Nutrición x la Vida

16/10/2025

16 de octubre: Día Mundial de la Alimentación
La nutrición es la base para una vida saludable. Comer balanceado no solo nos da energía, sino que protege nuestro corazón, fortalece el sistema inmune y mejora nuestro bienestar general.
Hoy recordamos la importancia de elegir alimentos nutritivos, fomentar hábitos saludables y reducir el desperdicio de comida. Cada elección cuenta para cuidar de ti y del planeta.
Cuida lo que comes, tu cuerpo y tu futuro lo agradecerán.
⠀🩺Médico con Maestría en Nutrición Clínica : Claudia Losoya
☎Citas: 782 170 7037 📍Poza Rica, Ver.
AVISO DE PUBLICIDAD COFEPRIS 2530032002A00009

14/10/2025

Tips que te ayudarán a que tus hijos tenga una alimentación saludable. ¡Desliza para conoces más!
⠀🩺Médico con Maestría en Nutrición Clínica : Claudia Losoya
☎Citas: 782 170 7037 📍Poza Rica, Ver.
AVISO DE PUBLICIDAD COFEPRIS 2530032002A00009

10/10/2025

🩺Médico con Maestría en Nutrición Clínica : Claudia Losoya
☎Citas: 782 170 7037 📍Poza Rica, Ver.
AVISO DE PUBLICIDAD COFEPRIS 2530032002A00009

09/10/2025

🚫 El estreñimiento no aparece de la nada.
Está estrechamente ligado a nuestros hábitos diarios: poca ingesta de agua, bajo consumo de fibra, sedentarismo o incluso ignorar la necesidad de ir al baño pueden alterar el ritmo intestinal.
Además, factores como el estrés, los cambios hormonales o ciertos medicamentos también influyen.
💡 Mejorar la alimentación, moverte más y mantener horarios regulares puede marcar la diferencia.
Tu digestión refleja tu estilo de vida.
⠀🩺Médico con Maestría en Nutrición Clínica : Claudia Losoya
☎Citas: 782 170 7037 📍Poza Rica, Ver.
AVISO DE PUBLICIDAD COFEPRIS 2530032002A00009

07/10/2025

La grasa corporal es tejido adiposo, esencial para el funcionamiento del organismo:
Reserva energética: almacena triglicéridos que el cuerpo utiliza cuando necesita energía
Protección de órganos: actúa como amortiguador de impactos
Regulación hormonal y metabólica: produce leptina, adiponectina y otras hormonas que influyen en el apetito, la inflamación y el metabolismo
Desde un punto de vista médico, reducir la grasa corporal debe ser gradual y controlado, a través de:
Alimentación balanceada, suficiente en nutrientes esenciales
Actividad física regular, combinando resistencia y fuerza
Sueño adecuado y manejo del estrés, que afectan la secreción hormonal y el metabolismo
💡 El objetivo no es eliminar la grasa, sino mantenerla en rangos saludables para favorecer la función metabólica, hormonal y cardiovascular, protegiendo tu salud a largo plazo.
⠀🩺Médico con Maestría en Nutrición Clínica : Claudia Losoya
☎Citas: 782 170 7037 📍Poza Rica, Ver.
AVISO DE PUBLICIDAD COFEPRIS 2530032002A00009

03/10/2025

03/10/2025

🩺Médico con Maestría en Nutrición Clínica : Claudia Losoya
☎Citas: 782 170 7037 📍Poza Rica, Ver.
AVISO DE PUBLICIDAD COFEPRIS 2530032002A00009

02/10/2025

La belleza también empieza en tu plato
Tu piel necesita más que cremas: se nutre desde adentro con lo que comes todos los días.
✨ Nutrientes clave:
Vitamina C para mantener la firmeza
Antioxidantes que retrasan el envejecimiento celular
Grasas saludables que conservan la piel hidratada
Proteína que regenera y fortalece
🥑🍊🐟 Ejemplos fáciles: cítricos en tu desayuno, un puñado de nueces como snack, pescado en la comida y vegetales de colores en tu cena.
👉 Cuida tu alimentación y tu piel lo reflejará.
⠀🩺Médico con Maestría en Nutrición Clínica : Claudia Losoya
☎Citas: 782 170 7037 📍Poza Rica, Ver.
AVISO DE PUBLICIDAD COFEPRIS 2530032002A00009

30/09/2025

¿Crees que la hipertensión siempre da síntomas o que solo depende de la edad?
Muchos mitos rodean esta condición, y no darnos cuenta a tiempo puede afectar seriamente nuestra salud.
En este carrusel te mostramos las verdades que todos necesitamos saber, y cómo hábitos simples como medir tu presión, cuidar la alimentación, hacer ejercicio y manejar el estrés pueden marcar la diferencia.
⠀🩺Médico con Maestría en Nutrición Clínica : Claudia Losoya
☎Citas: 782 170 7037 📍Poza Rica, Ver.
AVISO DE PUBLICIDAD COFEPRIS 2530032002A00009

25/09/2025

Recordatorio importante: ser saludable no significa ser perfecto, sino ser constante. ✨
Pequeños pasos diarios hacen una gran diferencia en tu bienestar:
🥦 Elige alimentos frescos la mayor parte del tiempo.
🚶‍♀️ Muévete al menos 30 minutos al día.
💧 Hidrátate adecuadamente.
😴 Respeta tus horas de sueño.
🧘‍♀️ Dedica un momento al manejo del estrés.
💛 No se trata de hacerlo todo impecable, sino de mantener hábitos que sumen día a día.
⠀🩺Médico con Maestría en Nutrición Clínica : Claudia Losoya
☎Citas: 782 170 7037 📍Poza Rica, Ver.
AVISO DE PUBLICIDAD COFEPRIS 2530032002A00009

23/09/2025

🩸 Mantener tu glucosa estable es clave, incluso si no tienes diabetes o resistencia a la insulina. Alimentación equilibrada, actividad física y hábitos saludables ayudan a prevenir problemas a largo plazo y protegen tu energía y bienestar diario. ✅
Empieza hoy a cuidar tu salud y toma decisiones que tu cuerpo agradecerá.
⠀🩺Médico con Maestría en Nutrición Clínica : Claudia Losoya
☎Citas: 782 170 7037 📍Poza Rica, Ver.
AVISO DE PUBLICIDAD COFEPRIS 2530032002A00009

18/09/2025

🩺💛 Mantener tus niveles de colesterol dentro de rangos saludables es clave para proteger tu corazón y tu bienestar general. Un control adecuado ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y mejora tu calidad de vida. 🍎🏃‍♂️
Pequeños cambios en la alimentación y hábitos diarios, junto con asesoría profesional, pueden marcar una gran diferencia. ¡Cuida tu salud hoy para un mañana más fuerte!
⠀🩺Médico con Maestría en Nutrición Clínica : Claudia Losoya
☎Citas: 782 170 7037 📍Poza Rica, Ver.
AVISO DE PUBLICIDAD COFEPRIS 2530032002A00009