Aisha Quiroz. Bienestar

22/03/2026

“De nuestros miedos salen nuestros corajes y en nuestras dudas viven las certezas. Los sueños anuncian otra realidad posible, y los delirios otra razón. En los extravíos nos esperan los hallazgos porque es preciso perderse para volver a encontrarse.” Eduardo Galeano

13/02/2026

San Valentín puede ser un día bonito para algunos… y un día nostálgico para otros.
Y ambas experiencias son válidas.

Si hoy lo pasas sin pareja y duele, no te apures en “sentirte bien”.
Escúchate, acompáñate y recuerda que el amor no se reduce a una relación romántica.

💬 ¿Te has sentido así alguna vez?
Te leo con cariño.

personal

06/01/2026

Deseo que está noche, los Reyes Magos te traigan: un lápiz que dibuje risas y una goma que borre lagrimas. Que si lloras sea de risa, si tienes hambre que sea de vivir, si tienes que perder que sea el miedo, y si eres feliz que sea para siempre.
Feliz día de Reyes Magos, ☺ !!!✨🐪🐘🐎✨

06/01/2026

📽️ | Mente Indomable (1997)

20/11/2025

✨ Acompañando tu corazón en esta Navidad ✨
Taller en línea para transitar emociones decembrinas

Diciembre puede sentirse intenso. A veces llega la nostalgia, la soledad, los recuerdos o el cansancio emocional… y aunque estas fechas suelen pintarse como “perfectas”, la realidad es que todos vivimos procesos distintos.

Por eso creé este espacio:
Un lugar para quienes necesitan sostén, calma y herramientas para enfrentar esta temporada con más claridad y acompañamiento.

Durante 4 sesiones trabajaremos juntas/os:
💛 Tristeza, nostalgia y emociones intensas
💛 Resiliencia y esperanza
💛 Redes de apoyo y conexión
💛 Autocompasión y rituales para el autocuidado
💛 Mindfulness y ejercicios prácticos para calmar la mente

¿Qué te llevas?
✨ Material descargable
✨ Ejercicios que sí funcionan (TCC + ACT + mindfulness)
✨ Un espacio seguro, humano y cálido
✨ Acompañamiento semanal en línea

📅 Inicio: Martes 2 de diciembre
🕒 Horario: 7:00 a 8:00 pm (en línea)
💛 Duración: 4 semanas
💸 Inversión: $180 por o sesión o $600 MXN el taller completo

Si necesitas un espacio para ti en estas fechas… este taller es para ti.
Envíame DM para inscribirte ❤️

20/11/2025

✨ Acompañando tu corazón en esta Navidad ✨
Taller en línea para transitar emociones decembrinas

Diciembre puede sentirse intenso. A veces llega la nostalgia, la soledad, los recuerdos o el cansancio emocional… y aunque estas fechas suelen pintarse como “perfectas”, la realidad es que todos vivimos procesos distintos.

Por eso creé este espacio:
Un lugar para quienes necesitan sostén, calma y herramientas para enfrentar esta temporada con más claridad y acompañamiento.

Durante 4 sesiones trabajaremos juntas/os:
💛 Tristeza, nostalgia y emociones intensas
💛 Resiliencia y esperanza
💛 Redes de apoyo y conexión
💛 Autocompasión y rituales para el autocuidado
💛 Mindfulness y ejercicios prácticos para calmar la mente

¿Qué te llevas?
✨ Material descargable
✨ Ejercicios que sí funcionan (TCC + ACT + mindfulness)
✨ Un espacio seguro, humano y cálido
✨ Acompañamiento semanal en línea

📅 Inicio: Martes 2 de diciembre
🕒 Horario: 7:00 a 8:00 pm (en línea)
💛 Duración: 4 semanas
💸 Inversión: $180 MXN por sesión o $600 MXN el taller completo

Si necesitas un espacio para ti en estas fechas… este taller es para ti.
Envíame DM para inscribirte ❤️

19/11/2025

✨ ¿Y si el Grinch no odiaba la Navidad… sino lo que sentía en ella? ✨

Siempre hemos visto al Grinch como “el gruñón de la Navidad”, pero si miramos más profundo… tal vez no era la Navidad lo que detestaba, sino las emociones que despertaba en él.
A veces esta temporada saca lo más bonito, pero también lo más sensible de nuestro corazón: la ausencia de alguien, la presión por “estar feliz”, el cansancio, la comparación, la soledad o los recuerdos que duelen un poquito más.

El Grinch se aislaba, hacía caras, evitaba el ruido y la alegría… y quizá muchos de nosotros también nos sentimos así en algún momento. No porque no queramos celebrar, sino porque algo dentro pesa o lastima.

Y está bien.
No tienes que forzar sonrisas, no tienes que estar “en mood navideño” todo el tiempo.
Sentir distinto también es humano.

La verdadera magia está en darte permiso:
✨ de sentir a tu ritmo,
✨ de poner límites,
✨ de pedir un abrazo,
✨ de darte espacios,
✨ de buscar pequeñas luces incluso en días fríos.

Porque, como el Grinch, a veces solo necesitamos un momento de silencio… para que el corazón vuelva a expandirse ✨💚

24/10/2025

🥰

Guillermo del Toro y Oscar Isaac durante una entrevista de la película de 'Frankenstein'.

24/10/2025

…

23/10/2025

✨ La vida y la muerte: un susurro constante ✨

Hay algo profundamente humano en entender que la muerte no es el final, sino una presencia que nos recuerda vivir. 💫

Como decía Jaime Sabines: “Toda mi vida hubo una voz susurrando suavemente en mi oído… era la muerte.”
Pero lejos de ser un mensaje triste, es una invitación poderosa: vive, vive, vive. 🌿

Cada amanecer, cada risa, cada abrazo… es un recordatorio de que estamos aquí, por un momento breve y maravilloso.
Y tal vez, la verdadera sabiduría esté en aprender a vivir con la muerte como maestra, no como enemiga. 🌹