
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23/10/2025

Hoy celebramos a quienes hacen posible que la salud sea una realidad, no solo una esperanza.
🩺 Gracias por su vocación, entrega y compromiso con el bienestar de cada persona.

Desde Fisioterapia Poza Rica, reconocemos su labor y compartimos su misma misión: mejorar la calidad de vida a través del cuidado y el movimiento. 💪

📍 Fresno #807 B Col. Chapultepec, Poza Rica
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22/10/2025

El ajuste de las articulaciones torácicas es una técnica segura y efectiva que busca restaurar la movilidad natural de la columna, aliviar la tensión muscular y mejorar la postura.

Un movimiento controlado puede marcar la diferencia entre sentir presión constante y volver a moverte sin dolor.

📲 Agenda tu sesión de fisioterapia: 782 102 9869
📍 Fresno #807 B, Colonia Chapultepec, Poza Rica
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20/10/2025

Un dolor leve en el tórax no siempre es tan inocente como parece .
Incluso una molestia mínima puede afectar tu respiración, tu postura y tu movilidad si no se trata de un tiempo.

La fisioterapia torácica ayuda a recuperar la función respiratoria, aliviar el dolor y prevenir complicaciones que podrían volverse crónicas.

📲 Agenda tu valoración y respira sin molestias.
📍Fresno , Colonia Chapultepec, Poza Rica.
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18/10/2025

Tus articulaciones también sienten lo que comes. 🍎
El exceso de azúcar, harinas y alimentos inflamatorios puede aumentar el dolor y la rigidez… pero una buena dieta puede hacer justo lo contrario. 💪

Descubre en este carrusel 👉 los 4 alimentos que tus articulaciones aman y 3 que deberías evitar para mantenerte en movimiento sin dolor.

Recuerda:
una buena alimentación + fisioterapia = articulaciones fuertes y saludables.

📲 Agenda tu valoración: 782 102 9869
📍 Fresno #807 B, Colonia Chapultepec, Poza Rica
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17/10/2025

Hay dolores que aterran sentirlos en el cuerpo… 😰

👇🏻Estos son algunos de los más comunes y lo que realmente preocupa de ellos:

•Dolor lumbar que no te deja moverte → limita tu trabajo, sueño y actividades diarias.
⁠
•Cuello rígido que bloquea tus gestos → dificulta girar la cabeza o usar el móvil/computadora sin molestias.

•Tendones inflamados que duelen al moverte → pueden impedir entrenar o realizar tus ejercicios habituales.

•Rodillas que crujen y frenan tus pasos → afectan tu capacidad de caminar, subir escaleras o arrodillarte.

•Espalda alta tensa que no descansa → provoca incomodidad y rigidez constante durante el día.

•Lesiones que vuelven a aparecer → generan dudas sobre la recuperación y temor a recaídas.

La fisioterapia puede ayudarte a prevenirlos, enfrentarlos, recuperar movilidad y sentirte mucho mejor.🙏🏻

👇🏻Comenta “sesión” y te enviamos la fecha de tu cita para empezar.

16/10/2025

Puede que hoy te cueste moverte, pero si lo intentas y completas tu sesión cada día, llegará el momento en que verás los resultados de no haberte rendido. ‼️

🤝🏻❤️‍🩹Vamos por tu siguiente sesión, estamos aquí para acompañarte en cada paso de tu recuperación.

📍Nos vemos en Fresno #807 B Colonia Chapultepec, Poza Rica.

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14/10/2025

Pocos saben lo beneficioso que es la fisioterapia para los problemas de tórax… aquí te explicamos cómo hace la diferencia.⚠️

Este mes tenemos un descuento especial en sesiones para lesiones de tórax. Aprovecha la oportunidad y atiende este problema antes de que el dolor se vuelva más fuerte.‼️

👇🏻Responde este post o envíanos un mensaje y agendamos tu sesión con promoción.

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12/10/2025

A veces la gente llega con miedo a su primera sesión. 😕

🥹Creen que la fisioterapia va a doler o que “ya es tarde para mejorar”.

🙏🏻Pero cuando terminan…siempre dicen lo mismo: “debí venir antes”.

💪🏻 Nuestros espacios están listos para acompañarte en tu proceso de fisioterapia y rehabilitación.

⏱️Te esperamos hoy hasta las 2 p.m. Lunes a viernes: de 9:00 am hasta las 7pm.

📍Nos vemos en Fresno #807 B Colonia Chapultepec, Poza Rica.

📲782 102 9869

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11/10/2025

☝🏻Te dijeron “reposo”, pero nadie te explicó cómo hacerlo bien.

En fisioterapia, ese reposo se convierte en recuperación activa: movimientos suaves, ejercicios seguros y guiados, pensados para que vuelvas a moverte sin miedo🤝🏻

Esa es la parte que trabajamos contigo, día a día.🙏🏻

Si necesitas empezar tus sesiones para tratar alguna lesión o dolor, haz esto:

👇🏻Comenta FISIOTERAPIA y te enviamos la información sobre nuestros servicios de fisioterapia y rehabilitación para que agendes tu cita.

📍Encuentra nuestra clínica en Fresno #807 B Colonia Chapultepec, Poza Rica.

📲782 102 9869

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Fresno #807 B Colonia ChapultepeCalle Poza Rica.
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93240

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Lunes	9am - 8pm
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