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Psicomiriam.r.v

Holaa soy Miriam Velazquez y en esta página encontrás materiales para tus peques, así como también contenido de psicología 🤍

16/10/2025

La compasión es un abrazo emocional 🤍

11/10/2025

Actualmente la vida parece un examen en el que si te equivocaste, estás reprobado, estás suspendido y que no sabes realmente lo que hace, pero, ¿Existe algún ser tan especial que haga todo perfecto a la primera?, ¿Existe alguien que nace siendo perfecto en todo?.
Equivocarse es de sabios pero aún más si logras aprender del error, si utilizas esos tropiezos como una forma de aprendizaje.

10/10/2025

10 de Octubre.
DIA INTERNACIONAL DE LA SALUD MENTAL.
Hoy te quiero compartir un poco de las estadísticas que existen sobre los problemas que pueden existir en la salud mental, esto solo es un poco de lo que conocemos sin embargo, existen más afectaciones como las adicciones ,TCA, distimia.

Entender que todos podemos pedir ayuda, es algo que se busca normalizar en la sociedad, que los profesionales de la salud mental (psicólogo, psiquiatra), no son para un grupo de personas en específico, también son para cuando tenemos problemas en casa, cuando nuestro entorno nos está afectando, no logramos incluirnos en la sociedad por problemas conductuales o incluso cuando tenemos situaciones traumáticas.

Ante la falta de salud mental se puede considerar buscar caminos "fáciles" lo cual se considera también una causa de muerte.

Existen líneas de apoyo para los que tienen recursos económicos por debajo de un promedio, esto para poder acceder a un apoyo emocional.

En este día, quiero recordarte que está bien intentar desde cero todo, que puedes llorar si es necesario para sentirte mejor, que está bien que puedas hablar de lo que sientes y que por eso no eres alguien que está exagerando o dimensionando su situación, todos somos seres individuales, por lo que cada quien vive a su manera y siente de manera diferente.

08/10/2025

Cuando somos conscientes de nuestra respiración, de nuestro cuerpo, de nuestros pensamientos y de todo lo que nos rodea, nos anclamos en el presente y no en lo que está ocurriendo en nuestra cabeza.

07/10/2025

La rumiación es un proceso mental que la persona tiene con un pensamiento y este se repite constantemente, son en su mayoría negativos o preocupaciones pero este pensamiento es de manera involuntaria lo que puede llevarte a un estado de ansiedad o estrés.

En la publicación te dejamos estrategias que utilizamos en terapia para tratarlo.

06/10/2025

Las emociones también nos hablan 🤍

05/10/2025

Los cambios conductuales nos llevan a relaciones sanas...

03/09/2025

Que alguien le siente mal que pongas tus propios límites dice más de esa persona que de ti mismo.

Libro; Tú eres mi lugar seguro.
Maria Esclapez.

31/07/2025

Conocías la ceguera del tiempo 👀👀 se considera un término para explicar la diferencia que las personas con TDAH sienten el tiempo y nos da una explicación a sus conductas.

13/06/2025

Holaaa hoy te presento a mi amiga DOPAMINA.
Hoy nos dará una explicación a simple vista porque hay mucho más de ella....
Ojo ella es muy adictiva así que también tenemos que tener precaución y moderación.

03/06/2025

Toca ir aprendiendo a ser menos autocrítica con una misma.

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